تمومش کن تا دیر وقت خوابیدن رو تمومش کن تنبلی واسه ورزش نکردن رو تمومش کن از دست دادن فرصت ها رو تمومش کن به اخبار منفی گوش دادن رو تمومش کن بیش از حد فکر کردن رو تمومش کن تلف کردن زندگیت رو لطفاتمومش کن... @sarzendehbash

💥تربیت فرزندان و ترک عادت‌ها تا یک سنی ممکن است! #دکتر_سعید_عزیزی #ترک_عادت @sarzendehbash

هر وقت احساس کردی برای کاری ساخته نشده ای، به این تصویر چند ثانیه نگاه کن، شاید نظرت عوض شد! ‌ @sarzendehbash

تو آن مهتابِ بی مانندِ شب های غم انگیزی،.. که وقتِ بی قراری دوست دارم،.. ناظرت باشم... #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

🍁صبــــحتون عـالـــی و پراز مهربانی خدا ❤️ 🍁خدای مهربان هر روز قوس طلایی را نقش میزند تا بدانیم رسیدن به او آسان است فقط کافےاست از دریای تردید ها با توکل گذر کنیم👌 @sarzendehbash

از معجزه کلمات استفاده کن! کلمه میتواند تو را مشتاق کند مثل دوست داشتن.. کلمه میتواند تو را سبز کند مثل خوشحالم.. کلمه میتواند تو را زیبا کند مثل سپاسگزارم. کلمه میتواند تو را پیش ببرد مثل ایمان دارم.. کلمه میتواند تو را آغاز کند مثل: از همین لحظه شروع میکنم، از همین نقطه تغییر میکنم، میتوانم.. میخواهم.. میشود.. خود را آغاز کن! هیچ رازی برای موفقیت و خوشبختی در این هستی وجود ندارد. راز در خود شماست... @sarzendehbash

راههای #کاهش_استرس : ۱_ موسیقی 📣ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش 🍵بنوشید و آشپزی 🥘کنید. ۳_ پیاده روی🚶‍♀️ کنید . ۴_ بنویسید💌( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های💐 تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل🌻 داشته باشید). ۶_ بخندید🤣( خنده😂 نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید و مراقبه 🧘‍♀️کنید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). 💖 به کسی که دوستش دارید زنگ☎️ بزنید. @sarzendehbash

پیوسته پیش چشم خیالم نشسته‌ای... #سیمین_بهبهانی @sarzendehbash

یکی از باگ های مردا اینه که از همه چیز سر در میارن ؛ ماشین، موتور ، سیاست ، اقتصاد حتی کهکشان... ولی نمیتونن بفهمن زنشون از چی ناراحته! 😐🤦🏻‍♀✌️🏻 خدایا خودت شفا بده😁🤔👩🏻‍🦼 @sarzendehbash

🍁می گویند باید کسی باشد که آدم را بفهمد... ☝اما من میگویم اول خودت، خودت را بفهم آنوقت تصمیم بگیر؛ می خواهی کسی باشد که با تو کنار بیاید؟ یا کسی باشی که با خودش کنار می‍آید؟ ☝اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛ دیگر منتظر کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادن ناگهانیش زمین بخوری، 👌 آنقدر قوی می شوی که به خودت تکیه کنی، همان کسی که تا اَبَد کنارت است؛ "خودت" 🍁وقتی کسی باشی که خودش را میفهمد؛ خوشحال تری، و بی منت و بی توقع زندگی آرام را به خودت می بخشی. @sarzendehbash

خودتو علاف نکن با این #ترفند یخ گوشتو پنج دقیقه ای باز کن ... @sarzendehbash