#دانستنی 🔺با قهوه مانع به‌وجود آمدن سنگ کیسه صفرا شوید! 🔹سنگ کیسه صفرا قطعات کوچکی از کلسترول سخت شده و سایر موادی هستند که در کیسه صفرا تشکیل می‌شوند. 🔹 اگر درمان نشوند گاهی اوقات می‌توانند باعث درد و مشکلات جدی سلامتی شوند. اما قهوه می‌تواند شانس ابتلا به آن‌ها را کاهش دهد زیرا به حرکت مایع در کیسه صفرا کمک می‌کند و باعث می‌شود کلسترول کمتر به سنگ‌های صفراوی تبدیل شود./مجله پزشکی ➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️ #تبلیغات ⭕️ فروشگاه لوازم خانگی محبان ✔️از فروشگاه بزرگ محبان بدون پیش پرداخت جهیزیه کامل خرید کنید ✅️ صفر تا صد، لوازم خانگی و جهيزيه کامل 🔶️ با اقساط بلند مدت، بدون پیش پرداخت ☎️ شماره تماس: ۰۹۱۳۷۶۰۵۲۰۱ غلامشاهزاده 🏢 آدرس: شهرستان بم_ خیابان سید جمال الدین_ نبش کوچه 37 ✅️کانال فروشگاه در روبیکا:👇 https://rubika.ir/moheban_store ➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️ ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️رسانه مردمی #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی ♦️فواید پوست میوه‌ها: 🔹سیب چربی سوز و ضدسرطان 🔹خیار ضدچروک 🔹بادمجان ضدگرفتگی عضله ،مناسب لاغری شکم 🔹کیوی آنتی باکتریال 🔹پرتقال ضدسرطان پوست ضدسرماخوردگی #پوست_میوه ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی 🔻۱۰ آزمایش ضروری برای سلامت مردان 🔹️مردان در معرض بیماری‌هایی هستند که برای سالم ماندن باید هر سال آزمایشاتی انجام دهند. قبل از این‌که علائم یک بیماری خودش را نشان دهد، غربالگری و آزمایش به درمان کمک می‌کند. 🔸 سرطان پروستات 🔸 سرطان روده بزرگ 🔸 افسردگی 🔸اچ‌آی‌وی 🔸 سرطان پوست 🔸چاقی 🔸فشارخون بالا 🔸کلسترول 🔸 دیابت نوع ۲ 🔸آب آوردن تدریجی چشم ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی ♦️فواید دوش آب سرد و دوش آب گرم در سلامت بدن 🔹دوش آب سرد: تسریع عضله سازی بهبود گردش خون سفت کردن پوست خواب راحت تقویت سیستم ایمنی 🔹دوش آب‌ گرم: کاهش خستگی برطرف کردن احتقان بینی رفع اضطراب و تنش عضلانی تمیز کردن منافذ پوست #دوش ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی ♦️فشار خون شما بالا می رود اگر محل کارتان این ویژگی را داشته باشد 🔹قرار گرفتن مداوم در معرض سر و صدا در محل کار نه تنها بر تمرکز انسان تأثیر می گذارد و باعث مشکلات شنوایی مانند وز وز گوش می شود، بلکه باعث افزایش استرس و فشار خون نیز می شود. 🔹با توجه به اثرات سر و صدای زیاد، محققان مطالعه‌ای را در کارخانه‌های پوشاکی در بنگلادش انجام دادند و دریافتند که از هر ۱۰ کارگر مورد ارزیابی، ۳ نفر از فشار خون بالا رنج می‌برند، وضعیتی که در تخمینی که زده شده حدود یک میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به مرگ‌ زودرس مرتبط با بیماری هایی مانند چاقی، بیماری های قلبی و سکته و دیابت می شود. #فشار_خون ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی 🟢 خرما بخورید تا افسرده نشوید! ▫️خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود ▫️ سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند ◽️ مصرف روزانه 1 عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی 🔺آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگه‌داری نکنید 🔹با توجه به اسیدی بودن آبلیمو، اسید، مواد پلاستیكی را تجزیه می‌كند. 🔹این مواد داخل آب لیمو شده و موجب فساد آن می‌شوند و مصرف آن خطرناک است. 🔹مناسب‌ترین ظروف برای نگه‌داری آب‌لیمو، ظروف شیشه‌ای هستند زیرا آب‌لیمو با این ظروف، واکنشی نشان نمی‌دهد. ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی ⭕️اگر فشار خون بالا دارید جز نمک به این خوراکی‌ها هم لب نزنید 🔹شیرینی‌های چسبنده مانند ارده، شیره و خرما ممکن است به تدریج در افراد مستعد با مزاج گرم و تر، فشار خون را بالا ببرند. به گفته او پرفشاری خون ناشی از خوردن شیرینی ها می‌تواند به صورت سردرد همراه با احساس فشار و پُری در سر، سرخی چشم‌ها و صورت و شنیدن صدایی همهمه‌وار در گوش‌ها همراه با علایمی دیگر از جمله جهش و پُری نبض ظاهر شود. ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی ♦️فشار خون تان را مرتب چک کنید؛ حتی اگر مشکلی ندارید 🔹بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد و وضعیت در هر دو جنسیت در کل کشور به در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۶ و ۳۲ درصد است. 🔹فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماری‌های غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است. #فشار_خون ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی 🔺صبح‌ها خرما بخورید 🔹کسی که با معده خالی خرما می‌خورد، کم‌تر دچار کم‌خونی می‌شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می‌شود. ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی 🔰۶ توصیه برای بعد از غذا خوردن🔰 1️⃣ سیگار نکشید 2️⃣ میوه نخورید 3️⃣ چای ننوشید 4️⃣ به حمام نروید 5️⃣ پیاده روی نکنید 6️⃣ بلافاصله  نخوابید ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir

#دانستنی 🔺️🔻چرا همیشه احساس سرما می‌کنیم؟/ ۵ دلیل مهم برای احساس سرما در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می‌کنیم که توضیح می‌دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست. 🔹️کمبود آهن 🔹️مشکلات تیروئید 🔹️گردش خون ضعیف 🔹️کمبود ویتامین B۱۲ 🔹️کم آبی بدن ♻️ #صدای_نرماشیر در ایتا http://eitaa.com/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در روبیکا https://rubika.ir/sedayenarmashir1 ♻️ #صدای_نرماشیر در سروش https://splus.ir/sedayenarmashir