شبتون پر از🕊✨ ستاره هایی باشه🕊✨ که هر شب به خــدا🕊✨ سفـارش تـونـو میکنـن 🕊✨ الهـی آرزوهـای دلتـون 🕊✨ با حکمت خدا یکی باشه🕊✨ شبتـون زیبـا و رویاهاتـون شیـرین 🕊✨ شـب_خــوش🕊✨ 💖. @sayyad65

سلام صبح بخیر سلام به آخرین شنبه پاییز خوش آمدی🌸 روزی تون زیاد عمرتون بلند ایمانتون راسخ محبتتون همیشگی و دعای خیر همراهتون خداپشت و پناهتون💞 @sayyad65

نه مورد از فواید کینوا: آینده ای فوق العاده 😍😍😍😍 @sayyad65

کینوا یکی از مواد غذایی غنی از پروتئین است: یک پروتئین کامل که حاوی تمامی همه ۹ آمینواسید می باشد،که پروتئین کامل کینوا باعث شده که این غله سودمند به عنوان منبع غنی پروتئین برای زنان باردار و گیاهخواران باشد. @sayyad65

کینوا حاوی دو برابر فیبر نسبت به سایر دانه ها است: فیبر یکی از مواد شناخته شده است که باعث از بین بردن یبوست می شود. هم چنین باعث جلوگیری از امراض قلبی در اثر افزایش فشار خون و دیابت می شود. فیبر بالا کینوا آن را به غله ای سودمند برای زنان در دوران حاملگی جهت جلوگیری از ابتلا به دیابت و یبوست دوران بارداری مبدل کرده است. @sayyad65

کینوا حاوی آهن است: آهن به سالم نگه داشتن گلبول های قرمز خون و هم چنین پایه و اساس تشکیل هموگلوبین است. آهن هم چنین باعث افزایش عملکرد مغز میشود زیرا مغز حدود ۲۰ % از اکسیژن خون را می گیرد. لذا با توجه به این که کم خونی و فقر آهن از بزرگ ترین معضلات زنان در دوران بارداری است، از این رو مصرف کینوا کمک شایانی به تامین آهن و اسید فولیک در مادران کرده و از تولد نوزاد ناقص در آنان جلوگیری می کند.👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦 👨‍👩‍👦‍👦 @sayyad65

کینوا حاوی مقدار زیادی منگنز است: منگنز آنتی اکسیدانی است که باعث جلوگیری از آسیب های میتوکندری در طول تولید انرژی می شود. هم چنین به محافظت از گلبول های قرمز خون و سایر سلول ها از طریق رادیکال های آزاد کمک میکند.✌️✌️✌️ @sayyad65

کینوا حاوی لیزین است: لیزین عمدتا برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروری است و یکی از ۹ آمینواسید ضروری بدن است که بدن می بایست از غذاها جذب کند. @sayyad65

کینوا غنی از منیزیم است: منیزیم به استراحت عروق خونی کمک می کند در نتیجه باعث تسکین میگرن می شود. از فواید سلامتی دیگر منیزیم شامل: انتقال امواج عصبی، تنظیم دمای بدن، سم زدایی، تولید انرژی و تشکیل استخوان ها و دندان های سالم می باشد.🦷🦷🦷🦴🦴🦴 @sayyad65