#بدانیم_سالم_بمانیم 🔰 #روزه_داری، #دیابت و #کرونا_ویروس 🔶️ با وجود اینکه قرآن مسلمانان را دعوت به روزه داری در ماه مبارک رمضان کرده است برخی افراد بیمار بهتر است از روزه داری پرهیز کنند، مانند کسانی که به دیابت مبتلا هستند خصوصا اگر فرد مبتلا به دیابت علائم کووید ۱۹ نیز داشته باشد. 🔶️ روزه گرفتن یک تصمیم شخصی است اما قبل از هر تصمیمی با پزشک معالج خود مشورت کنید. ⚠️ عوامل خطرزا روزه داری در افراد مبتلا به دیابت 🚫 اگر در کنار دیابت از سایر بیماری ها مانند ضعف بینایی، مشکلات قلبی و یا کلیوی نیز رنج می برید روزه داری می تواند باعث شدت یافتن این مشکلات شود. 🚫 روزه داری در افراد مبتلا به دیابت که قرص و یا انسولین مصرف میکنند می تواند باعث ایجاد هیپوگلیسمی (افت شدید قند خون) شود. اگر در هنگام روزه احساس افت قند خون کردید باید روزه ی خود را با خوردن مایعات شیرین و سپس موادی که حاوی نشاسته اند بشکنید درغیر این صورت ممکن است دچار آسیب جدی شوید. 🚫 اگر در ایام روزه داری داروهای خود را مصرف نکنید و یا تحرک کافی نداشته باشید گلوکز خون شما افزایش پیدا می کند که می تواند باعث کتواسیدوز دیابتی شود، مشکلی جدی که نیاز به بستری در بیمارستان پیدا می کنید. 🔷️ اگر بعد از مشورت با پزشک معالج خود تصمیم دارید روزه بگیرید: ✅ در صورت مصرف انسولین باید قبل از شروع روزه میزان انسولین خود را کاهش دهید. ✅ ممکن است لازم شود تا در این ایام نوع انسولین خود را تغییر دهید. ✅ توصیه می شود از انسولین های ترکیبی (انسولین مخلوط یا ترکیبی حاوی ترکیبی از انسولین کوتاه اثر یا سریع الاثر با یک نوع انسولین متوسط الاثر است) در زمان روزه داری استفاده نکنید. ✅ قبل از شروع روزه غذاهایی که به آرامی جذب می شوند مانند برنج باسماتی و یا لپه و عدس در کنار میوه جات و سبزیجات مصرف کنید. ✅ بیشتر از مواقع عادی قند خون خود را چک کنید. ✅ زمانی که افطار می کنید حجم کمی غذا بخورید و از خوردن غذاهای شیرین و یا چرب خودداری کنید. ✅ سعی کنید حتما وعده ی سحری را مصرف کنید. ✅ بعد از افطار مایعات بدون قند و کافئین مصرف کنید تا از کم آب شدن بدن خود جلوگیری کنید. #کرونا #دیابت #روزه_داری سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔰 #روزه_داری، #دیابت و #کرونا_ویروس 🔶️ با وجود اینکه قرآن مسلمانان را دعوت به روزه داری در ماه مبارک رمضان کرده است برخی افراد بیمار بهتر است از روزه داری پرهیز کنند، مانند کسانی که به دیابت مبتلا هستند خصوصا اگر فرد مبتلا به دیابت علائم کووید ۱۹ نیز داشته باشد. 🔶️ روزه گرفتن یک تصمیم شخصی است اما قبل از هر تصمیمی با پزشک معالج خود مشورت کنید. ⚠️ عوامل خطرزا روزه داری در افراد مبتلا به دیابت 🚫 اگر در کنار دیابت از سایر بیماری ها مانند ضعف بینایی، مشکلات قلبی و یا کلیوی نیز رنج می برید روزه داری می تواند باعث شدت یافتن این مشکلات شود. 🚫 روزه داری در افراد مبتلا به دیابت که قرص و یا انسولین مصرف میکنند می تواند باعث ایجاد هیپوگلیسمی (افت شدید قند خون) شود. اگر در هنگام روزه احساس افت قند خون کردید باید روزه ی خود را با خوردن مایعات شیرین و سپس موادی که حاوی نشاسته اند بشکنید درغیر این صورت ممکن است دچار آسیب جدی شوید. 🚫 اگر در ایام روزه داری داروهای خود را مصرف نکنید و یا تحرک کافی نداشته باشید گلوکز خون شما افزایش پیدا می کند که می تواند باعث کتواسیدوز دیابتی شود، مشکلی جدی که نیاز به بستری در بیمارستان پیدا می کنید. 🔷️ اگر بعد از مشورت با پزشک معالج خود تصمیم دارید روزه بگیرید: ✅ در صورت مصرف انسولین باید قبل از شروع روزه میزان انسولین خود را کاهش دهید. ✅ ممکن است لازم شود تا در این ایام نوع انسولین خود را تغییر دهید. ✅ توصیه می شود از انسولین های ترکیبی (انسولین مخلوط یا ترکیبی حاوی ترکیبی از انسولین کوتاه اثر یا سریع الاثر با یک نوع انسولین متوسط الاثر است) در زمان روزه داری استفاده نکنید. ✅ قبل از شروع روزه غذاهایی که به آرامی جذب می شوند مانند برنج باسماتی و یا لپه و عدس در کنار میوه جات و سبزیجات مصرف کنید. ✅ بیشتر از مواقع عادی قند خون خود را چک کنید. ✅ زمانی که افطار می کنید حجم کمی غذا بخورید و از خوردن غذاهای شیرین و یا چرب خودداری کنید. ✅ سعی کنید حتما وعده ی سحری را مصرف کنید. ✅ بعد از افطار مایعات بدون قند و کافئین مصرف کنید تا از کم آب شدن بدن خود جلوگیری کنید. #کرونا #دیابت #روزه_داری سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

⁨‌ #شله_زرد_نذری دستور تهيه✍ سه و نیم پیمانه برنج نیم دانه که از شب قبل با آب خیس دادم و با چهل پیمانه آب گذاشتم تا جوش بیاد و بجوشه تا حسابی باز بشه و حلیم بزنه کاملا له میشه تو فیلم هم که دیدید من دوساعت گذاشتم شما میتونید یک ساعته هم بپزید ولی من بیشتر گذاشتم تا جابیافته بعد زعفرون دم داده رو اضافه کردم هم زدم بعد اون هشت پیمانه شکر و اضافه کردم مرتب هم زدم تا ته نگیره بعد اون هل( یک ق چ)و گذاشتم کمی بجوشه در آخر خلال بادام و گلاب و اضافه کردم و بعد چند قل زدن خاموش کردم. یسری نکته بگم: 🔴زعفرون رو قبل شکر اضافه کنید تا خوب بخورده برنج بره و تمام دونه هاش خوش رنگ بشه من شنیدم این روش بهتره 🔴خلال بادام رو با گلاب خیس بدین تا هم نرم تر بشه و هم موقع خوردن بیمزه نباشه و همراه گلاب اضافه کنید 🔴هر چی زعفرون بیشتر خوشرنگ تر من برایه این مقدار از یک گرم و نیم زعفرون سابیده استفاده کردم 🔴باید به میزان غلظت و اب برنج قبل ریختن شکر دقت کنید چون بعد اضافه کردن شکر شعله زرد تون شل تر میشه و هر چیم جوش بخوره آبش تبخیر نمیشه ولی اگر بعد ریختن شکر دیدید کمی سفت بود میتونید با آبجوش اونو میزارن کنید در نظر داشته باشید سرد بشه سفت تر میشه 🔴و نکته ی دیگه این که ما هل رو مستقیم به شعله زرد اضافه نکنید یا از عرق هل استفاده کنید یا خود پودر هل رو بریزید داخل یه پارچه تمیز و کمی داخل شعله فر کنید چند دقیقه تا عصاره و عطرش جذب بشه سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

