#تکنیک_هواوپونوپونو ✅ یکی‌ از تکنیک‌هایی‌ که کمک به پاکسازی ذهن ما می‌کند تکنیک هواوپونوپونو است، _در ۴ قدم خیلی‌ ساده میتوانید این تکنیک را پیاده کنید👇 ۱- من متاسفم ۲- من را ببخش و من می‌بخشم ۳- سپاسگزار و قدر دان هستم ۴- دوستت دارم در تک تک این مراحل بهتر است با صدای بلند اقرار کنیم، به ترتیبی که خودمان صدای خودمان را واضح بشنویم و کلمات را احساس کنیم. یک بار گفتن کافی‌ نیست، باید تکرار کنیم. 🍃برای مرحله اول(من متاسفم) مسئولیت هر کاری که کرده ایم و به جسم یا روحمان آسیب رسانده ایم را می‌پذیریم؛ مثال : "من مسئول اعتیاد به سیگار خودم هستم و حقیقتا پشیمانم از اینکه چیزی در ضمیر آگاه یا ناخودآگاه من باعث اعتیاد من شده است" یا؛ "من مسئول چاقی خودم هستم" و یا هر مشکل جسمی‌ و روحی‌ که خودمان می‌دانیم و از آن احساس رضایت نداریم. 🍃در مرحله دوم یعنی مرحله بخشش دائم تکرار کنید، اسم ببرید، علتی که بوده و ناراحت شده بودید مهم نیست چند بار و چه کسی‌؛ فقط بلند اعلام کنید که می بخشید. می توانید در ذهن خود با شخص صحبت کنید، حتی با بدنتان، طلب بخشش کنید که مراقب بدنتان نبوده اید. 🍃در مرحله سوم یعنی مرحله قدردانی‌ از هر کس و هر چیزی تشکر کنید. از خدا، کائنات، خانواده، بدن، قلب، مغز، دستگاه گوارش، تنفس، خواهر، برادر، مادر، پدر، گلها ، گیاهان، خورشید، زمین، همسایه و ... 🍃در مرحله آخر دوستت دارم را به هر کسی‌ و هر چیزی بگویید. به هوایی که استشمام می‌کنید، به غذایی که می خورید، به اطرافیان، به طبیعت، به بدن مان، به خودمان در آینه....️ اینها را تمرین کنیم و به خانواده هم بیاموزیم. تشکر، قدردانی‌ و دوستت دارم را از وجودمان دور نکنیم. وقتی‌ آنها را به زبان می‌‌آورید آن را احساس کنید و فقط زبانی‌ نباشد؛ این احساس به شما شعف و نشاط میدهد. _I'm sorry : متاسفم _Please forgive me : من را ببخش _I love you : دوستت دارم _Thank you :سپاسگزارم ✅ دنیای خود را با این راز بزرگ قرن تغییر دهید؛ به هر آنچه میخواهید میرسید، هر آنچه میخواهید، در درون شماست و سپاسگزاری و اظهار تاسف، حتی اگر فرد و عامل دیگری مقصر باشد، معجزه میکند. برای ارتباطات گرم ، برای جذب سلامتی ،برای بازگشت پول و برای رسیدن به هر خواسته دیگری که انسدادهایی بر سر راهشان وجود دارد، می توانیم با انجام مکرر این تکنیک، شاهد اعجاز و کارگشایی باشیم. 🍎🦋