دل پر درد و دنیای نامرد من از همه طرد و بی کس و یارم رفیق دلشکسته ها امام حسین خسته‌ها #جاماندگان💔 #شب_جمعه🌙 #استودیویی🔊 #سید_رضا_نریمانی🎙 #7_روز تا #اربعین🏴 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷

#مسیر_عاشقی ۱۴ آموزشهای ویژه اربعین 💠 « ایستگاه پزشکی » بخش اول: از سلسه آموزشهاي ويژه #اربعين، شامل جملات زیره: ✳️ « آني مریض... وین اکو مفرزة؟ »: من مریضم... ایستگاه پزشکی کجاست؟ ✳️ « وین اگدر الگی طبیب؟ »: کجا میتونم پزشک پیدا کنم؟ ✳️ « رجلي مبطبطة» : پام تاول زده ✳️ « بلاعیمي توجعني »: گلوم درد میکنه ✳️ « عدي رجفة و صخونة» : تب و لرز دارم ✳️ « عدي لویة و اسهال »: دل پیچه و اسهال دارم ✳️ « ارید عصارة مالة بطباط »: پماد تاول میخوام ╔══════••••••••••○○🌴🌴 #آموزش_لهجه_عراقی #لهجه_عراقی #استاد_عساکره 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷

🏴 #تدابیر_اربعین (۹) 🌀خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان #اربعین۱۴۰۴ 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷

🏴 #تدابیر_اربعــــــــین (۱٠) 💢خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 👈روغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #اربعین۱۴۰۴ 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۱) ⚜کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی ۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. ( روغن مالی با روغن های طبیعی مثل سیاهدانه، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند). ۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی #سرد). ۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اربعین۱۴۰۴ 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷

📣 موقعیت های مهم در طریق الحسین (مسیر پیاده‌روی نجف تا کربلا) 👈 با کلیک روی هر عنوان، به موقعیت‌های مربوط به آن دسترسی خواهید داشت. 📍موقعیت های لباسشویی 📍تعمیرات کیف و چمدان 📍تعمیرات ویلچر 📍تعمیرات کالسکه 📍تعمیرات کفش 📍تعمیرات لباس 📍تعمیرات عینک 📍تعمیرات موبایل 📍مراکز درمانی 📁 فهرست موقعیت های مهم در عراق ✊ #إنا_علی_العهد 🚩#اربعین۱۴۰۴ ❣#حب_الحسین_یجمعنا 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷

🎥#ره_توشه_زوار قسمت 22 🔸باز هم گلایه ای دیگر..... خوشحال بودم از جمعیت زیاد زوار، ولی.... أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج #اربعین 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷

👈#ره_توشه_زوار قسمت 23 🤍 عنایت ویژه امام عصر به زائر #امام_حسین علیهما السلام جریان نعلبند اصفهانی أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج #اربعین 🕊#سدرةالمنتهی ↙️↙️ ‌ 🕋👉@Sedrah👈🇮🇷