#دسر_شیر_برنج سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

#دسر_شیر_برنج 🔷مواد لازم: 🔹آب: دو پیمانه 🔹شیر: دو لیتر 🔹برنج: یک و یک دوم پیمانه 🔹چوب دارچین: یک عدد 🔹نمک: یک چهارم قاشق چای‌خورے 🔹پوست پرتقال (خرد شده): یک عدد 🔹پوست رنده شده لیمو ترش: یک قاشق سوپ‌خورے 🔹پوست رنده شده پرتقال: یک قاشق سوپ‌خورے 🔹شڪر: یک پیمانه 🔹وانیل: دو قاشق چای‌خورے 🔹پودر ژلاتین: چهارده گرم ♨️طرز تهیه: شےر و آب را در ظرف مناسبے روے حرارت قرار دهید تا گرم شوند. برنج، چوب دارچین، نمک، پوست پرتقال خرد شده، پوست رنده شده لیمو ترش و پوست رنده شده پرتقال و شڪر را اضافه ڪرده و به خوبے مخلوط ڪنید. وانےل را اضافه ڪنید و اجازه دهید مواد روے حرارت بپزند تا برنج نرم شود. سپس ظرف را از روے حرارت بردارید و پودر ژلاتین را در مقدار ڪمے آب حل ڪرده و به مواد اضافه و مخلوط ڪنید. مواد را در یک قالب از قبل چرب شده بریزید و به مدت یک ساعت یا بیشتر در یخچال قرار دهید تا ژله خودش را بگیرد. سپس ژله را از قالب درآورید و با چوب دارچین و برش‌هاے لیمو تزئین و سرو ڪنید. سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

#سوپ_فوری🍲🍲🍅🍅 ●کره و روغن مایع به میزان لازم ●دو عدد گوجه فرنگی بدون پوست دو عدد فلفل دلمه کوچیک یا یه دونه بزرگ...ترجیحا قرمز باشه چون شیرین تره ●دو قاشق آرد ●یه عدد پیاز ترجیحاسفید ●دو یا سه حبه سیر ●آب قلم یا آب مرغ یا عصاره گوشت یا عصاره مرغ یا عصاره سبزیجات یا آب پای مرغ😉 ●جعفری خرد شده یه مشت ●ورمیشل هر چقد دوست دارید گوجه و فلفل دلمه ای و پیاز و سیر و باهم میکس کنید... کره و روغن و باهم توی قابلمه بریزید تا کره نسوزه... آرد تا خامیش گرفته بشه تف بدید... پوره سبزیجات و اضافه کنید و مخلوط کنید... به میزان لازم آب جوش اضافه کنید.. حالا عصاره مورد علاقه خودتونو اضافه کنید....من آب قلم شتر و قاطی با آب پای مرغ برای سوپ هام استفاده میکنم ... تو این مرحله نمک و فلفل اضافه کنید و بزارید کمی بجوشه... حالا ورمیشل سوپ و بریزید... وقتی نرم شد ورمیشل ها کمی جعفری خرد شده اضافه کنید البته اگه دوست دارید.. و در انتهای پخت آبلیمو #وضو_بگیر #به_نیت_نذری_آماده_کن #تا_خوشمزه_و_متبرک_بشه سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

🌙 دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان/اوقات شرعی اندیمشک بسم الله الرحمن الرحیم    اللهمّ اعنّی فیهِ على صِیامِهِ وقیامِهِ وجَنّبنی فیهِ من هَفَواتِهِ وآثامِهِ وارْزُقْنی فیهِ ذِکْرَکَ بِدوامِهِ بتوفیقِکَ یا هادیَ المُضِلّین.    خدایا یارى کن مرا در این روز بر روزه گرفتن و عبـادت و برکنارم دار در آن از بیهودگى و گناهان و روزیم کن در آن یادت را براى همیشه به توفیق خودت اى راهنماى گمراهان. سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

🔊 تلاوت جزء هفتم قرآن کریم 🔹 از آیه 83 سوره «مائده» تا آیه 110 سوره «انعام» سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

ماجرای روغن گل بنفشه و دلقک های زمانه! اصل ماجرا چیست؟! #حتما_ببینید سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

#نریمانی🎤 #جمعه🌿 کربلا.... ضریح شش گوشه...... شب جمعه ماه رمضانه زیارت ارباب یادت نره رزق شبای قدرت رو ازش بخواه.... سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

🌙#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان ۱ 🌾بیماری های درمان شده با روزه گیری ⚪️چاقی 🔴فشار خون ⚫️دیابت 🔵التهاب مزمن گوارشی ⚪️التهاب حاد و مزمن کلیه 🔴امراض قلب همراه با تورم ⚫️التهاب مزمن مفاصل 🔵بیماری های اعصاب 🔴الهاب حنجره و بینی ⚫️گرفتگی عروق بدن 🔵آب مروارید ⚪️آب سیاه 🔴ورم چشم ⚫️نقرس 🔵امراض کبد ⚪️سوء هاضمه 🔴آرتروز ⚫️تنگی نفس 🔵ریفلاکس ⚪️جوش غرور 🔴باکتری گوارشی ⚫️برخی نازایی ها و برخی ناتوانی های جنسی سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

