#انرژی_مثبت 🔸آموزش تردمیل در خانه بدون هزینه 😂 به امکاناتت نگاه نکن در هر شرایطی میتونی یه راهی واسه هدفت پیدا کنی، فقط ناامید نشو😊 @sayedreza

💕🌱 #همسرانه 💞 داخل دعوا حرمت ها رو نشکنید 😱 ❣️دعوا و اختلاف در همه‌ی خانواده ها پیش میاد مخصوصا توی خانواده هایی با سن زیر ۵ سال. ولی چیزی که خیلی مهمه اینه که باید توی دعــوا حرمت ها نگـه داشتــه بشـه. 👈 به هیــچ وجــه توی دعــوا اسمی از طلاق گرفتن، ازت متنفرم و یا ازدواج با تو بزرگترین اشتباه زندگم بود و یا حرف های زشت نزنید. ❣️حرف های زشت توی دعـوا مثل میخی میمونن که توی دیوار می زنین بعد از آشتی میخ کنده میشـه ولی جای میخ توی دیوار میمونه. 👈 درستــه که توی دعـوا نقـل و نبات پخش نمی کنن ولی نباید حرمت ها شکسته بشه و اگر توی یه زندگی حرمت ها شکسته بشه و روابط و حرف زدن ها بدون مرز بشن فاتحه اون زندگی رو باید خوند! 🦋 @sayedreza

#تلنگر ❣️تا حالا دقت کرده‌اید که گاهی اوقات هرچه کمتر به چیزی اهمیت بدهید، عملکرد بهتری در آن خواهید داشت؟ دقت کرده‌اید که آدم‌های بی‌خیال اغلب به هدفشان می‌رسند؟ دقت کرده‌اید که گاهی ‌اوقات، هنگامی که بی‌خیال چیزی می‌شوید، همه‌چیز خودش جفت و جور می‌شود؟ دلیلش چیست؟ وارونه نامیدن قانون وارونه بی‌دلیل نیست: رهایی از دغدغه‌ها تاثیر وارونه‌ای دارد. اگر دنبال کردن مثبت، به منفی می‌انجامد، پس دنبال کردن منفی هم به مثبت خواهد انجامید.رنجی که در باشگاه ورزشی تحمل می‌کنید، بر سلامتی و انرژی‌تان خواهد افزود. روراست بودن درباره نگرانی‌های درونی‌تان شما را در نظر دیگران با اعتماد به نفس‌تر و جذاب‌تر می‌کند. رنج رویارویی صادقانه چیزی است که بیشترین اعتماد و احترام را به روابط شما می‌آورد. تحمل رنج دردها و نگرانی‌هایتان، چیزی است که اجازه می‌دهد شجاعت و استقامت را در درونتان بپرورید. 🦋 @sayedreza

#فرزندپروری_کودک 👧🧒 کودک گوش‌به‌فرمان چه کسی باشد؛ مادر یا پدر؟ نبود توافق والدین در تربیت فرزندان، باعث انحرافات اخلاقی نوجوانان و جوانان در دوران بزرگ‌سالی می‌شود. مثلاً پدری فرزندش را از بازی با تلفن همراه منع می‌کند و مادر در غیاب پدر برای رسیدگی به کارهای خودش اجازه می‌دهد که فرزندش با تلفن همراه بازی کند. درنتیجه‌ی این ناهماهنگی تربیتی میان والدین، کودک متوجه این نکته می‌شود که هر ممنوعیتی غیرقابل‌اجتناب نیست. وقتی والدین در شیوه تربیتی یکسان و یکدست عمل می‌کنند، کودک دچار تعارض و دوگانگی نمی‌شود و در هر موقعیتی می‌داند که این کار اشتباه است یا صحیح، مورد تأیید پدر و مادرش هست یا نیست. دوگانگی در شیوه تربیتی، باعث تعارض و تضاد در شخصیت کودک می‌شود؛ ‌علاوه براینکه کودک از تعارضی که در روش تربیتی وجود دارد، به نفع خودش استفاده می‌کند، یعنی اگر مادر موضوعی را منع کرد، کودک خیلی راحت از طریق پدر رضایت را جلب می‌کند که این کار اصلاً درست نیست. ✅بنابراین باید این مسئله در بین والدین به یک قانون تبدیل شود که وقتی پدر و مادر، هرکدام جوابی را به کودک داد، آن جواب مورد تأیید هر دو باشد. 🦋 @sayedreza

#همسرانه برخی زنان به محض اینکه کوچک‌ترین مشکلی با همسرشان پیدا می‌کنند، سریع به خانه‌ی پدر و مادر می‌روند. ... پدر و مادر نمی‌توانند مشاوران خوبی برای مشکلات شما و شوهرتان باشند. البته در برخی موارد زندگی می‌توانند به شما کمک کنند. برای مثال، خانم مهمانی دارد و می‌تواند به مادرش زنگ بزند و از او بپرسد بهتر است چه غذایی درست کند؛ ولی برای حل مشکلات شما با شوهر، هیچ‌گاه نمی‌توانند افراد منصفی باشند، زیرا حس مادرانه مانع قضاوت درست می‌شود. پس هیچ‌گاه مشکلات زناشویی‌تان را به خانه‌ی پدر و مادر یا خواهر و برادرتان نبرید. و باید به افراد خبره مراجعه کنید. 🦋 @sayedreza

