✨️همدلی چیه و چرا یه مهارت حساب میشه؟ همدلی یعنی این‌که به درون وجود من بیایی و بکوشی از طرف من، درونم رو جستجو کنی و دنیای اطراف رو، آن‌چنان‌که من می‌بینیم، ببینی و بفهمی. همدلی این نیست که با طرف مقابل 🎈همدردی کنید، پا به پاش گریه کنید و زندگی و زمانتون رو در این مسیر بگذرونید)، همدلی یعنی حس کردن #خشم، #ترس و #سردرگمیِ دوست، #فرزند، #همسر؛ طوری که انگار حس خودت بوده؛ بدون این‌که خشمگین بشی، بترسی، یا سردرگم بشی. می‌تونیم بگیم همدلی؛ یعنی این‌که به شکلی به دنیای اطراف نگاه کنیم که انگار از چشم فرد دیگری به جهان نگاه می کنیم . همدلی توانایی درک عاطفی احساسات دیگران، دیدن چیزها از دیدگاه اون‌ها و تصور خودمون در جایگاه اونهاست.🤔😔😀

چه عواملی باعث بروز #آگورافوبیا می‌شوند؟ این اختلال می‌تواند پس از حمله #پانیک در فرد ایجاد شود. به‌عنوان مثال، #ترس از #حملات بیشتر، ممکن است باعث شود فرد از انواع موقعیت‌هایی که در آن اولین حمله رخ داده، اجتناب کند. فردی که دچار حمله #پانیک می‌شود برای چند دقیقه با حجم زیادی ترس غیرطبیعی مواجه خواهد شد. این ترس زمانی به سراغ شما می‌آید که خطری واقعی وجود ندارد. حدود یک سوم از افراد مبتلا به اختلال هراس دچار #آگورافوبیا می‌شوند. اما آگورافوبیا می‌تواند به تنهایی هم رخ دهد. ✨️@Pari36_9✨️

.. 🔻#علت نداشتن اعتماد به نفس ممکن است ناشی از تجارب مختلف، مثل بزرگ شدن در محیط غیر حمایت‌گر و انتقادی، قضاوت بیش از حد درباره خود یا #ترس از شکست باشد. https://eitaa.com/Sedaye_Badan ..