🚨 هیچوقت ظاهر زندگی دیگران رو با باطن زندگی خودت مقایسه نکن @sayehban_mehr

🎥 تعمیر یا تعویض همسر ⭕️ #دکتر_انوشه @sayehban_mehr

💯 لزوم درک دنیای کودکی توسط والدین 🎙حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دکتر_همتی @sayehban_mehr

"ترفندهایی برای کنترل خشم" ترک ترکیبات محرک: مصرف موادی مانند قهوه یا الکل می‌تواند خشم را افزایش دهد بنابراین تلاش کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. @sayehban_mehr

💌ما را از سادگی ترسانده اند.هیچ کس نگفت سادگی هم خوب است . هیچ کس نگفت ساده که باشی ساده میخندی،ساده شاد میشوی،ساده ذوق میکنی،ساده می بخشی.. آدمهای ساده بی هیچ دلیلی دوست داشتنی هستند سادگی شیک ترین ژست دنیاست... @sayehban_mehr

✅ راهکارهایی برای مواجهه با فشار روحی در مردان 🔻 یکی از فشارهایی که مردان در زندگی متحمل می‌شوند، نقش پدری است. انتظارات اجتماع و شخصی خودشان، ‌آن‌ها را به اندازه‌گیری نقش پدری وادار می‌کند و در دراز مدت درگیر فشار زیادی می‌شوند و می‌تواند مردان را در زندگی زناشویی و ارتباط با فرزند تحت فشار بگذارد. ⚠️ برای کنترل این فشارها می‌توان از راهکارهای زیر استفاده کرد: 🍃 توسعه مهارت‌های مدیریت استرس آموزش و تمرین مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند به مردها برای مواجهه با فشارهای روحی کمک کند. 🟠 استفاده از حمایت‌های اجتماعی برقراری ارتباط با دوستان، خانواده و حتی گروه‌های حمایتی، می‌تواند کمک کند تا مردان بدانند در مسیر تنها نیستند. 🧭 اولویت‌بندی و مدیریت زمان درست است که برای گذران زندگی باید کار کرد، اما گاهی با مدیریت زمان می‌توان زمان بیشتری را پیش خانواده بود و از فشار روحی که حضور کمتر ممکن است به وجود بیاورد، دوری کرد. 👨‍👩‍👧‍👦 تقویت روابط خانوادگی برقراری ارتباط صمیمانه و پایدار با اعضای خانواده می‌تواند به مردان کمک کند تا از حمایت خانوادگی بیشتری بهره‌مند شوند . 💬 قبول کمک و مشاوره گاهی برای روبرو شدن با فشارها و برخی مشکلات نیاز است از مشاور کمک گرفت، چون مشاوره می‌تواند کمک کند که با مسائل خیلی بهتر روبرو شوند. 🧠 توجه به سلامت روان مراقبت از سلامت روانی و انجام دادن ورزش و فعالیت‌های آرام‌بخش مرتبط با فرد، روی کم کردن استرس تاثیر دارد. 🗂 منبع: سایت تبیان #حقوق_مردان @sayehban_mehr

. اگر کاری را انجام دهید که دیگران انجام می‌دهند به همانی دست پیدا خواهید کرد که دیگران دست پیدا می‌کنند. @sayehban_mehr

"ترفندهایی برای کنترل خشم" تجربه فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند. @sayehban_mehr

#نقشِ_اجتماعیِ_فردی | ♦️هر شهروند یک مسئول 🔰《نقش اجتماعی افراد به عنوان چارچوبی اخلاقی، شخص را در مشارکت به امور اجتماعی، که عمل به آن در سطح وسیع به صلاح جامعه خواهد بود، متعهد می‌سازد》 💠نقش اجتماعی به این معناست که فرد به عنوان عضوی از جامعه، مشارکت فعالانه دارد و نسبت به مشکلات و معضلات آن جامعه بی‌تفاوت نبوده و در تغییرات و بهبود شرایط می‌تواند سهیم باشد. 🌸🌿🌼🌿🌺🌿🌻🌿 @sayehban_mehr

🔴 #رفتار_باد_بزنی 💠 چند تکّه #چوب و زغال را تصوّر کنید که در حال آتش گرفتن است وقتی حجم چوب‌ها زیاد می‌شوند شعله‌های #آتش، کم می‌شوند مهم‌ترین کار در این هنگام این است که به فضای بین چوب‌ها اکسیژن و هوا برسد لذا باد زدن آنها با #بادبزن باعث می‌شود شعله‌های آتش زبانه بکشد. 💠 در زندگی مشترک گاه آتش دعوا و مشاجره #شعله‌ور می‌شود و زن یا مرد با یکی از اعضای خانواده‌ی همسر یا خانواده‌ی خود و یا اطرافیان بر سر موضوعی #منازعه و اختلاف جدّی پیدا می‌کنند که نتیجه آن تخریب و سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 در این شرایط نباید رفتار یا گفتاری از ما سر بزند که نقش #بادبزن برای آتش داشته باشد. به طور مثال خبر چینی، یادآوری عیوب طرفِ مشاجره، دفاع متعصّبانه از خانواده‌ی خود و هرگونه عکس‌العملی که #آتش خشم همسرمان را زیاد می‌کند ممنوع است. 💠 دستور اسلام در این مواقع این است نقش آتش نشان داشته باشیم و حتّی گاه با ترفند و جمله‌ی #غیر_راست، دلهای طرفین دعوا را به یکدیگر نزدیک کرده و با تشویق آنها به گذشت و بخشش، دلها را #نرم کنیم. 💠 امام علی علیه‌السلام در نامه ۴۷ نهج‌البلاغه می‌فرمایند: "صَلاحُ ذاتِ البَينِ اَفضَلُ مِن عامَّةِ الصَّلاةِ و الصّيامِ" اصلاح و سازش دادن ميان مسلمانان از همه‌ی نمازها و روزه‌ها #افضل و بالاتر است. @sayehban_mehr

❣درست به همان صورت که از لحظه ای که نطفه ما شکل گرفت، تا نُه ماه بعد از آن که به نوزادی تبدیل شده بودیم، به مشیت الهی اعتماد کردیم و همه چیز را به منبع واگذار کردیم، باید در مابقی زندگی هم همین اعتماد را به مشیت الهی داشته باشیم... #دکتر_وین_دایر 🪴قُلْ مَن يَرْزُقُكُم مِّنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ أَمَّن يَمْلِكُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَمَن يُخْرِجُ الْحَيَّ مِنَ الْمَيِّتِ وَيُخْرِجُ الْمَيِّتَ مِنَ الْحَيِّ وَمَن يُدَبِّرُ الْأَمْرَ فَسَيَقُولُونَ اللَّهُ فَقُلْ أَفَلَا تَتَّقُونَ 💫ﺑﮕﻮ : ﻛﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﻭ ﺯﻣﻴﻦ ﺭﻭﺯﻱ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ؟ ﻳﺎ ﻛﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺑﺮ ﮔﻮﺵ ﻫﺎ ﻭ ﭼﺸﻢ ﻫﺎ ﻣﺎﻟﻜﻴّﺖ ﻭ ﺣﻜﻮﻣﺖ ﺩﺍﺭﺩ ؟ ﻭ ﻛﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺯﻧﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻩ ، ﻭ ﻣﺮﺩﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﻣﻰ ﺁﻭﺭﺩ ؟ ﻭ ﻛﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺍﻣﻮﺭ [ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﻲ ] ﺭﺍ ﺗﺪﺑﻴﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ؟ ﺑﻪ ﺯﻭﺩﻱ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮔﻔﺖ : ﺧﺪﺍ ! ❣ ﭘﺲ ﺑﮕﻮ : ﺁﻳﺎ [ ﺍﺯ ﭘﺮﺳﺘﺶ ﻏﻴﺮ ﺍﻭ ]ﻧﻤﻰ ﭘﺮﻫﻴﺰﻳﺪ ؟ !(٣١) سوره یونس @sayehban_mehr

دست از نگران بودن برای چیزهایی که اختیارش رو نداری بردار 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ @sayehban_mehr

💠استاد_ابراهیم_اخوی 📌والدین غایب ✅ اختصاص زمان مناسب برای فرزندان ✅ خاطرات خوب فرزندان از پدر و مادر ✅ زمان باکیفیت، پرمحتوا، که در آن خدماتی به کودک داده شود. @sayehban_mehr

#غیبت_خانواده_همسر_ممنوع 💠 از صحبت کردن ناشایست پشت سر خانواده همسرتان بپرهیزید. 💠 چون هم باعث اختلافات خانوادگی می‌شود و هم شما را فردی #ضعیف و بی‌تدبیر در حل مشکلات جلوه می‌دهد. 💠 در نتیجه حس #اعتماد به شما بشدت کمرنگ می‌گردد. 💠 اینکار #مجوزی برای همسرتان می‌شود تا او نیز به راحتی پشت سر خانواده شما صحبت کند و نسبت به آنها #کینه به دل بگیرد. @sayehban_mehr

🥱😒تنبلی در کودکان ⁉️چرا کودکان، امروزه به شدت دچار تنبلی و کسلی هستند؟! راهکار درمان این معضل چیست؟! 🎙س.محمدی، کارشناس رسانه، مشاور کودک و نوجوان @sayehban_mehr

