.#روز_دهم #فرزان_بهنام گرد معجزه آسای سپاسگزاری #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_دهم #خلاصه_تمرین_روزانه #روز_دهم ١- موهبت های خود را بشمارید......! ٢- امروز با تشکر مستقیم یا تشکر ذهنی از ده نفری که به شما خدمتی ارائه کردند و شما از آن سود برده اید غبار انرژی مثبت را بر آنها بیفشانید. از آنها برای سرویسی که به شما دادند با صمیمیت تمام قدرشناسی کنید. ٣- پیش از آنکه به خواب بروید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید. ۴- امروز تمرین فردا را بخوانید، چرا که تمرین روز یازدهم زمانی شروع می شود که شما از خواب بر می خیزید. ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_یازدهم #فرزان_بهنام یک صبح فرحبخش #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_یازدهم 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ از لحظه ای که چشمانت را باز می کنی تا زمانی که آماده ی بیرون رفتن می شوی ، در ذهنت عبارت اِعجاز آفرین "خُدایاشُکرت" رابرای هر چیزی که به آن دست می زنی یا از آن استفاده می کنی ، بر زبان بیاور. 3⃣ امشب قبل از اینکه به رختخواب بروی ، یادداشت شُکرگزاری اَت رابردار ، آن را در دست بگیر وعبارت اِعجازآفرین "خُدایاشُکرت" را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد برزبان بیاور. 🔰 #شکرگزاری ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#شکرنامه 🦋خدایا شکرت که راحت نفس میکشم 🧿خدایا شکرت که آرامش دارم 🔮خدایا شکرت که غذای خوب میخورم 🎁خدایا شکرت که سقفی بالای سرم دارم 🪅خدایا شکرت که میخندم وشادم 🎀خدایا شکرت که عزیزانم سلامت هستند 🎊خدایا شکرت که میتوانم باپاهایم قدم بزنم 🎉خدایا شکرت که میتوانم حرف بزنم 🎈خدایا شکرت که میتوانم بشنوم 💌خدایا شکرت که بدنم سالم است خدایا ازته قلبم ازت ممنونم🥰😍🥰😍🥰🥰😍 متاسفم لطفاً منو ببخش خدایا شکرت دوستت دارم ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_دوازدهم #فرزان_بهنام انسان های توانمندی که تحول ایجاد کرده اند #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ✅ شکرگزاری رو اصولی یاد بگیرید🌷👇 ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_دوازدهم 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام از این مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ در طول روز جایی بی سر وصدا پیدا کن وفهرستی از سه نفری که زندگی ات را متحول کردند،تهیه کن. 3⃣ هردفعه به یکی از افراد داخل فهرست بپرداز ودر حالی که باصدای بلند حرف می زنی،به هریک بگو که چرا از او سپاسگزار هستی وچگونه در مسیر زندگی ات تاثیر گذاشت. 4⃣ امشب قبل از اینکه به رختخواب بروی،یادداشت شکر گزاری ات رادر دست بگیر و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد،برزبان بیاور. 🔰 #شکرگزاری ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

پادکست یکشنبه ۲۲ مهر ۱۴۰۳ از حس خوب با رادیو مرسی تقدیم شما دوستان عزیز 😊🌺 موضوع : وجود آرامش با صدای بانو پردیس رئوف قلم لا به لای انگشتانم چرخی زد و‌ از عشق تو نوشت با جوهر عشق نامت را سرودم در گلبرگ دفتر زندگیم مصرع اول به نام‌عشق تو مصرع دوم به نام دل من بیت شد مصرع عشق تو درنقطه چین مصرع این دل من شاه بیت غزلم با تو به پایان میرسد واژه های غم و تنهایی من پر کن با نام عشق و عاشقی نقطه چین شعر تنهایی من   در تمام بند بند و واژه های شعر من حک شده نام زیبای تو یار.... ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

