دلایل #سردبودن بدنتان چیست ؟ 🔺کمبودآهن 🔺لاغری زیاد 🔺خواب ناکافی 🔺کم کاری تیروئید 🔺مشکل گردش خون 🔺آب بدنتان کم شده است 🔺ماهیچه‌های بدنتان کم است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ @sarzendehbash

🦋 ⁉️میدونی قانون پروانه ای چیه؟ 🔹️اگه یه وقت یه پیله ی پروانه دیدین که روزها داره تقلا میکنه تا پروانه درونش اون پوسته سخت رو بشکافه و ازش بیرون بیادبه فکرتونم نرسه از روی احساسات بخوایین کمکش کنید و این جریان رو براش تسهیل کنید چون کمک شما به اون مساویِ با مرگش! اون پروانه تمام اون مدت داره فرآیند بلوغ رو میگذرونه و اگه زودتر از موعدی که طبیعت براش قرار داده بیرون بیاد بال هاش قدرت پرواز نخواهد داشت! 🦋به این میگن قانون پروانه ای! قانون پروانه ای رو در مورد بچه ها مون رعایت کنیم از روی احساسات، فرآیند رشد شخصیت اونا رو مختل نکنیم اجازه بدیم از اون پیله ی سخت بلوغ بیرون بیان بلوغ جسمی شون ،بلوغ فکری شون پرِ پرواز اونا رو میسازه! #تکنیک_روانشناسی #مهارتهای_فردی @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎

❤️خیلی زیباست حواسمان باشد هیچگاه از اطرافیان خود نپرسیم: پدر یا مادرت، چگونه از دنیا رفت؟ 🌊هیچگاه از پدر یا مادری نپرسیم که فرزندتون چطوری درگذشت؟ 🌊هیچگاه از كسیكه هنوز كاری واسه خودش پیدا نكرده (خصوصا در جمع) نپرسیم؛ هنوز بیكاری؟ اگر هم کاری از دستمون بر میاد، تو جمع اینکار رو نکنیم. 🌊 هیچگاه از فقیر و تنگدست نپرسیم؛ پول احتیاج داری؟ بدون اینكه بخواد، بهش بدیم تا همیشه براش عزیز بمونیم و حرمت و احترام رو حفظ کنیم. شما خواهرم... 🌊هیچگاه از زنـے كه بچه دار نمیشه نپرسید؛ هنوز بچه دار نشدین؟ بلكه از یزدان پاک بخواهید بهشون فرزندی نیکو عطا كنه. 🌊هیچگاه از میهمان نپرسیم؛ آب یا خوراکـے میل دارید؟ بلكه بدون چون و چرا ازش پذیرایـے كنیم. به این میگن میهمان نوازی. 🌊هیچگاه از مجردی نپرسیم؛ چرا هنوز ازدواج نکردی؟ بلكه از یزدان پاک بخواهیم، همسری شایسته نصیبش گرداند. 🌊 هیچگاه بخاطر خنداندن دیگران کسـے را مسخره نكنیم، همیشه آنچه برای خود نمـے‌پسندیم برای دیگران هم نپسندیم. @sarzendehbash

#بدون_شرح😍 با صدا گوش بدید. خداوند زیباست و زیبا خلق می‌کند... @sarzendehbash

همین که به چیزهایی که دوست داریم فکر کنیم، همین که برای خودمان دلخوشی های کوچک دست و پا کنیم، همین که یادمان نرود روزهای سخت تر از امروز را هم پشت سر گذاشته ایم، همین که خودمان را از ته دل دوست داشته باشیم، یعنی خوشبخت تر از خیلی ها هستیم... هیچکس مثل خود آدم عاشق خوشبخت شدن آدم نیست! خودمان خودمان را خوشبخت کنیم! @sarzendehbash

کیک شکلاتی رژیمی سه سوته 😋 #آشپزی @sarzendehbash

💑 خانوم محترم خواهرشوهر خوب باش 👈 همسر برادر شما در خانوادہ شما حکم میهمان دارد. چه در حضور و چه در غیابش به او خیانت نکنید! خیانت به همسر برادر، شامل هرگونه ضربه زدن به موقعیت او نزد برادرتان می‌شود. 👈 اگر بین برادرتان و همسرش اختلافی پیش آمد و از شما کمک خواست، نه تنها بی‌طرف بودن را حفظ کنید، بلکه گمان کنید بین خواهر و شوهر خواهرتان به قضاوت نشسته‌اید. 👈 به برادرتان این فرصت را ندهید که از همسرش نزد شما بدگویی کند. حتما همین چیزها را برای خودتان هم نمی‌پسندید. پس تا می‌توانید خواهر مهربانی برای همسر برادرتان باشید. ‌‎@sarzendehbash

💫 هر یک از لحظه های زندگی ماهمچون" الماسی" بی نهایت ارزشمند است که به هیچ وجه نمی شود روی آن قیمت گذاشت ... قدر امروزتان را بدانید ...🌱 @sarzendehbash

زندگی پر از درسه واسه یادگرفتن گاهی یه درسی رو که یادنمیگیری اونقدر سرت میاد تا آخر سر با جون دل یادش بگیری زندگی قشنگه ولی بعضی وقتها درسهاش از طاقت و تواناییمون بدره اونجاست که عیارت مشخص میشه اونجاست که بزرگتر میشی ... @sarzendehbash

یادت باشه... 😇 مشکلات هم تاریخ انقضا دارن... پس هر وقت عرصه بهت تنگ شد، این جمله رو زیاد تکرار کن: این نیز بگذرد... شبتون قشنگ🤩 @sarzendehbash

با شروع روزی دوباره و به برکت زندگی دوباره جای دنجی پیدا کن و رها شو از قفس روزمرگی‌ها؛ نسخه تمام نگرانی‌ها را پیچ و پرت کن آن‌سوی نخواستن‌ها عمیق و آرام نفس بکش دیروز گذشت! اکنون را زندگی کن! سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