📱 حالا چطور نظارت داشته باشیم برای بچه‌های ۵ سال تا ۹ سال 🔹 کنترل بیشتری داریم 👀 کنار کودک باشیم 🎮 بازی‌ها و محتواها رو انتخاب کنیم ⏰ زمان رو محدود کنیم مثلا: «تا ۶ بعدازظهر یه بازی کوتاه، بعد با هم می‌ریم نقاشی کنیم» 🎨🖌️ از ۹ سال تا ۱۲ سال 🔹 نظارتمون باید با گفتگو همراه باشه 🎮 اجازه می‌دیم خودش بازی کنه 💬 ولی محتوا و ساعت با خودمون هماهنگ باشه مثال: «می‌خوای الان بازی کنی؟ اوکی، تا ۷ شب، بعد با هم شام می‌خوریم» 🍲 🔑 نکته برای کودکان: ❌ کنترل افراطی ممنوع ✔️ بی‌خبری مطلق هم نیست 💬 گفتگو رو جایگزین بازجویی بکنیم مثال: «امروز چه ویدیویی دیدی که خوشحال شدی؟» نه: «چقدر با گوشی وقت گذروندی؟ بذار ببینم چه خبره تو گوشی» 🙈 ⚖️ مرز باید واضح باشه: ⏰ ساعت 📍 مکان 🧩 پیامد 💡 پس سطح نظارتمون یعنی کنار موندن و حضور با احترام، نه دخالت دائمی 🌱

📱 نوجوانان (۱۳–۱۷ سال) با نوجوان‌ها کار خیلی ظریفه 👀 خیلی حساس هستن و هر رفتاری که حس کنن کنترل یا دخالته، جلو ما می‌ایستن ❌ پس اول امنیت ایجاد کنیم 🌱 مثال عملی: قبل از گفت‌وگو، کنار می‌نشینیم و با یک جمله کوتاه حس امنیت می‌دیم: «می‌دونم امروز کلی خسته شدی، بیا یه دقیقه با هم بشینیم یه چایی بخوریم ،بعد حرف می‌زنیم» 💛 وقتی حس امنیت پیدا کردن، تازه می‌تونیم قانون و مرزها رو مطرح کنیم: «مامان جون تا کی با گوشی کار داری اوکی، تا ۹ شب باشه، بعدش می‌ریم پیاده‌روی» 🚶‍♂️🚶‍♀️ 👦👧 با نوجوان 🔹 آگاهانه باید اعتماد بدیم، خودشون تصمیم بگیرن، اما قانون شفاف و گفت‌وگوی کوتاه داشته باشیم 💛 🔑 نکته‌ها: ❌ کنترل افراطی = نه ✔️ بی‌خبری مطلق = نه 💬 گفت‌وگو کردن به جای بازجویی ⚖️ مرز واضح = ساعت، مکان، پیامد 🌱 حضور با احترام + اعتماد = رابطه سالم و حس امنیت نوجوان‌ها 💛

همه جا و در همه حال یادمون باشه: بچه‌ها خیلی تیزفهمن 👀 حال ما رو خوب متوجه می‌شن، حتی نیت پشت حرف‌های نگفته‌مون رو هم می‌فهمن. پس اگه با نیت کنترل، با شک به بچه یا با حرص و غر که پشت یه لبخند ظاهری قایم شده، پیشش بری… بدون که کاری از پیش نمی‌بری ❌ اول خودت رو تنظیم کن 🌱 خودت رو پیدا کن، بعد ببین با چه نیتی داری جلو میری. وقتی نیتت روشن و خودت آروم باشی، بهتر می تونی با بچه ارتباط برقرار کنی 🤍 اگه موضوعی با کودک و نوجوانت داری اینجا می‌شنوم @Askhodbekhoda 🎋https://eitaa.com/sedayenarmedaroon

میلاد آقا امیرالمؤمنین علیه السلام حضرت پدر ❤️❤️❤️ مبارک باد https://eitaa.com/sedayenarmedaroon

سلام از سه‌شنبه‌های پر از آموزش و حالِ خوب 💛 شما چطورین؟ امروزتون رو چطور گذروندین؟ https://eitaa.com/sedayenarmedaroon

😕 شده تا حالا با کسی رابطه داشته باشی که تقریباً همیشه یه ایرادی ازت بگیره؟ 🔁 اشتباهِ خودش رو بی‌هیچ مکثی بندازه گردن تو 👈 کم‌کاریِ خودش رو به تو نسبت بده 🗣️ آزار کلامی داشته باشه طعنه بندازه تحقیر کنه و بعد… همه‌شو جوری تعریف کنه که انگار تو مقصری 😶 🪞 واقعیت رو وارونه کنه و تو با یه حسِ سنگین بمونی از این حجمِ وارونه کردنِ واقعیت… 💭

🧩 بعضی آدما ایرادهایی ازت می‌گیرن که حتی یه‌بار هم به ذهنت نرسیده ممکنه همچین ایرادی داشته باشی… برای یه مهمونی همه‌جوره سنگ تموم می‌ذاری 🍽️ از قبل برنامه‌ریزی خرید رسیدگی حواست به همه‌چی هست ولی درست سر بزنگاه با پیدا کردن یه نقطه‌ی سیاه کوچولو ⚫ تمام زحمت‌هات می‌ره هوا… از نگاه اون‌ها اون همه تلاش دیده نمی‌شه و یهو تو می‌شی سرتاپا اشکال ❌ 😶‍🌫️ یه حرف یه نگاه یه طعنه‌ی ریز و حست اینه که هیچی کافی نبوده…

