🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج،  سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی  همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی

♦️ زمینه های پیدایش #غلبه_سودا ۱ _ بی تحرکی گوشه‌گیری استراحت بیش از اندازه در این صورت خود این مورد سودای طبیعی را تبدیل به سودای غیر طبیعی می‌کند یا خون اگررطوبتش گرفته شود وحرارت خون بیشترشود خون سوخته می شود سودا_ صفرا اگر بیش از اندازه شود ترکیبات خون رامی سوزاند ومی شود سودا یابلغم اگرسردی آن بیشترشد غلیظ می شود وحرکتش کند تا اینکه یخ می بندد این نوع بلغم هم سودا گفته می شود این نوع سوداوی ها بیشتر دراروپاهستند که سفیدیه زیادی دارند اما نرمی ندارند ۲ _ گوشت گاوفریزشده ۱۳ سال پیش انگلیس ۳ _ رفتارتکراری آدم های بداخلاق ۴ _ سردی های خیلی زیاد ۵ _ گرمی های خیلی زیاد ۶ _ حضورمستمر درهوای خیلی سردوخیلی گرم ۷ _ حضوردرهوای ضدونقیض مثل سونا ۸ _ حضورضدونقیض در هوای با اختلاف فشارشدید مثل خلبان ها ویاملوان ها ۹ _ غم مستمر ۱۰ _ شادی بیش http://eitaa.com/sedhashem @Hashmkh