#تلنگر پایان دادن به نگرانی‌ها و به دست آوردن کنترل زندگی ✍️ شما می‌توانید همیشه از فرمول ویران‌کننده نگرانی برای پاک کردن ذهن خود استفاده کنید و این فرمول نیاز به انجام دادن ۴ کار دارد که نگرانی‌هایتان را به طور کلی برطرف کند. 1️⃣ مشکل خود را به طور واضح مشخص کنید. تشخیص دقیق، نیمی از درمان است. دقیقاً از چه چیزی نگران هستید؟ 2️⃣ از خود بپرسید: «بدترین نتیجه ممکن این وضعیت چیست؟» آن اتفاقی را که ممکن است در بدترین حالت رخ دهد، مشخص کنید. 3️⃣ تصمیم بگیرید که بدترین نتیجه ممکن را در صورت رخ دادن بپذیرید، چرا که هر اتفاقی که می‌افتد، باعث می‌شود با آن زندگی کنید و این مشکل شما را نخواهد کُشت، بنابراین کمتر نگران باشید. 4️⃣ بلافاصله کار خود را شروع کنید تا مطمئن شوید که نتیجه گرفته شده، بدترین نتیجه ممکن نیست. به همه کار‌های خلاقانه‌ای که می‌توانید انجام دهید، فکر کنید تا بدترین اتفاق ممکن را به حداقل برسانید. ☑️ به این ترتیب، می‌توانید خیلی زود دوباره به فکر مثبت و خلاقانه روی آورید و کنترل زندگی خود را بر عهده بگیرید. 🦋 @sayedreza

#فرزندپروری_کودک 🧒👧 در مهمانیها مراقب خلوت و بازیهای خاص کودکان باشیم. نباید کودکان "خصوصا دونفره" در اتاق در بسته مشغول بازی باشند. کنجکاوی خصوصا کنجکاوی جنسی از 4سالگی بروز کرده و ممکن است زمینه ای برای انحراف جنسی قرار گیرد. لازم است در معرض دید والدین یا سرکشی مستمر بازی کنند. اگر با صحنه ای از کنجکاویهای جنسی کودکتان مواجه شدید: 1⃣ به هیچ وجه با عصبانیت و پرخاش برخورد نکنید و کاملا خونسرد باشید. 2⃣ با آرامش کودکان را از یکدیگر جدا کرده و با لحنی قاطع و محکم تذکر بدهید که این بازیها خوب نیست. 3⃣ فورا یک بازی حرکتی و پرهیجان راه بیاندازید و بچه ها را به بازی مشغول کنید. 🦋 @sayedreza

#تلنگر مراقب معاشرت هات باش.. با فک فامیل و دوست و اشنات.... همه اونایی که حرفاشون،کنایه و تیکه و زخم زبون و دخالت هاشون،مشاوره هاشون،میتونه تو و روحیتو زیر و رو کنه... محکم باش... نه گفتن رو یاد بگیر... ارامش خودتو همسرتو زندگیتو درنظربگیر.. اینا ی حرفی میزنن و میرن پی خوشی و زندگی خودشون ولی تو میمونی و زندگیت و ی مغز شسته شده و عواقب اهمیت دادن ب حرفاشون و دهن بینی هات.... . . . یادت باشه که ساعات زندگیت رو به افق آدم های ارزون قیمت کوک نکنی یاخواب میمونی یا از زندگی عقب... 🦋 @sayedreza

#همسرانه 💕 مهارت معذرت خواهی : 💞 موضوع رو مشخص کنید و متن مناسب عذرخواهی رو آماده کنید، زمان مناسب رو انتخاب کنید ، اگر سریع‌تر عذر خواهی کنید به عنوان اشتباه تلقی میشه و جبران سخت‌تر میشه اما هر چه دیر تر عذر خواهی کنید جبران سخت ‌ر و به ویژگی شخصیتی شما نسبت داده می‌شه. 💞 مسئولیت کامل یا حداکثری رو به عهده بگیرید و از جایی که دچار اشتباه شدید بیان کنید و توضیح بدید. 💞 با زبان و جمله مناسب عذرخواهی کنید (ببخشید اشتباه از من بود‌، متاسفانه دچار اشتباه شدم ) 💞 درخواست بخشش کنید، صبر داشته باشید چون گاهی اوقات نیاز به زمان چند ساعتی است و سعی کنید به نحوی جبران کنید. ‌‌‌ 🦋 @sayedreza

#فرزندپروری_کودک 🧒👧 🌸تکنیکهای برخورد مؤثر با کودکان در مقابل استفاده از بازیهای کامپیوتری( مخصوصا در ایام عید نوروز که این مشکل چند برابر می شود)    1- همراه کودک بازی کنید تا زمان را بتوانید کنترل کنید.   2- از بازیهای کامپیوتری به عنوان جایزه استفاده کنید . 3- از این برنامه ها به عنوان انگیزه ای برای انجام کارهای مهم نظیر تکالیف مدرسه یا کارهای منزل استفاده کنید. مثال: "پسرم می تونی بعد از اینکه اون کاری که بهت گفتم رو انجام دادی نیم ساعت با کامپیوتر بازی کنی". 🦋 @sayedreza