قبل از خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید! در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می‌خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور می‌کند. با توجه به محققان یک مطالعه جدید، بسیاری از این مسائل، نگرانی‌هایی در مورد کارهایی هستند که هنوز انجام نشده‌اند. اکثر افراد فکر می‌کنند نوشتن لیستی از کارهایی که می‌خواهند روز بعد یا روزهای آتی انجام دهند با فکر کردن به کارهایی که در طول روز انجام داده‌اند تفاوتی ندارد و هر دوی این کارها آنها را بی‌خواب می‌کند، اما محققان بر این باورند که این تنها عمل نوشتن است که همه تفاوت‌ها را ایجاد می‌کند. بدون نوشتن، افکار نگران کننده و استرس در ذهن نگهداری می‌شوند، در حالی که عمل نوشتن بر روی کاغذ، ذهن را به اندازه کافی آزاد می‌کند تا قادر شود زودتر به خواب رود. محققان دریافتند که نوشتن احساسات باعث کاهش استرس و نگرانی می‌شود و اجازه می‌دهد تا مغز بدون نیاز به کار سخت، عملکرد خوبی داشته باشد. به طور خاص، شرکت کنندگانی که احساسات خود را نوشتند، به همان اندازه دقیق و کارآمدتر عمل کردند. "مایکل اسکولین"، نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: چیزی در مورد عمل نوشتن بر روی کاغذ وجود دارد که به نظر می‌رسد کمی مغز را تخلیه کرده یا به ما کمک کند تا دکمه توقف روی آن را فشار دهیم. کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کارهایی که باید روز بعد انجام دهند قبل از رفتن به رختخواب به آنها کمک می‌کند که ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب بروند. #ثروت_ذهن #هدف_زندگی #فروانی_ثروت 💰ذهن ثروتمند 💰 @servatmanddd @servatmanddd

🔶موضوع فایل بالا👆: نکاتی در زمینه ثروت 1️⃣ مسئولیت وضعیت مالی کنونی خود را به عهده بگیرید.  2️⃣ رشد تدریجی داشته باشید. 3️⃣ ذهن ثروتمند داشته باشید. 4️⃣ نسبت به ثروت دیگران حس خوبی داشته باشید. 5️⃣ باورهایتان را تقویت کنید. برای دانستن نکاتی بیشتر و رسیدن به ثروتی ایده آل در دوره هفت راز خلق شاهکار زندگی با ما همراه شوید #ثروتمندان #ثروت_ذهن #ثروتمندان_خودساخته 💰ذهن ثروتمند 💰 @servatmanddd @servatmanddd

:.تازه های ثروتمندی.: اشتباه رایج ما در راه ثروتمند شدن این است: چیزهایی را که باید در درون خودمان جستجو کنیم، اغلب در دنیای خارج منتظرشان هستیم. موفقیت از درون ما ریشه می‌گیرد. تنها وقتی واقعاً احساس خوشبختی می‌کنیم که منشأ رویدادهای خوب و خوشایند از درون هر یک از ما ریشه بگیرد. قبل از ثروتمند شدن در زندگی باید از ثروتمند شدن در ذهنمان شروع کنیم. یادگیری اصول با ذهن ناهوشیار نکته‌ای بسیار اساسی و بنیادی است. 💰ذهن ثروتمند 💰 @servatmanddd @servatmanddd #ذهن_ثروت_ساز #ثروت_ذهن #دوره_آموزشی_جذب_ثروت