🎥 نذاریم محبتها و زحمتهای همسرمون برامون عادی بشه... @sayehban_mehr

💠هیچوقت فراموش نکن 💠اگر حس روییدن در تو باشد 💠حتی در کویر هم رشد خواهی کرد... @sayehban_mehr

💌 هیچ وقت برای خدا تعیین تکلیف نکنید. 🪴چه بسا خدا خیر بیشتری رو براتون بخواد و شما با اصرار و دعا مانع بشید. 💔خیلی ها راضی نیستن به داشته هاشون و همیشه ناراحتن. 💚اما واقعا از رنگ خدا چه رنگی قشنگتره تو دنیا، اینکه همیشه کنارته اونم ابرقدرت جهان که همه جهان رو آفریده و چشم ازت برنمیداره، این قشنگ نیست؟؟ 🌸🍃 💌دعا کن از خدا بخواه اما اگه داد یا نداد، رابطتتو باهش خراب نکن، چون اون چیزایی میدونه که تو هیچ وقت شاید متوجه نشی ...🌸🍃 🪴خوبه انسان بی ادب نباشه و با خدا همیشه رفیق باشه و شاید بزرگترین هنر انسان هم همینه که تو امتحان و شرایط سخت از ادب و اخلاق با مردم و دوستی با خدا جدا نشه. @sayehban_mehr

🎥 روشی برای اعتمادسازی بیشتر بین خانواده @sayehban_mehr

✅ براساس روایات: اولویت اول در #فرزندپروری مطیع کردن کودک نیست! 👌بلکه اولویت نخست، همنوا ساختن کودک است. 👈 هدف در متابعت، تغییر رفتار یا فکر کودک با درخواست❌ 👈 و در همنوایی، تغییر رفتار با ایجاد هدایت‌های غیرمستقیم بیرونی است✅ 🔹رسول خداوند می‌فرمایند: «خداوند رحمت کند والدی را که فرزندش را بر نیکی یاری دهد، همسایه‌ای را که همسایه‌اش را بر نیکی یاری دهد، دوستی که دوستش را بر نیکی یاری دهد،...» ❇️ «یاری دهد» یعنی هم‌نوا ساختن! ✍️حجت‌الاسلام دکتر علی صادقی‌سرشت (روان‌شناس) @sayehban_mehr

غنیمت شمردن فرصت بعضى وقتها دفعه ى بعدى وجود ندارد شانس دوباره و وقت اضافه اى نيست گاهى فقط "الان" هست یا "هرگز" فرصت ها را از دست ندهيد. @sayehban_mehr

🦋مردم به دلیل اینکه شاد نیستن بدی میکنن اگه کسی به خدا متصل باشه همیشه شاده و دیگه دلیل نداره که بخواد بد باشه #دکتر_الهی_قمشه ای @sayehban_mehr

📌 پرخوری عصبی چه عوارضی دارد؟ 🔻 دیابت 🔻افزایش چربی خون 🔻افزایش ریسک سکته قلبی 🔻کبد چرب 🔻اختلالات اکترولیتی 🔻کاهش اعتماد به نفس 🔻ایجاد تصور منفی از بدن 🔻احساس افسردگی 🔻گوشه گیری @sayehban_mehr

🔴 #منشا_جرّ_و_بحث 💠 شايع‌ترين راهي كه زن ندانسته جرّ و بحث را شروع مي‌كند آن است كه #احساساتش را بطور مستقيم مطرح نمي‌كند و سؤالاتي #طعنه‌آميز را مطرح مي‌سازد. 💠 مثلا وقتي مرد دير به خانه مي‌آيد بجاي اينكه زن بگويد: «دوست ندارم وقتي دير مي‌كني منتظرت بمونم» يا «نگران بودم كه نكند اتفاقي برايت افتاده باشد.» بطور غير مستقيم و به طعنه اين سؤال را مطرح مي‌كند: 👈 «چرا اينقدر دير مي‌آيي؟» يا «مي‌خواهي با دير آمدنت چه چيزي را ثابت كني؟» يا «چرا به‌من زنگ نزدي؟» 💠 مرد در این موقع حس مي‌كند كه مورد #حمله قرار گرفته است و حالت #تدافعي به خود مي‌گيرد و زن نمي‌داند كه مخالفت او چقدر براي شوهرش دردناك است. 💠 یاد بگیریم قبل از ابراز گلایه‌‌ی خود، #ظاهر_کلام خود را طوری اصلاح کنیم که باعث سوء برداشت همسرمان نشده و در نتیجه، مشاجره و دعوا رخ ندهد و یا به حداقلِّ خود برسد. @sayehban_mehr