💠امید یعنی پشتت به‌ کسی گرم باشه که نه می میره نه فراموشت میکنه و نه هیچ لحظه ای تنهات میزاره ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹غزل شماره 95 دیوان حافظ : مدامم مست می‌دارد نسیم جعد گیسویت خرابم می‌کند هر دم فریب چشم جادویت 🔹تعبیر غزل شماره 95 حافظ در فال شما : اراده قوی و عزم راسخ شما می تواند کوه ها را به حرکت درآورد! دوست دارید روی زیبایی های دنیا تمرکز کرده و همه چیز را خوب و بی نقص ببینید. نگاه زیبا خوب است اما گاهی دچار خیالات دور و دراز می شوید که فایده ای برای شما نخواهد داشت. از اراده قوی خود بهره گرفته و تمام تلاش خود را بکنید تا راه درست را به پایان رسانده و هم در دنیا و هم در آخرت سعادتمند باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! ▪️با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی ویتامین B3 برای کاهش التهاب #سلامتی #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خواص ترکیب نیمرو با فلفل سیاه: 🍳• سوخت و ساز را افزایش می دهد. 🍳• گلبول‌های قرمز را بالا میبرد 🍳• عضله سازی میکند. 🍳• سلامتی مغز را تامین میکند 🍳• استخوان‌های سالم ایجاد میکند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷ویتامین A یکی از ۱۰ ویتامین برای اینکه سرما نخورید محسوب می‌شود. ویتامین A را می‌توانید در منابعی مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدو تنبل، اسفناج و جگر پیدا کنید. هویج سیب‌زمینی شیرین کدو تنبل اسفناج جگر فلفل قرمز انبه 🔷ویتامین E نقش مهمی در تقویت مو و ناخن‌ها دارد. بنابراین، با گنجاندن آن در رژیم غذایی، از فواید متعدد آن بهره‌مند شوید. بادام فندق دانه آفتابگردان روغن زیتون اسفناج آووکادو بروکلی 🔷 توجه به مصرف ویتامین B6نه‌ تنها برای پیشگیری از بیماری‌های فصلی، بلکه برای سلامت روان نیز ضروری است. موز مرغ ماهی سالمون سیب‌زمینی اسفناج نخود پسته 🔷اگر گیاهخوار هستید، ممکن است نیاز به مکمل‌های ویتامین B۱۲ داشته باشید. مصرف منظم این ویتامین کمک می‌کند که بدن شما در برابر سرماخوردگی مقاوم‌تر باشد. گوشت قرمز ماهی تن تخم‌مرغ شیر پنیر ماست صدف 🔷اگر می‌خواهید از سرماخوردگی و بیماری‌های فصلی در امان باشید، مصرف کافی ویتامین B۹ را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اسفناج کلم بروکلی نخودفرنگی پرتقال آووکادو غلات کامل چغندر 🔷مصرف ویتامین k به همراه سایر ویتامین‌ها، شما را در برابر بیماری‌های فصلی مقاوم‌تر خواهد کرد. اسفناج کلم بروکلی جگر تخم‌مرغ کاهو کلم ‌پیچ لوبیا سبز 🔷بنابراین، توجه به مصرف کافی ویتامین B۲ نه تنها برای پیشگیری از بیماری‌های فصلی، بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است. شیر ماست بادام تخم ‌مرغ قارچ اسفناج جگر 🔷ویتامین B۳ در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی و عصبی نیز موثر است. بنابراین، با گنجاندن این ویتامین در رژیم غذایی خود، از فواید متعددی بهره‌مند خواهید شد. به یاد داشته باشید که از ۱۰ ویتامین برای اینکه سرما نخورید، همین ویتامین B۳ است. مرغ ماهی تن بادام ‌زمینی سیب ‌زمینی قارچ نخود فرنگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✔️ عالم در نظم و تعادلِ کامل به سر می برد. شما همیشه پاداش کامل اعمالتان را می گیرید. همیشه از همان دست که می دهید از همان دست می گیرید. اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که بیشتر می بخشید و آدم بسیار دست و دلبازی هستید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

‍ ✍قوی ترین نوشیدنی پاکسازی کبد ✅چند عدد برگ نعنا تازه ✅آب لیموتازه ✅مقدار کمی پوست لیمو رنده شده ✅آب پرتقال ✅یک لیتر آب ✅عسل خام طرز تهیه: 👈آب را در ظرفی ریخته و بجوشانید سپس برگ های نعناع را به آن اضافه کرده و پنج دقیقه درهمین دما بجوشد حال ظرف را از روی حرارت برداشته و صبر کنید سرد شود اکنون آب لیمو و پرتقال را همراه با پوست لیمو رنده شده و عسل به آن اضافه کنید، حال معجون معجزه آسا پاکسازی کبد ما آماده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

👈 جایگزین قرص سرما خوردگی : ⇦ کدو حلوایی بخارپز با دارچین ⇦ دمکرده #دارچین ⇦ دمکرده #پونه کوهی ⇦ دمکرده #آویشن شیرازی همراه با مصلحات (چند قطره سرکه، یا سرکه انگبین و با عسل) میل بشه تنها میل نشه. ☑️ مصرف یکی از اینها همانند مصرف قرص سرما خوردگی است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠👌نکته ناب 💎 در هر شرایطی همین‌قدر اخلاق‌مدار باشید 🍃شخصی نقل می کرد یکی از دوستام و خانمش می‌خواستن از هم جدا بشن. یه روز تو یه مهمونی بودیم، ازش پرسیدم: خانمت چه مشکلی داره که می‌خوای طلاقش بدی؟ گفت: یه مرد هیچ‌وقت عیب زنشو به کسی نمی‌گه. وقتی از هم جدا شدن، پرسیدم: چرا طلاقش دادی؟ گفت: آدم پشت سر دختر مردم حرف نمی‌زنه. بعد از چند ماه از هم جدا شدن و سالِ بعدش خانمش با یکی دیگه ازدواج کرد. یه روز ازش پرسیدم: خب حالا بگو چرا طلاقش دادی؟ گفت: یه مرد هیچ‌وقت پشت سر زنِ مردم حرف نمی‌زنه. 👈یادمان نرود نامردترین انسان کسی است که راز دوران دوستی را به وقت دشمنی فاش سازد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