👩‍👧‍👦 همه تلاشت رو کردی برای درست تربیت کردن بچت واقعاً هم رابطه‌تون بد نیست نه بحران جدی هست نه مسئله‌ی عجیب اما… یه روز بچت خسته‌ست یا هیجانش بالاست یا یه رفتار ازش سر می‌زنه 😔 همین که این اتفاق می‌افته صداها شروع می‌شن 🗣️ «اگه درست تربیت شده بود اینطوری نمی‌شد» 🗣️ «یه جای کارت می‌لنگه» 🗣️ «زیادی بهش رو دادی» 🗣️ «بچه‌تو ول کردی به حال خودش» تو هم یهو می‌ایستی وسط نگاه‌ها وسط قضاوت‌ها وسط فکرهایی که می‌آن و می‌رن شروع می‌کنی برگشتن به عقب مرور کردن حرف‌هات رفتار‌هات حتی لحظه‌هایی که فقط خواستی آروم باشی… از یه رفتارِ کوتاهِ بچه میرسی به زیر سؤال رفتنِ خودت

💬 ازتون می شنوم… وقتی تو همچین موقعیتی قرار می‌گیری وقتی بابت یه رفتارِ کوچیک کلا زیر سؤال می‌ ری چی تو دلت می‌گذره؟ 🤍 😔 ناراحتی؟ 😠 خشم؟ 😞 عذاب وجدان؟ 😶‍🌫️ سردرگمی؟ یا خستگیِ عمیق… و معمولاً چی کار می‌کنی؟ ساکت می‌شی؟ توضیح می‌دی؟ دفاع می‌کنی؟ یا همه‌چی رو می‌ریزی تو خودت؟ 🍃 اینجا امنه 🌿 اگه دلت می‌خواد یه جمله بنویس یا حتی فقط یه ایموجی بفرست 🤍 🎋@Askhodbekhoda

زندگی با آدم‌هایی که 👀 فقط ایراد می‌بینن 🔍 دائم دنبال نقطه‌ضعفن 😮‍💨 و هیچ‌وقت «کافی» براشون وجود نداره واقعاً فرساینده‌ست… بعضی وقت‌ها با بعضی از این آدم‌ها رابطه‌ی نزدیکی نداریم هر از گاهی می‌بینیمشون و آسیبی که می‌زنن ⏳ مقطعی و گذراست میاد… و می‌ره 🍃 اما اگه جزو نزدیک‌هامون باشن قصه فرق می‌کنه… اگه: 👩‍❤️‍👨 همسر باشه 👩‍💼 همکار باشه 👨‍👩‍👧 فامیل نزدیک باشه و ما مدام در ارتباط باشیم… کم‌کم 🔋 توان روانی‌مون کم می‌شه 🌫️ حوصله‌مون تحلیل می‌ره 🪨 دل‌سنگین می‌شیم و حتی ممکنه به خودمون شک کنیم… نه چون ضعیفیم بلکه چون بودنِ طولانی‌مدت کنارِ نگاهِ همیشه‌منتقد آدم رو خسته می‌کنه 🤍 🎋@Askhodbekhoda

شده با کسی که هر ازگاهی میبینیش فقط تو مهمونی‌ها یا گاهی در ارتباط باشی اما همون یکی دو ساعت… 👀 به غذا 👗 به لباست 👶 به بچه‌ت یه چیزی گیر بده؟ نه از سر دلسوزی نه برای کمک فقط یه ایراد کوچولو که حالتو می‌بره 😐 جالبه که: تو کلی زحمت کشیدی همه‌چی رو جمع‌وجور کردی اما یه «نقطه سیاه» می‌شه کل ماجرا… و تو با خودت می‌گی: «واقعاً لازم بود اینو بگه؟» «چرا هیچ‌وقت خوبیا دیده نمی‌شه؟» 📌 این آدم‌ها معمولاً: - دنبال گفت‌وگو نیستن – دنبال اصلاح نیستن – فقط بلدند ایراد ببینن 🧠 تو اون لحظه تو چه حسی رو تجربه می‌کنی؟ 😕 دلخوری؟ 😤 عصبانیت؟ 🤐 سکوت اجباری؟ 👇 بنویس، ببین تنها نیستی 🎋@Askhodbekhoda

🍃 وقتی به رفتـار بچه‌ات گیر می‌دن… یه جمله‌ست یه نگاه یه تذکر جلوی بقیه و یهو… دلت می‌ریزه 😔 فکت سفت می‌شه بدنت داغ می‌کنه یه خشم عجیب میاد بالا 🔥 نه فقط از حرف اونا از این‌که بچه‌ات زیر نگاه بقیه‌ست از این‌که انگار دارن مادریِ تو رو قضاوت می‌کنن تو همزمان چندتا حس رو باهم تجربه می‌کنی: – خجالت 😣 – عصبانیت 😠 – درماندگی – ترس از این‌که «نکنه من کوتاهی کردم؟» و گاهی این فشار راه خروج سالم پیدا نمی‌کنه… می‌ری سمت بچه صدا بالا می‌ره دستت جلو میاد 💔 بعدش؟ پشیمونی گریه‌ی یواش و یه سؤال تکراری توی ذهنت: «من چرا این کارو کردم؟ من که نمی‌خواستم…» اینجا نه بچه بده نه تو مادر بدی اینجا یه مادرِ پر از فشاره که جایی برای خالی کردنش نداشته… 💬 تو این موقعیت اولین حسی که تو بدنت میاد چیه؟ خشم؟ ترس؟ شرم؟ یا یه فشار گنگ که اسم نداره؟ 🎋@Askhodbekhoda