خبر داااااغ 🔥🔥
*گفته بودم به شما عریزان ک روغنها افزایش قیمت داره هاااا خیلیا اهمیت ندادن و به پول بیشتر بها دادن تا سلامتی😉*
*و خیلیا هم برا سلامتیشون ارزش قائل شدن و خریدن ب قیمت 👈🏻(480) تومن*
*از دیشب روغن خار مریم گرونتر شد اونم چقد؟ 740 تومن😲😵💫*
👈🏻و اما ی هشدار❌👇
*❌❌و ی هشدار جدی تر به اون دسته عزیزانی ک 👈🏻روغن تخمه کدو و تخم کتان مخصوص کیست میخان*
*👈🏻این 2 بزرگوارم بعد از عید افزایش قیمت داره از حالا گفته باشم فقط 5 روز فرصت داربد*
*⛔دوره های پاکسازیم داره افزایش قیمت میخوره🤨*
*خوددانید منتظر پیامتون هستم پی وی
پس دوست گرامی 👈🏻🏃🏼♀️🏃🏼♂️عجله کن فرصت رو از دست نده ❌⭕
@sayyad65
⚠️ 6 آسیب جدی صبحانه نخوردن :
✖ ابتلا به چاقی
✖ احساس خستگی
✖ بی نظمی قاعدگی
✖ اختلال در عملکرد مغز
✖ احساس گرسـنگی دائم
✖ کاهش جذب مواد مغذی
@sayyad65
⛱ طبق برخی تحقیقات، استفاده از پتوهای سنگین می تواند ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، با بی خوابی مقابله کند و همچنین، برای افراد مبتلا به اوتیسم، مضطرب، نگران و پرخاشگر، پتوهای سنگین گزینه ی بسیار خوبی است.
محققان آمریکایی به این نتیجه رسیده اند که پتوهای سنگین (با وزنی بین ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم) می توانند کمک کنند سریع تر به خواب برویم.
چون فشار وارده از سمت پتو، بدن را آرام می کند و منجر به تولید هورمون های سروتونین و دوپامین در بدن می شود، درست مثل زمانی که بدن ماساژ داده می شود. اگر پتویی به سنگینی ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم ندارید، یک روکش سنگین هم می تواند همین تأثیر را داشته باشد. 🌿
@sayyad65
✅خوب جویدن غذا از عوامل اصلی حفظ سلامتی
✍جویدن غذا برای هر کس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب غذا به شمار می‌رود, در این مطلب با فواید خوب‌جویدن غذا آشنا می‌شویم
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ جویدن غذا برای هر کس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب غذا به‌شمار می‌رود اما بیشتر افراد نسبت به آن بی‌توجه هستند و عادت کرده‌اند غذا را تند و نجویده فرو بدهند, در نتیجه اغلب به‌واسطه هضم و جذب ناقص غذا در لوله گوارش دچار اختلالات گوارشی از قبیل نفخ، گاز شکم، سرگیجه، اسهال، ورم و زخم معده می‌شوند.
ما حاضریم ساعت‌ها وقت صرف کنیم و گاهی برای پذیرایی از میهمانان خود روزها و هفته‌ها برای تهیه و تدارک مواد اولیه غذا, ساختن و پرداختن آن وقت بگذاریم تا غذایی برای یک وعده آماده شود اما خوردن آن بیش از یک ربع ساعت طول نمی‌کشد و دست از غذا می‌کشیم بدون اینکه از این‌همه زحمت و صرف وقت لذتی برده باشیم.
حتی عده‌ای عادت کرده‌اند که غذا را ببلعند و این عادت ناهنجار را به‌صورت مستمر در وعده‌های غذایی خود به‌کار می‌برند و اهمیت چندانی هم برای این روش ناصحیح غذا خوردن که حاصلی جز خسته کردن ارگان‌های بدن و ایجاد سوءهاضمه ندارد، قائل نیستند. غافل از اینکه باید غذا را به‌آهستگی و تأنی خوب بجویم و با بزاق دهان آغشته کنیم تا در دهان کاملاً مخلوط و نرم شود و این روش را به‌تدریج تمرین کنیم و جزو عادت خود قرار دهیم.
💥غذا باید به‌آرامی و خوب جویده شود این کار موجب می‌شود غذا کمتر خورده شود احساس سیری بیشتر ایجاد شود مانع از چاق شدن افراد شود, بیشترین لذت از غذا حاصل شود همچنین انرژی بیشتری هم برای فعالیت و تحرک روزانه تأمین می‌شود و کمتر دچار مشکلات گوارشی خواهیم کرد
👇👇👇👇
@sayyad65
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🟢 تسکین #گلودرد
🔸دارچین دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و مصرف چای دارچین به تسکین گلودرد کمک می‌کند.
🔸اگر احساس می‌کنید که گلویتان کمی درد می‌کند و یا به #سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، می‌توانید یک فنجان چای دارچین میل کنید تا احساس بهتری را تجربه کنید.
🍃🍂 👈
@sayyad65
🟡 #کم_آبی بدن ناشی از رژیم کم‌کربوهیدرات
🔺کربوهیدارت‌ها همراه با آب در بدن ذخیره می‌شوند. به همین دلیل است که با نخوردن کربوهیدرات و در نتیجه، کم شدن آب بدن، وزن کاهش می‌یابد.
🔺البته از نظر ظاهری ممکن است جالب باشد،اما سطح آب بدن پایین می‌آید و بدن دچار کم‌آبی می‌شود. بهتر است از کربوهیدرات‌های کامل مانند جودوسر، برنج قهوه‌ای و غلات کامل استفاده کنید.
🔺حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی برابر با از دست مایعات بدن است/پارسی طب
🍃🍂 👈
@sayyad65
ارده نام نوعی غذاست که از کنجد کوبیده شده به دست می آید.
در حقیقت ارده خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است.
ارده فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و به عبارتی صددرصد طبیعی است.
ماده اصلی و تنها ماده تشکیل دهنده آن کنجد است. در واقع مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد.
این دانه منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است.
همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند می تواند بسیار موثر باشد.
از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است.
به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود. •✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐
@sayyad65