📎ارزان ترین درمان ها را بشناسید _درمان گلودرد ：پیاز _درمان یبوست ：سیب(صبح ناشتا) _درمان استرس：چای سبز _درمان عفونت：سیر سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

🔺راهکارهایی برای رفع سردرد روزه‌داران 🔹از دلایل سردرد در روزه‌داری میشه به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم‌خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد. سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

#بدانیم_سالم_بمانیم 📚📚📚📚🔴چه کنیم در ماه مبارک رمضان #مقاومت_بدنمان_در_برابر_گرسنگی بیشتر شود؟ 🔴این موضوع فقط به این ماه اختصاص ندارد؛ بهتر است بپرسیم چرا بدنها ضعیف شده است؟ ♻️یکی از این عواملی که باعث ضعف قوا میشوند روغن های مایع و نباتی هستند که #طبیعت_سرد دارند که موجب اختلال در عملکرد اندامها در بدن ما می شوند. بنابراین ما باید روغنی مصرف کنیم که طبیعت آن #گرم باشد. تا وقتی وارد بدن می شود با گرمای بدن سازگار باشد . 🔴 چه روغنهایی با طبیعت بدن ما #سازگار هستند؟ 🍎روغن دنبه و کوهان شتر 🍎روغن زرد ( که از کره گاو یا گوسفند تهیه می شود ). 🍎روغن ارده کنجد 🍎روغن زیتون 🍎روغن آفتابگردان طبیعی(نه اینچیزی که در بازار موجود است) که همگی مزاجشان گرم و تر است. یکی از ویژگیهای #منحصر_به_فرد این روغنها البته بغیر از روغن دنبه آنهم در سنین بالا، بقیه موجب #باز_شدن_عروق بدن ما خصوصا #عروق_قلب میشوند. سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

🌙#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان ۴ 🍶بایدهای پیش افطار: بلافاصله بعد از نماز مغرب ⬅️ تناول چند عدد خرما با یک لیوان متوسط آب جوش و سپس مشغول عبادت ✅به این ترتیب : _پاکسازی بلغم انباشته شده در طول روزه داری از روی پرزهای معده _گرم شدن معده _آماده شدن پرزهای معده جهت جذب غذا ⌛️این کار نیاز به زمان نیم ساعته دارد موارد جایگزین:🔻🔻 1. آب ولرم + عسل + آبلیمو یا سرکه 2.شیر گرم + عسل 3.چند عدد انجیر(خیس خورده) 4. یک لیوان آبمیوه های گرم (آب هویج، سیب، آناناس، انگور) 5. شربت سکنجبین سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

سویق چیست؟ به تفت داده آرد غلات و حبوبات که به ارزش غذایی بالایی میرسه که از قدیم غذای ایرانیان بود که متاسفانه به فراموشی سپرده شده . سویق یک غذای #مقوی و #مفید که برای رشد #قد و #وزن و #هوش و #کمخونی و همچنین تامین ویتامینهای مورد نیاز بدن موثره خواص سویق چیست؟ ✔️تقویت و استحکام استخوانها ✔️افزایش هوش ✔️کمک به رشد قد و وزن ✔️پرپشت شدن مو ✔️غذایی کامل و مغذی ✔️نرمال شدن مزاج ✔️تقویت بنیه سویق کودک برای کودکان #شش تا #هشت ماه استفاده میشود که شامل سویق #گندم #جو #سنجد و #برنج است سویق کامل(جوانه ها)برای کودکان هشت ماه به بالاست شامل جوانه های سویق شده گندم جو عدس ماش نخود+برنج و سنجد سویق مغزی جات برای کودکان یکسال به بالا سویق رو با چی به کودکم بدم؟ با انواع غذا 🔸فرنی 🔸انواع حلوا ها 🔸دسر 🔸آبمیوه 🔸لبنیات سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

کلیپ رانی هلو👆👆👆👆 #رانی هلو هلو 1 كيلو آب 1 ليتر (4 ليوان) شكر حدود 1 پيمانه (سليقه اي) نصف يك ليمو ترش هلو هارو پاك ميكنيم تكه تكه ميكنيم آب رو ميذاريم رو شعله كه بجوشه وقتي به جوش اومد هلو هارو در آب جوش میریزیم حدود 10 دقيقه ميزاريم بجوشه تا نرم شه بعد از 10 دقيقه شعله رو خاموش ميكنيم و شكر رو اضافه ميكنيم و آب ليمو تازه رو ميريزيم ميذاريم خنك شه وقتي خنك شد تو آب ميوه گيري 30 ثانيه. ميزنيم ميزاريم تو فيريزر تگري كه شد نوش جان كنيد حالت تگريش خيلي خوشمزه تره و دقيقاً مثل بیرونه. پ.ن: اگر دوست دارید شکل ظاهریش هم مث بیرون بشه یک مقدار جدا کنید و بقیه را میکس کنید. سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

زیباکلام: اصلاحات مُرد، کرونا بود ختم نگرفتیم! صادق زیباکلام، تحلیلگر سیاسی در یک گفت‌وگوی لایو اینستاگرامی گفت: 🔹اصلاحات تمام شد و مُرد، در دوم اسفند ۱۳۹۸، همه چیز تمام شد، چون کرونا بود نمی‌شد ختم و شب هفت گرفت. 🔹آقای خاتمی باید پاسخگو باشد، عارف، حجاریان، موسوی لاری، تاجزاده و صادق زیباکلام و ... باید پاسخ آرائی که با ترغیب ما داده شده‌اند باشیم. 🔹 اگر آقای محمدرضا عارف ثبت نام کرده بود، یقینا تایید صلاحیت می شد و ۱۰۰ هزار رای هم نمی آورد. 🔹 زبان من مو درآورد انقدر که گفتم یک جمع ۵ تا ۱۵ نفره را به عنوان رهبری اصلاحات مشخص کنیم. 🔹انتقاد پذیری اصلاح طلبان کمتر از اصولگرایان نباشد، یقینا بیشتر هم نیست. سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

🎥 ماجرای مواجه شدن اسیر ایرانی با شکنجه‌گر عراقی در پیاده‌روی‌ اربعین سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

✅ چنتا از غذاهای خونساز گرم و تر ✔️ گوشت گوسفند ✔️ انجیر (تازه یا خشک) ✔️ انگور شیرین ✔️ شیره انگور ✔️ کشمش ✔️ مویز ✔️ توت (تازه یا خشک) ✔️ خرمای تر ✔️ سیب شیرین ✔️ انار شیرین ✔️ دمنوش به ✔️ نخود آب سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

بسم الله الرحمن الرحیم ⌛️ امروز شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۹ ۸ رمضان ۱۴۴۱ ۲ می ۲۰۲۰ اذان صبح: ۰۴:۳۷ طلوع آفتاب: ۰۶:۱۱ اذان ظهر: ۱۳:۰۱ غروب آفتاب: ۱۹:۵۲ اذان مغرب: ۲۰:۱۱ 🔸دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان: اللهمّ ارْزُقنی فیهِ رحْمَةَ الأیتامِ وإطْعامِ الطّعامِ وإفْشاءِ السّلامِ وصُحْبَةِ الكِرامِ بِطَوْلِكَ یا ملجأ الآمِلین. خدایا روزیم كن در آن ترحم بر یتیمان و طعام نمودن بر مردمان و افشاء سلام و مصاحبت كریمان به فضل خودت اى پناه آرزومندان 🔸#قرآن سوره احزاب آیه ۷۰ : يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَقُولُوا قَوْلًا سَدِيدًا ای کسانی که ایمان آورده‌اید! تقوای الهی پیشه کنید و سخن حق بگویید #حدیث پیامبر اکرم (ص) : روزه گرفتن در گرما، جهاد است. بحار الانوار، ج 96، ص 257 سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami

🔊 تلاوت جزء هشتم قرآن کریم 🔹 از آیه 111 سوره «انعام» تا آیه 87 سوره «اعراف»

💐اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ 🌸خدايا درود فرست بر على بن موسى الرّضا، امام پسنديده و با تقواى بى عيب، و حجّتت بر هر كه بر زمين، و هر كه زير زمين است، آن راستگوى شهيد، درودى بسيار و كامل، و پاك و به هم پيوسته و پياپى و در پى هم، مانند برترين درودى كه بر يكى از اوليايت فرستادی #وقت_سلام سبک زندگی اسلامی @sbk_zngi_asalami