.#روز_سیزدهم #فرزان_بهنام تمامیِ آرزوها‌تان را به واقعیت تبدیل کنید... #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴 ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#خلاصه_تمرین_روزانه #روز_سیزدهم 1- موهبت های ارزانی شده به خود را بشمارید- لیستی از ده موهبت تهیه کنید. بنویسید که چرا به خاطر آنها شکرگزار هستید.......! 2- کاغذ و قلم بردارید و ده خواسته خود را بنویسید. پیش از هرکدام از آنها سه بار بنویسید سپاسگزارم. انگار که اکنون به آن خواسته ها رسیده اید. 3- از تخیل خود استفاده کنید و به پرسش های زیر در ذهن خود پاسخ دهید. انگار که به هر ده آرزوی خود دست یافته اید: 🔹 وقتی به آرزویتان دست یافتید چه احساسی داشتید؟ 🔹 وقتی به آرزویتان دست یافتید آن را برای نخستین بار با چه کسی در میان گذاشتید و چگونه آنها را بیان کردید؟ 🔹 اولین کاری که بعد از دریافت آرزوتان انجام دادید چه بود؟ بکوشید هر چه می توانید جزییات بیشتری را در ذهن تان به خاطر بیاورید. 🔹 در پایان، لیست آرزوهایتان را دوباره بخوانید و از صمیم قلب بر روی کلمه سپاسگزارم تأکید بورزید و تا می توانید آن را احساس کنید. 4- اگر مایل بودید، یک تابلو بسازید. عکس ها را ببرید و آنها را روی تابلو بچسبانید و در جایی قرارش دهید که جلوی چشم شما باشد. عنوان تابلو را سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم بگذارید که با حروف درشت نوشته شده و در بالا قرار گرفته باشد. 5- امشب، پیش از اینکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را به خاطر بهترین رخداد آن روز بر زبان بیاورید. 🔻🔻همراه ما باشید🔻🔻 ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

.#روز_چهاردهم #فرزان_بهنام یک روز با نشاط داشته باشید. 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴 #شکرگزاری ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_چهاردهم 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ صبح،برنامه های خودت را برای روز وشب خودت تا موقع خواب به طور ذهنی مرور کن.باهر برنامه یا رویداد،عبارت معجزه آفرین خدایا شکرت را بگو تا آن کار به بهترین وجه انجام شود.مجسم کن که تو در پایان روز عبارت خدایا شکرت را میگویی وبی نهایت خدارا شاکر هستی چون اوضاع بر وفق مرادت پیش رفته است. 3⃣ بعداز شکر گزاری برای خوب پیش رفتن تمام برنامه هایت،باگفتن(( وخدایا، شکرت بابت اخبار خوشی که به من می رسد))، این تمرین شگفت انگیز را تمام کن. 4⃣ امشب قبل از خواب یادداشت شکر گزاری ات را در دست بگیر و کلمه ی اعجازآفرین خدایاشکرت را برای بهترین اتفاقی که در طی روز برایت افتاد، بر زبان بیاور. 🔰 #شکرگزاری ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_چهاردهم سپاسگزارم که در کنار شما به نیمه مسیر شکرگزاری رسیدیم 💛 ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

.#روز_پانزدهم #فرزان_بهنام روابطتان را به گونه ای معجزه آسا تغییر دهید 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴 #شکرگزاری ✅ شکرگزاری رو اصولی یاد بگیرید🌷👇 ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_پانزدهم #شکرگزاری 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ رابطه ای دشوار،دردسرآفرین یا از هم پاشیده را که دلت می خواهد بهبود بخشی انتخاب کن. 3⃣ بنشین وفهرستی کتبی از ده موردی که درباره ی فرد انتخابی ات بابت آنها شکرگزار هستی تهیه کن و آن را به این صورت بنویس: ............ازتو بابت.................متشکرم. 4⃣ امشب قبل از خواب یادداشت شکرگزاری ات را در دست بگیر و عبارت اعجازآفرین خدایا شکرت را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد بر زبان بیاورد ✅ شکرگزاری رو اصولی یاد بگیرید ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz