آناناس به دلیل میزان بالای ضد التهابی و ویتامین C، می تواند یک درمان خوب برای درمان سرماخوردگی و سرفه های شدید باشد. بروملین التهاب و مشکلات تنفسی را کاهش می دهد. آنزیم های آناناس التهاب را کاهش می دهند و موکوس اضافی در سیستم تنفسی را تمیز می کنند.دفعه بعد, به جای آب پرتقال, یک لیوان آب آناناس بخورید که بهبودی شما را سریع تر می کند. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

خاصيت دوش گرفتن با آب سرد تحريك سيستم ايمني بدن افزايش هوشياري بدن جلوگيري از سرما خوردگي تحريك هورمون ضد افسردگي افزايش سوخت و ساز بدن آرامش ذهن سفت كردن پوست كاهش ريزش مو 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع زیرا باعث 👈کاهش یادگیری 👈خرابی دندان 👈افزایش پرخاشگری 👈چاقی ✍بجای شیرکاکائو از شیر و عسل،خرما، هویج، موز استفاده کنید. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب، می‌تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

در فصل سرد " گردو " بخورید تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کم خونی ، پرفشاری خون ، تنگی نفس و ضعف میشود ! 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🔺اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

✅بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن ✅ بهترین‌ها ⬅️ آب ⬅️ آب سبزیجات ⬅️ شیر کم چرب ⬅️ قهوه سیاه ⬅️ چای سبز ❌ بدترین‌ها ⬅️ نوشابه ⬅️ نوشیدنی های انرژی‌زا ⬅️ کوکتل 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

تقویت کننده مغز: تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده است را ترمیم می کند. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

جوش صورت را با این دانه‌های ریز محو کنید! ▫️اگر زیاد جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید. ▫️خاکشیر خنکی است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و البته به پوست تان جلا وجلوه خاصی می دهد. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🍓از انواع توت غافل نشوید   🔺انواع توت میوه‌هایی لذیذ و خوشمزه و سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند به بدن در مبارزه با ویروس #آنفولانزا کمک کنند. توت‌ها سرشار از پلی فنول‌ها هستند که خواص ضد میکروبی دارند. 🔺تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف انواع توت مثل توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک می‌تواند با تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن به تقویت سیستم ایمنی و همچنین کاهش علائم بیماری آنفولانزا کمک کند.   🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

▫️" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند ! ▫️آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

تخم بوقلمون، مانع پیری منیزیم آن از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E خاصيت ضد پیری دارد و همچنين سرشاراز آهن و براي درمان كم خوني ناشي از آهن توصيه ميشود 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

صبحانه عالی برای افزایش حافظه!👌🍯 - یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست .همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

برای #گرفتگی_بینی نعنا فلفلی را امتحان کنید 🟩 «نعنا فلفلی» حاوی «منتول» است که می‌تواند گرفتگی بینی را درمان کند و در تجزیه مخاط در بدن نیز مؤثر است. می‌توانید نعنا فلفلی را دم کنید و چای آن را بنوشید و یا از بخور نعنا فلفلی برای نرم شدن مخاط و باز شدن راه بینی استفاده کنید. 🟩 استفاده از روغن نعنا فلفلی برای «بخور کردن» نیز ایده مناسبی است.   🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