🍂🍂داشتنت مزه ی خرمالوهای پاییز را می‌دهد هم انقدر شیرین هم آنقدر نارنجی 😍 @sarzendehbash

📌از جالب ترین مطالبی که خوندم از کسی بود که سالها با مشکل بیش از حد فکر کردن دست و پنجه نرم می کرد و به راهکارهای جالبی برای حلش رسیده بود... اغلب مشکلات، مشکل محسوب نمی‌شن به جرات می تونم بگم بیشتر چیزهایی که الان توی ذهنت مشکل شدن از طرز فکرت ریشه می‌گیره +فقط قسمت کوچکی وجود داره که واقعا حل نشدنیه 📌از سرزنش خودت دست بردار فکر میکنی لیاقت فرصتی رو نداری؟ به هر حال برای اون درخواست کن. فکر میکنی مقاله ات به اندازه کافی خوب نیس؟ اون رو منتشر کن. فکر میکنی به ایمیلت پاسخ نمیدن؟ به هر حال بفرست. 📌یه چند لحظه مکث کن حقیقت اینکه اکثر مشکلات با تفکر بیشتر حل نمیشه. بیشتر پاسخ هایی که به دنبالش هستی در سکوت به موقع، و با ذهنی روشن (فکر باز) حل میشه، خودت رو بذار جای دوست صمیمیت و از بیرون به مشکل نگاه کن اگر نمیخوای مشکلی رو حل کنی،از تلاش برای حل کردنش دست بردار. 📌تنها چیز واقعی همین لحظه‌ست +زندگی توی لحظه رو تمرین کن، قرار نیست بابت آینده‌ی نیومده یا گذشته‌ای که تموم شده، تک تک لحظات الانت رو از دست بدی 📌افکارت رو بررسی کن اگه بگم بهترین راه برای کنترل افکارم همین بررسی اونها و جنس و ریشه‌شون بوده، بیهوده نگفتم +اونهارو بنویس و ریشه یابی کن و در آخر ارامش در پذیرش پیدا میشه: نقص رو بپذیر. عدم قطعیت پیش بینی رو بپذیر، بدون یه موقع هایی گند میزنی و این ایرادی نداره چون قرار نیست کامل باشی، فقط باید خودت باشی... @sarzendehbash

حالِ دلت که خوب باشد آدم ها همه شان دوست داشتنی اند... حالِ دلت خوب که باشد حتی چراغ قرمز هم برایت مکثی دوست داشتنی می‌شود... حالِ دلت که خوب باشد می‌شوی هم بازی بچه‌ها و هم صحبت بزرگترها... حالِ دلت که خوب‌ باشد رنگ‌ها همه خوش رنگ اند... حالِ دلت که خوب باشد حتی ابری ترین روزها هم فقط نوید باران می‌دهند... حالِ دلت که خوب باشد همه تو را قشنگ تر می‌بینند... و عشق یعنی... حالت خوب باشد...❤️ @sarzendehbash

چگونه شور و نشاط را در خانواده بیشتر کنیم؟ ❤️همسرتان را با علایقش خوشحال کنید❤️ ✍سنگ بنای یک رابطه #زناشویی سالم، خوشحالی هر دو فرد است. با توجه به اینکه هرکس علایق مختص به خودش را دارد؛ راه‌های مختلفی برای خوشحال کردن شریک زندگی‌تان وجود دارد. ✅حتما لازم نیست تا یک سورپرایز بزرگ برای خوشحال کردن او ترتیب بدهید؛ بلکه کافی است در کارهای خانه به او کمک کنید، او را در آغوش بکشید، به گردش ببرید یا با یک شاخه گل او را غافلگیر کنید. #نشاط_خانواده #استحکام @sarzendehbash

جالب ترین خصوصیت بشر "تناقض" است! به شدت عجله داریم بزرگ شویم و بعد دلمان برای کودکی از دست رفته مان تنگ میشود ..! برای پول در آوردن خودمان را مریض میکنیم بعد تمام پولمان را خرج میکنیم تا دوباره سالم شویم ! طوری زندگی میکنیم که انگار هرگز نمی میریم و طوری می میریم که انگار هرگز زندگی نکرده ایم .. @sarzendehbash

🟣 پدران الگوی خانواده و فرزندانشان هستند پس باید در کارهای خانه به همسرشان کمک کنند. #دکتر_سعید_عزیزی #الگو_پذیری #تربیت @sarzendehbash

که تو رفتی و دلم ثانیه ای بند نشد... #فاضل_نظری @sarzendehbash

شب قشنگترین اتفاقیست که تکرارمیشود تا آسمان زیباییش را به رخ زمین بکشد خدایا ستاره های آسمان را سقف خانه دوستانم کن تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد شبتون بهشت 🌹 @sarzendehbash