ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕 #قسمت_ششم ✅ ویتامین B12 💊ویتامین ضروری دیگر B۱۲ است که در سوخت­‌و­ساز بدن، تقسیم طبیعی سلول‌ها و ساخت پروتئین نقش مهمی دارد. 💊این ویتامین از حمله‌های قلبی، ضعف‌ حافظه و کم‌خونی پیشگیری می­‌کند. 💊از ویتامین B۱۲ می‌­توان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد. 💊کمبود این ویتامین در بدن موجب ‌علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال‌ ­حواس و کم خونی می‌شود. التهاب زبان و دهان نیز نشانه­‌ی کمبود این ویتامین است. 💊اگر بخواهیم چندتا از بهترین خوراکی‌های حاوی ویتامین B۱۲ را نام ببریم، می­‌توانیم پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت، شیر، ماست و غلات صبحانه‌ی غنی­‌شده را معرفی کنیم.🥛🧀🥚🍳🐟 ادامه دارد... #بهداشت #سلامت_مادران

🔶 کتاب شاه دزد 🔹 مروری بر زوایای کمتر گفته شده زندگی و حکومت دیکتاتوری رضاخانی #خاندان_فراری #پهلوی #خیانت ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

#اطلاع_نگاشت ♨️ نظر مراجع معظم تقلید درباره انجام واکسیناسیون عمومی در نظام اسلامی ✅ تاکید شریعت بر پایبندی به مقررات اجتماعی #واکسن ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔵 سیلی سلیمانی ♦️اسرائیل و آمریکا در این چند ماه هارت و هورت کردند؛ 🔹اما سیلی آبدار را ایران و لبنان و سوریه زدند؛ ♦️درست تر بگوییم: سیلی اش را حاج قاسم سلیمانی، به گوش اسرائیل و آمریکا نواخت. 🔹او بود که راه را نشان داد و گفت «من با تجربه می‌‌گویم؛ میزان فرصتی که در بحران‌‌ها وجود دارد، در خود فرصت‌‌ها نیست. اما شرط آن، این است که نترسید و نترسیم و نترسانیم» ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⁉️ عضویت در سازمان همکاری شانگهای چه فوایدی برای ایران دارد؟ ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

💠بدرقه آقای رئیسی برای اولین سفر خارجی‌اش یک نکته داشت و آن حذف فرش قرمز از پروتکل‌های بدرقه رسمی رئیس جمهور بعد از ۸ سال. ❌برای روحانی از درب پاویون تا درب هواپیما فرش قرمز می‌انداختند! 🔻رئیس جمهور داره تمام نمادهای خرج تراشی و اشرافی‌گری مسئولین رو از صحنه حذف میکنه؛ در کنار مردمی بودن و تلاش شبانه روزی برای خدمت به مردم #رئیسی #انقلابی_بودن ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⭕️ پروفسور کرمی: با مدارک علمی ثابت میکنم که معنویت سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد 🔺پروفسور کرمی: در صورت تأمین هزینه‌های مطالعاتی من به عنوان یک متخصص حاضرم با اسناد و مدارک علمی معتبر ثابت کنم مراسمات معنوی مانند اربعین و... تأثیر بسیاری در بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. 👈 غرب برای شناسایی و از کار اندختن ژن خداجو (و بخشی از مغز مربوط به حس‌های مذهبی) تحقیقات وسیع میکنه، اونوقت ما به عنوان کشور شیعه امام زمان هیچ هزینه ای برای تحقیقاتِ تأثیر معنویت بر زندگی و انسان‌ها نداریم. #کرونا #اربعین ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

💢 کانون مطالعات زنان و خانواده حوزه بسیج دانشجویی شهید بهشتی(ره) دانشگاه پیام نور شهرضا برگزار میکند 🌺باموضوع بررسی ابعاد زندگی حضرت زهرا(س) و حضرت زینب (س) به عنوان الگوی زن مسلمان 🌺 📆زمان: شنبه 27 شهریور ساعت:20:30 🎤سخنران: خانم دکتر خادمی (استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه زن و خانواده) 📱لینک ورود به جلسه https://www.skyroom.online/ch/naslesarnevesht/beheshti-sho-3 🌸شرکت برای عموم آزاد است 🌹🌹منتظر حضورتان هستیم 🌹🌹

🎥 #ببینید | اعطای دکترای افتخاری دانشگاه ملی تاجیکستان به #رئیسی #سازمان_شانگهای #ایران_سربلند 🇮🇷🇮 ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴با خروج ال جی و سامسونگ از ایران حدود 300 هزار فرصت شغلی احیا شد؛ تصمیم با مسئولان است که با واردات مجدد این دو محصول، این مشاغل را از بین ببرند یا جلوی زیاده‌خواهی کره‌ای‌ها ایستادگی کنند! #اشتغال‌زایی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

✅عضویت ایران در سازمان همکاری های شانگهای ❌ایالات متحده آمریکا درخواست عضویت در این سازمان را داشت که توسط اعضاء رد شد. #ایران_قوی #شانگهای ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 بدون تعارف با دریادلان سهند و مکران ♦️«بدون تعارف» ، از کار بزرگ دریادلان نیروی دریایی ارتش در دو ناوشکن و ناو بندر سهند و مکران می‌گوید که پس از چهار ماه دریانوردی به کشور بازگشتند ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

