😷 ۱۳ نکته کلیدی #برای جلوگیری از ابتلا به کرونا 🍀 ۱۳ راهکار کلیدی دانشگاه علوم پزشکی قم برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا به شرح زیر پیشنهاد شده است: 🔸 ۱- ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می شود. بنابر این دست هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دستشویی به این ۴ قسمت بدن نزنید. 🔹۲- هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است. 🔸۳- همراه تان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط های عمومی مانند مترو و خیابان و ... که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید. 🔹۴- اگر نزدیک شما، کسی سرفه با عطسه کرد، فوری دهان و بینی تان را ببندید و حتی المقدور چند متری از او دور شوید، چون یکی از راه های انتقال کرونا، تنفس است. 🔸۵- اگر مسوول اشیائی هستید که دست های افراد مدام با آنها در تماس است، آنها به کرات ضدعفونی کنید؛ مانند دستگیره های در، ستون های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل، آنها را می گیرند، پیشخوان بانک ها و ادارات، خودکارهای عمومی بانک ها، دکمه های آسانسور و خودپردازها ، نازل بنزین، نرده های کنار پله ها و غیره. همچنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیائی دست نزنید و اگر هم زدید - که اکثراً ناگزیر هستید - دست های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید و قبل از شست و شو، به آن ۴ قسمت بدن که در بند اول گفتیم، دست نزنید. 🔹۶- دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید. 🔸۷- بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید. 🔹۸- سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی" توصیه می شود. 🔸۹- میوه ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی بشویید. 🔹۱۰ غذای آلوده از راه های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیر مطمئن جدا خودداری کنید. 🔸۱۱- غذاهایتان کاملا پخته شود. بنابراین از خوردن غذاهای نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، استیک نیم پز یا آبدار خودداری کنید. تاکید می شود مرغ و گوشت قرمز و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید. 🔹۱۲- مسواک تان را مدام با مایع دستشویی بشویید و ضدعفونی کنید. 🔸۱۳- تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جاهای شلوغ نروید و مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید. 🔰 با ما همراه باشید... 🚩 قرارگاه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: ✨ درس هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء دوم 🔰 با ما همراه باشید... 💫 معاونت امور قرآنی و معارف 🚩 #مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: ✨ درس هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء سوم 🔰 با ما همراه باشید... 💫 معاونت امور قرآنی و معارف 🚩 #مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: ✨ درس هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء چهارم 🔰 با ما همراه باشید... 💫 معاونت امور قرآنی و معارف 🚩 #مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: 💠 درس‌هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء پنجم قرآن 🔰 با ما همراه باشید... 🚩#مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: 💠 درس‌هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء ششم قرآن 🔰 با ما همراه باشید... 🚩#مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: 💠 درس‌هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء هشتم قرآن 🔰 با ما همراه باشید... 🚩#مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: 💠 درس‌هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء نهم قرآن 🔰 با ما همراه باشید... 🚩#مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 زندگی موفق: 💠 درس‌هایی از آیات قرآن #برای زندگی موفق در جزء نهم قرآن 🔰 با ما همراه باشید... 🚩#مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩@sayad_news

🚩 برای دختر همسایه 📽 پیام دختران افغانستانی به دختران ایرانی ⭕️ از مردم #افغانستان بشنوید باید #برای چه چیزهایی حساس باشیم. 🎙 این بار آن‌ها برای ما خوانده‌اند... 🔰 با ما همراه باشید... 🚩 #مجموعه_فرهنگی_شهید_صیاد 🚩 eitaa.com/sayad_news 🚩 rubika.ir/sayad_news 🚩 https://t.me/sayad_news