#ورزش بهترین زمان ورزش در ماه رمضان با توجه به اینکه خیلی از ورزشکاران به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان ورزش را کنار بگذارند، بنابراین توصیه می‌شود که چنانچه ورزش سنگین و طولانی مدتی دارید، در  فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت‌های بدنی و ورزش خودداری و فعالیت‌ها را به بعد از صرف افطار موکول کنید. توصیه ما این است که در این ماه از شدت و حجم تمرینات کم کنید و بیشتر با جنبه حفظ  آمادگی تمرین کنید. #ماه_رمضان #ورزش💪 #سلامتی_با_ورزش🏃 📢@sedaye_mahale

✅ #ورزش و روزه‌داری 🌀توصیه‌هایی برای ورزشکاران » هشت ساعت خواب شبانه در روز » نوشیدن فراوان آب از افطار تا سحر » انجام فعالیت‌های سنگین در فاصلۀ افطار تا سحر » ادامۀ فعالیت بدنی در ماه رمضان » در صورت اجبار، انجام فعالیت کمی بعد از سحر یا کمی قبل از افطار » مدت زمان انجام ورزش بعد از سحر و قبل از افطار حداکثر سی دقیقه » مصرف کربوهیدرات و پروتئین کافی در سحر » پرهیز از ورزش در مکان‌های گرم و زیر نور خورشید 🌀توصیه‌هایی برای ورزشکاران غیرحرفه‌ای » اجتناب از انجام حرکات سنگین ورزشی » شنا، دوچرخه‌سوار و پیاده‌روی بعد از افطار بهترین گزینه‌ها هستند. » انجام ورزش دو تا سه ساعت بعد افطار یا ساعات منتهی به افطار #ماه_رمضان #ورزش💪 #سلامتی_با_ورزش🏃 📢@sedaye_mahale

" اَجِرنٰا مِنَ النّٰارِ یٰا مُجیرُ " ‌اینکه تو دعای مجیر میگه ما را از آتش، در پناهِ خود آر ... یعنی: بغلم کن .......✨ #التماس_دعا🌱 #ماه_رمضان #مجیر 📢@sedaye_mahale

#بجای_روزه_به_فقرا_کمک_کنیم!!! 💢 فقرا و اعمال دینی برخی حرف خوشگل و خوش رنگی میزنند که بجای انجام #اعمال و #دستورات دینی برویم به فقرا کنیم؟ خب در ظاهر حرف انساندوستانه و دلچسبی به نظر می آید. کسانی که این حرف را میزنند دین را نمیشناسند: مثلا در همین #ماه_رمضان مردم روزه دار پس از یک ماه روزه داری و تحمل گرسنگی باید در پایان ماه جهت قبولی عبادات خود #فطریه (وجه نقد) به فقرا عیدی بدهند. این عمل واجب است و زکات فطریه نام دارد. اگر این عمل را ترک کنند از لحاظ شرعی روزه هایشان اشکال دارد. حالا #روشنفکران بفرمایند در دین آنها چند احکام واجب وجود دارد که اینگونه به کمک رسانی به فقرا دستور اکید داشته باشد؟ اگر کسی نتواند با دلیل شرعی روزه بگیرد یا از عمد روزه را ترک کند می بایست به جبران این کار فقیران را سیر کند! کدام دین و مکتب این چنین در عمل پیروان خود را به فقرا سفارش کرده است؟ @sedaye_mahale

. باور کنید در ذهن بچه‌ها میلاد امام حسن مجتبی 💚 همین قدر باید شاد و رنگی‌رنگی باشه؛ نه مثل زمان ما که فرق مولودی و عزاداری به سختی قابل فهم بود! الانم متاسفانه بعضی هیات ها مولودی میری فرقی با عزاداری ندارن فقط شیرینی شربتش به مولودی شبیه😁 #امام_حسن #ماه_رمضان #افطاری_ساده 📢@sedaye_mahale

🔺در اون سالها از پدر محمد حسین پرسیدن که چکار کردید که خدا این نابغه و افتخار شیعه رو بهتون هدیه کرده. 🔹ایشان فرمودند همه این برکت و عنایت رو از لقمه حلال میدونم. وقتی با همسرم که به محمد حسین حامله بود و تو تاکسی می‌نشستیم کرایه سه نفر رو حساب میکردم و راننده با تعجب به ما نگاه 🔹میکرد و می‌گفت شما که دو نفر هستید پس چرا کرایه سه نفر رو پرداخت کردید. عبادت اگه ده قسمت داره نه قسمت اون مربوط به رزق و کسب حلال است. #نان_حلال #ماه_رمضان 📢@sedaye_mahale

قابل توجه روزه دارانی که هنگام اذان مغرب با زبان روزه به نماز می ایستند...☺️ #ماه_رمضان 📢@sedaye_mahale

#ماه_رمضان #دعا‌کنیم.. #گزارش_تصویری 🔺مراسم روز شهادت حضرت امیرالمؤمنین(علیه السلام) به همراه سفره اطعام 🕌مسجد جامع حضرت صدیقه کبری(سلام الله علیها) 📢@sedaye_mahale

#ماه_رمضان مبارک‌ 😍 آماده‌اید برای مهمونی خدا؟؟ 📢@sedaye_mahale

●✿ ⃟ ⃟ بِســـمِ الله الرّحمـــنِ الرّحیــم..⃟ ⃟ ✿● #گزارش #شمیم_یاس #شهرشهدا #خانه_شهید #ماه_رمضان #فرهنگسرای_خاوران ࿐჻ᭂ⸙🍃🌺🌹🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ قسمت های برگزیده ازفعالیت ها و خدمت رسانی اعضا خانواده ی گروه فعال #شمیم_یاس به روزه داران و دوست داران اهل بیت در فرهنگسرای خاوران در #شهرشهدا که به یاد شهدا و آقا امیر المومنین درماه مبارک رمضان جشنواره برپا شده است این جشنواره به همت شهرداری #منطقه۱۵ و بایاری خانواده #شمیم_یاس از #موسسه_فرهنگی_قرآنی_امیرالمومنین تا اخر ماه مبارک برپا است #پخش زنده #افطاری #دعا ومناجات باحضور مداحان معروف ودرایام شاد و عادی حضور خوانندگان معروف #مسابقه #جایزه #گریم_کودک #ساخت_کاردستی #سالن_ورزشی_رایگان #سالن_بازی_کودکان #عکاسی_یادگاری و....... بهمراه کلی جایزه و مسابقه منتظر حضورتان هستیم •┈┈┅┅⭑✶⭑┅┅┈┈• شب های قدر بهترین شب برای عبادت است ~☆✾࿐༅🍃🌸🌹🌺🍃༅࿐ 🗓 تاریخ: فروردین /۱۴۰۳ محل اجرا: فرهنگسرای خاوران #شهرشهدا ~☆✾࿐༅🍃🌸☃️🌼🍃༅࿐ ╰┈➛2024/3/30 ༺═────────────═༻︎ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🤲🏻اَللّٰهُمَ عَجِّل لِوَلیڪَ الْفَرَج🤲🏻 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ باما همراه باشید.👇 ┏━━🍃🍃🌸🌼🌺‌🍃🍃‌━━┓ ‎‎‎‍‍‍‎‎‎‍‍‎‎‍‍‍‎‎‎‍‍‎‎‎‎‍‍‍‎‎‎‍‍‎‎‍‍‍‎‎‎ ✅ کانال‌سرود کودکان درایتا💯 °•°ʝoɨn↓ ➣ @shamimyas_offical ✅#موسسه_فرهنگی_قرآنی_امیرالمومنین @kanoonghoranio ┗━━🍃🍃‌🌸🌼🌺‌🍃🍃━━┛ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━┛