👏 ارتباط با نامحرم 🔸در رابطه به نامحرم ، اگه کسی ادعا کنه که من با ضوابط اخلاقی این رابطه رو برقرار می‌کنم و مراقب خودم هستم ، اگه دقت کنه حرف دقیقی نزده و داره خودش رو بازی میده 💥💥💥 🔰همین که با دیدن همدیگه یا یاد و خاطره همدیگه ،لذت برده و تپش قلب به آدم دست میده ، این یعنی یه جای کار درست نیست و اینا علائم هشدار دهنده هستند 🔸 💐گذشته از این همهههه توضیح ، چون شما در این رابطه ، عواطف رو خرج همدیگه میکنید ،❌❌ اگر با هم ازدواج کردید (که غالبا ختم به ازدواج نمیشه) نمی‌تونید در ازدواج آنگونه که باید ، احساس و عاطفه خرج همدیگه بکنید 🅾 💢و اینگونه ، عشق و صفایی که پایه‌ی خیمه‌ی زندگیست ، را کمرنگ کرده اید. #نامحرم #رابطه #ازدواج ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥 #ببینید| رهبر معظم انقلاب: مدالی که برخی ورزشکاران به مدد وطن‌فروشی و خودفروشی بدست می‌آورند هیچ ارزشی ندارد، این مدال ضد ارزش است. #روشنگری #ثامن #اربعین ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 اضلاع مربع قدرت شرق کامل شد 👤سخنگوی هیات رئیسه مجلس: 🔹با پیوستن رسمی ایران به سازمان همکاری شانگهای همه اضلاع «مربع قدرت شرق» کامل شد. 🔹ایران اکنون عضو رسمی یک سازمان همکاری با بازاری حدودا سه میلیارد نفری است که به لحاظ اقتصادی فرصتی کم نظیر برای ما به شمار می‌آید. 🔹شاهد شکل‌گیری نظم جدیدی در جهان هستیم که مربع قدرت شرق از بازیگران اصلی و تاثیرگذار آن به شمار می‌آید. #مربع_قدرت #همکاری_شانگهای ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⭕️ فردا؛ آغاز واکسیناسیون دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال 🔸 بهرام عین اللهی وزیر بهداشت: برای بازگشایی مدارس لازم است که هر دو دُز واکسن تزریق شود و توصیه ما این است که از فردا (یکشنبه ۲۸ شهریور) دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال به مراکز واکسیناسیون مراجعه کنند. 🔸 دانش‎آموزان ۷ تا ۱۲ سال نیز در مرحله بعدی واکسینه می‎شوند. ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴اعضای سازمان همکاری‌های شانگهای 💢 سازمان‌همکاری‌های شانگهای متشکل از ۹ عضو اصلی است: 💠چین 💠روسیه 💠ایران 💠قرقیزستان 💠قزاقستان 💠تاجیکستان 💠ازبکستان 💠پاکستان 💠هند ♦️به علاوه ۳ عضو ناظر. 💯💯این سازمان‌۴۲ درصد جمعیت جهان‌ و و ۲۵ درصد تولید ناخالص دنیا را در اختیار دارد. این عضویت یعنی باز شدن درهای تجارت و دنیا برای ایران 🇮🇷🍃 👤 باران وکیلی #ایران_مقتدر #سازمان_همکاری‌های_شانگهای ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 سند عضویت ایران در سازمان شانگهای تایید شد 👤( حسین امیر عبداللهیان ) وزیر خارجه جمهوری اسلامی ایران اعلام کرد که سند عضویت دائم ایران در سازمان همکاری شانگهای به تایید سران رسید ✅ پی نوشت: کارشناسان سیاسی و اقتصادی معتقدند: عضویت در سازمانی با حضور قدرتهای بزرگ اقتصادی جهان مثل چین و هند، مزایای فراوان اقتصادی، تجاری، حمل و نقل، ترانزیت، امنیتی و حتی فرهنگی برای ایران خواهد داشت. #سازمان_شانگهای ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟ #قسمت_هفتم ✅ویتامین C 💊ویتامین C که تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی است و برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا فوائد زیادی دارد. 💊این ویتامین زخم­‌ها را به‌سرعت التیام می‌بخشد و رشد بافت‌ها را تسریع می­‌کند وتوصیه میشود بعد از اعمال جراحی و زایمان برای بهبود سریعتر زخم و جلوگیری از باز شدن و عفونت بخیه ها بانوان ویتامین ث مصرف کنند. 💊خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌، حمله‌ی قلبی و آسیب بافت‌ها را کاهش می‌دهد‌. 💊ویتامین C نقش مهمی در تولید گلبول‌­های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی بر­عهده دارد. 💊در پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون و جلوگیری از ایجاد لخته‌های خونی در رگ مؤثر است 💊غذا­های غنی از ویتامین C عبارت­ند از: کلم بروکلی، آناناس، کیوی، لیمو و پرتقال، فلفل دلمه­‌ای، سیب‌، توت‌فرنگی، جوانه‌ی غلات و گوجه فرنگی.🥦🍊🥝🍋🍍🍓🍅🍎🍏 ادامه دارد... #سلامت_مادران #بهداشت ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎙 چهار عامل نا امیدی در زندگی #کلیپ_صوتی دکتر #رفیعی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan