ایکیگای اسرار ژاپنی ها برای یک زندگی طولانی و شاد نویسندگان:هکتور گارسیا فرانسیس میرالز متعرجم : شراره معصومی @SEDAYE_ELAHE

کتاب صوتی #ایکی_گای فصل سوم 🍂🍁☕️ 🍁❀●@SEDAYE_ELAHE

یک نکته شگفت انگیز در مورد اُکیناوا جالب است بدانید که منطقه اکیناوا در جنگ جهانی، تعداد زیادی کشته و مجروح بر جای گذاشت ولی با این حال مردم آن بسیار شاد و خوشحال هستند و تعداد قابل توجهی از آن‌ها بیشتر از صد سال عمر می‌کنند. نکته‌ای که دو نویسنده پس از مدتی هم‌نشینی با مردم اکیناوا فهمیدند این بود که این مردم، اهل گذشت هستند. آن‌ها از مشکلات و سختی‌ها عبور می‌کنند و اصلاً تمایلی به حفظ وضعیت موجود ندارند. بسیاری از کشورها پس از جنگ، سال‌ها وارد دوران رکود و افسردگی می‌شوند ولی منطقه اکیناوا اصلاً چنین خصوصیتی ندارد و به همین خاطر مردم آن همواره زندگی شاد، طولانی و بدون استرسی دارند. دو نویسنده این کتاب در دوران اقامت خود در اُکیناوا، درس‌‎های زیادی آموختند و با تحقیق و پژوهش، درستی این درس‌ها و نکات را اثبات کردند. در ادامه به چند مورد از این درس‌ها اشاره خواهیم کرد: مهمترین درس های کتاب ایکیگای خیلی‌ها تصور می‌کنند که برای داشتن زندگی سالم و عمر طولانی باید رژیم غذایی مناسب داشته باشند و احساس می‌کنند که فقط همین عامل به طول عمر آن‌ها کمک می‌کند. این در حالی است که در کتاب ایکیگای متوجه می‌شویم که عوامل زیادی وجود دارد که مهم‌‎تر از تغذیه سالم است. در ادامه این بخش‌ از مقاله به چند مورد از درس‌های مهم کتاب ایکیگای اشاره خواهیم کرد. #ادامه_دارد @SEDAYE_ELAHE

🔺#پادكست روانشناسی👀🦋 ▪️موضوع : گول ظاهر زندگى همديگه را نخوريد🧐🙆🏻‍♀ توضيحات : آدما نيمه پر ليوان زندگيشون را به ما نشون ميدن در حالى كه ممكنه از درون پر از مشكل و افسردگى و غم و اندوه باشند، بنابراين از روى ظاهر زندگى ديگران قضاوتشون نكنيد و خودتون را با آنها مقايسه نكنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍@SEDAYE_ELAHE

آدم نجیب و حساس، روراست درد‌دل می‌کند، اما آدم زرنگ گوش می‌دهد و غذایش را می‌خورد و بعد هم انسان را درسته می‌بلعد ... 📕 جنایات و مکافات ✍🏽 دایستایوفسکی @SEDAYE_ELAHE

♥️ℒℴνℯ♥️ آاااخ که تو مورفین منی دلبــر معنیِ محضِ آرامش ... وقتی غمگینم کافیه چند کلمه باهات صحبت کنم تا غم فقط یه واژه بی معنی بشه ...  خندیدن، نفس کشیدن کنارِ تو یه جورِ دیگست تو تنها کسی هستی که هیچوقت با هیچکی عوضت نمیکنم همیشگیم مرسی برا همه روزایی که با تموم خوبیا و بدیا کنارم موندی و عوض نشدی ... دوستت دارم ضربانِ قلبم♥️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @SEDAYE_ELAHE

🎼سـاییل 🎙عشق خوب عشق خوبه؛ وقتی سرت باشه رو شونش بگیره واسش، دل دیوونت ... ●━━━━━━───────⇆                 ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ ㅤ ‌‌@SEDAYE_ELAHE