ایتا - موفقیت رو با عرشیانفر و عباسمنش پیش ببر 💰💰💰💰 #تنفس

موفقیت رو با عرشیانفر و عباسمنش پیش ببر 💰💰💰💰

🪴🪴

5 روش تبدیل افکار منفی به مثبت🤗

🔹#نوشتن 
 افکار منفی خودت رو روی کاغذ بنویس و بعدش کاغذ رو پاره کن یا آتیش بزن.

🔹پا برهنه قدم زدن 
روی چمن یا شن ساحل پا برهنه قدم بزن ، اینکار باعث متعادل شدن چاکرای ریشه و افزایش حس امنیت در وجودت میشه.

🔹#نمک 
 یه سطل آب بیار و ۳۰ دقیقه پاهات رو تو آب و نمک بزار ، نمک انرژی منفی ها رو از بین میبره.

🔹#مدیتیشن
 مدیتیشن انجام بده ، بهترین راه برای رسیدن به آرامش ، مدیتیشنه.

🔹#تنفس
 وقتی افکار منفی میاد سراغت ، تمرکزت رو بزار روی نفس کشیدنت ، ۳ ثانیه دم بگیر ، ۳ ثانیه بازدم ، و ۳ ثانیه مکث کن و مجدد نفس بعدی رو شروع کن.

#آموزشی


http://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470
🍃🌺🍃

228 مشاهده06:07

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی