.#روز_بیست_و_سوم #فرزان_بهنام هوای دلپذیری که تنفس می کنید 🔴فایل صوتی راگوش کرده و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. بهتر است چندین بار گوش بدهید.🔴 ✅ شکرگزاری رو اصولی یاد بگیرید🌷👇 ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#روز_بیست_و_سوم 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ امروز پنج بار از کار دست بکش و به هوای ارزشمندی که تنفس می کنی توجه کن پنج نفس آگاهانه بکش و هوایی را که در بدنت به جریان درآمده است و لذت بازدم را احساس کن. 3⃣ بعد از اینکه پنج بار نفس کشیدی این عبارت اعجازآمیز را بگو: (( خدایا تورا بابت هوای اعجازآمیزی که تنفس می کنم شکرمی کنم)) تا جایی که می توانی بابت هوای زندگی بخش و ارزشمندی که تنفس می کنی خدا را شکر کن. 4⃣ امشب قبل از اینکه بخوابی یادداشت شکرگزاری ات را در دست بگیر و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد بر زبان بیاور. 🔰 #شکرگزاری ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

شش عادت شکرگزاری: 1-هرروزصبح7دقیقه شکرگزاری کنید 2-هرروزحداقل قدردان 3نفرباشید 3-بازی شکرگزاری انجام دهید 4-باخودنشانه ای فیزیکی ازشکرگزاری حمل کنید 5-شکرگزارکوچکترین نعمت هاباشید 6-قدردان خودتان باشید #جک_کانفیلد ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

#سپاسگزار_باشیم و آگاهانه #سپاسگزاری کنیم موهبتهای ما در زندگی بیکران هستند... ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

کتاب #چهارمیثاق 📝💜 ✅اثر دون میگوئل رونیز سال انتشار : 1977 درباره ی کتاب چهارمیثاق : کتاب چهار میثاق یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های #خودشناسی و #توسعه‌‌_فردی در جهان محسوب می‌شود. میلیون‌ها نسخه از این کتاب، در سرتاسر جهان فروخته ‌شده‌ است. "اکثر ما وقتی اسم سرخ‌پوستان را می‌شنویم، یاد روشن کردن آتش و فرستادن پیغام با دود می‌افتیم. همه‌ی ذهنتی که ما از سرخ‌پوستان داریم در سبک زندگی قبیله‌ای خلاصه شده و در حالت پیشرفته‌تر کشتار بی‌رحمانه و نسل‌کشی این بومیان قاره‌ی آمریکا توسط مهاجران اروپایی به ذهن‌مان می‌رسد. اما دون میگوئل روئیز، نویسنده‌ی سرخ‌پوست مکزیکی، با نوشتن کتاب چهار میثاق، ذهنیت شما را نسبت به دنیای سرخ‌پوستان تغییر می‌دهد. این کتاب که درواقع یک بسته‌ی آموزشی #خودسازی و #خودشناسی به‌حساب می‌آید، برآمده از آموزه‌های خرد سرخ‌پوستان تولتک است." ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

پی دی اف کتاب چهار میثاق💙✨ #کتاب #چهارمیثاق ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

🦋 ده راهکار برای جذب انرژی مثبت 1.روزت رو با دعا، نیایش و شکر گزاری شروع کن. 2.در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت رو ببینی. 3.از کنترل کردن چیزایی که بهت مربوط نیست دست بردار. 4.زندگی رو به خودت و دیگران سخت نگیر. 5.نگران آینده نباش، برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن. 6.از دلخوری دست بردار. 7.اوقاتی رو در طبیعت سپری کن. 8.شادی با چیزای کوچیک و ساده رو یاد بگیر. 9.با خدا حرف بزن و ارتباطت رو باهش تقویت کن. 10.طوری با دیگران رفتار کن که دوست داری با خودت رفتار کنن #معجزه_شکرگزاری ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

🌺بازسازخدا برقص 🌺استاد عرشیانفر ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz

فواید خندیدن چیست ؟ 1- خنده فشار خون را کم می کند. 2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود. 3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد. 4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند. 5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند. 6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود. 7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند. 8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود. 9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد. 10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند. 11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. 12– خنده چروک صورت را ازبین می برد. 13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود. 14 – خنده باعث رفع خستگی می شود. 15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. 16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند. 17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد. پس همیشه بخند😂😂😂😂😂 خنده بر هر درد بی درمان دواست ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه حال خوب 🆔 @secrettraz