#میکس_شادی_و_شکرگذاری ❣❣#تمرین دائما تکرار کن😍👇 حالم عالیه خدایا شکرت کارم عالیه خدایا شکرت خانواده م عالیه  خدایا شکرت افکارم عالیه خدایا شکرت ایده هام عالیه اند خدایا شکرت درامدم عالیه خدایا شکرت آینده م عالیه خدایا شکرت اخلاقم عالیه خدایا شکرت🍃🍃🍃🍃 اینهارو ورد زبونتون کنید بعد معجزه رو تماشا کنید به همین سادگی👌 ❣ خدایا دوستت دارم 💋 ❣ خدایا عاشقتم ❤️🙏

‌ لذت بردن از زندگی بر همه ما واجب است. 🍎🦋

عاشقی❤️🤩 مهم ترین درس زندگی من عاشقیست یه فایل فوق‌العاده عالی از استاد عرشیانفر 🍎🦋

✅ ۱۲ راه برای تنظیم سیستم عصبی، آرام کردن اعصاب و تسکین دهنده ی استرس 👇👇👇 1⃣ پیاده روی در فضای باز (۳۰ دقیقه ) 2⃣ کسی را در آغوش گرفتن (هر قدر لازم است) 3⃣ تمرین تنفس عمیق (۵ دقیقه) 4⃣ مراقبه و ذهن آگاهی (۱۵ دقیقه) 5⃣ وقت گذراندن با دوستان خوب( ۲ تا ۴ ساعت) 6⃣ آرام سازی پیش رونده عضلانی (۳۰ دقیقه) 7⃣ گوش دادن به موسیقی آرام بخش (۳۰ دقیقه) 8⃣ فریاد زدن برای رهایی از احساسات قوی( هر قدر لازم است) 9⃣ تمرین ورزشی در خانه (۳۰ دقیقه) 0⃣1⃣ خوابیدن در زمان مشخصی (۷ ساعت)

🔶 پیام سال جدید💚 سال خوب ساختنی هست نه یافتنی .اون کسی که قراره سال ۴۰۳ را برات مبارک کنه فقط خودتی و خدات.... 🌹✨استاد #عرشیانفر

جملات تاکیدی مثبت استاد عرشیانفر ‌    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮

. 🌱 میشه اینجوری نگاه خدا کنی و عاشقش نشی...✨ #عرشیانفر . \╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲ کانال عرشیانفر•|•حال خوب🦋💙 ‌    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮                 ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯ #آگاهی_را_منتشر_کنیم👆👆:🦋💖

✅یکی از مهمترین و کاربردی ترین درسها ک انقلاب بزرگی در زندگی شما به وجود می آورد #استادعرشیانفر نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏" #آگاهی_را_منتشر_کنیم #عرشیانفر 💜💕

دوست داری مشتری زیاد داشته باشی هر روز این تکنیک انجام بده👆

مانتراهای عالی برای جذب سلامتی در کنارش موارد درمانی هم رعایت کنید👆