کانال رسمی فرزان بهنام4_5803194213596137388.mp3
زمان:
حجم:
8.56M
#سپاسگزاری - #شکرگزاری
#روز_چهارم
⭕️جستار برنامه :
#موهبت_تندرستی 💪
- موهبت تندرستی ،
مرا زنده نگاه داشته است
🤽🧗♂️🚴♀️🏊♂️🏇http://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470
روز چهارم شکرگزاری_3AUD-20220826-WA0903.mp3
زمان:
حجم:
5.23M
#روز_چهارم
#بخش_3
سلامتی، هدیه زندگی
#شکرگزاری
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را فردا انجام داده و در دفترچه خود بنویسید.
http://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470
فرزان بهنام4_6044296927221122942.mp3
زمان:
حجم:
24.57M
.#روز_چهارم
#شکرگزاری
🌹سلامتی، هدیه زندگی 🌹
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید.
http://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470
#خلاصه_تمرین_روزانه
#روز_چهارم
١- گامهای یک تا سه از تمرین شماره یک را تکرار کنید، موهبت های خود را بشمارید: لیستی بنویسید از ده موهبتی که دارید و بعد از خواندن هر کدام از این موهبت ها علت قدرشناسی تان را نسبت به آن بنویسید و بعد لیست را بازخوانی کنید و برای هر موهبت سه بار بگوئید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی داشته باشید.
٢- روی یک تکه کاغذ یا کارت، جمله زیر را با خط درشت بنویسید: «هدیه سلامتی مرا زنده نگه داشته است!»
٣- کارت یا کاغذتان را در جایی بگذارید که امروز بتوانید در ساعت های مختلف آن را ببینید.
۴- در دست کم چهار موقعیت متفاوت، جمله را به آرامی و آرامش بخوانید و تا آنجا که می توانید برای هدیه ارزشمند سلامتی تان احساس قدرشناسی داشته باشید.
۵- امشب، پیش از رفتن به خواب، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگوئید.
🔻🔻همراه ما باشید🔻🔻
http://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470
فرزان بهنام4_6044296927221122942.mp3
زمان:
حجم:
24.57M
.#روز_چهارم
#شکرگزاری
🌹سلامتی، هدیه زندگی 🌹
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید.
#خلاصه_تمرین_روزانه
#روز_چهارم
١- گامهای یک تا سه از تمرین شماره یک را تکرار کنید، موهبت های خود را بشمارید: لیستی بنویسید از ده موهبتی که دارید و بعد از خواندن هر کدام از این موهبت ها علت قدرشناسی تان را نسبت به آن بنویسید و بعد لیست را بازخوانی کنید و برای هر موهبت سه بار بگوئید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی داشته باشید.
٢- روی یک تکه کاغذ یا کارت، جمله زیر را با خط درشت بنویسید: «هدیه سلامتی مرا زنده نگه داشته است!»
٣- کارت یا کاغذتان را در جایی بگذارید که امروز بتوانید در ساعت های مختلف آن را ببینید.
۴- در دست کم چهار موقعیت متفاوت، جمله را به آرامی و آرامش بخوانید و تا آنجا که می توانید برای هدیه ارزشمند سلامتی تان احساس قدرشناسی داشته باشید.
۵- امشب، پیش از رفتن به خواب، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگوئید.
🔻🔻همراه ما باشیدhttp://eitaa.com/joinchat/3786539626Cac57f24470
فرزان بهنام4_6044296927221122942.mp3
زمان:
حجم:
24.57M
.#روز_چهارم
#شکرگزاری
🌹سلامتی، هدیه زندگی 🌹
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید
#خلاصه_تمرین_روزانه
#روز_چهارم
١- گامهای یک تا سه از تمرین شماره یک را تکرار کنید، موهبت های خود را بشمارید: لیستی بنویسید از ده موهبتی که دارید و بعد از خواندن هر کدام از این موهبت ها علت قدرشناسی تان را نسبت به آن بنویسید و بعد لیست را بازخوانی کنید و برای هر موهبت سه بار بگوئید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی داشته باشید.
٢- روی یک تکه کاغذ یا کارت، جمله زیر را با خط درشت بنویسید: «هدیه سلامتی مرا زنده نگه داشته است!»
٣- کارت یا کاغذتان را در جایی بگذارید که امروز بتوانید در ساعت های مختلف آن را ببینید.
۴- در دست کم چهار موقعیت متفاوت، جمله را به آرامی و آرامش بخوانید و تا آنجا که می توانید برای هدیه ارزشمند سلامتی تان احساس قدرشناسی داشته باشید.
۵- امشب، پیش از رفتن به خواب، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگوئید.
🔻🔻همراه ما باشید🔻🔻
https://eitaa.com/joinchat/1777074899C3bd9cb598a