۳۷ رفتار و عادت اشتباه در محیط کار که همکارانتان را کلافه می‌کند! 🔸در اینجا، ۳۷ عادت ناپسند در محیط کار را معرفی می‌کنیم. باشد که هیچ‌کدام از‌ این عادت‌ها در ما نباشند! 🔺از بلندگوی گوشی در محیط کار استفاده می‌کنید! 🔺با صدای بلند با تلفن حرف می‌زنید! 🔺به تماس‌های تلفنتان پاسخ نمی‌دهید! 🔺صدای یاد‌آورها و پیام‌های گوشی‌تان قطع نمی‌شود! 🔺به حریم شخصی دیگران تجاوز می‌کنید. بیش‌ازحد نزدیک‌شدن، لمس‌کردن، شوخی‌های نامناسب و… از مصادیق تجاوز به حریم همکاران است. 🔺مکالمات دیگران را شنود، و یا در آن مداخله می‌کنید! 🔺شایعه‌پراکنی می‌کنید و آنچه را دیده و شنیده‌اید با چاشنی‌های اضافه برای دیگران تعریف می کنید. 🔺از پشت خنجر می‌زنید و رازهای دیگران را با دیگر همکاران در میان می‌گذارید. 🔺میزتان همیشه به‌هم‌ریخته است. 🔺غذایتان را پخش‌وپلا می‌کنید! 🔺آشپزخانه یا آبدارخانه محیط کار را به هم می‌ریزید! 🔺از سرویس‌بهداشتی، درست استفاده نمی‌کنید! 🔺دیر به جلسات می‌‌آیید. 🔺دیر به سر کار می‌‌آیید. 🔺زمان ناهار را کش می‌دهید! 🔺متلک می‌پرانید! 🔺ایمیل‌های حاوی بدگویی به رئیسریا همکاران‌تان ارسال می‌کنید! 🔺صدای موسیقی‌تان خیلی بلند است! 🔺هنگام گوش‌کردن به موزیک هم‌خوانی می‌کنید. 🔺مدام به دستان یا پایتان ضربه می‌زنید و حواس بقیه را پرت می‌کنید. 🔺صدای خنده‌هایتان آزاردهنده است. 🔺با صدای بلند غذا می‌خورید! 🔺فین‌فین می‌کنید! 🔺غذاهای بودار سر کار می‌آورید! 🔺لباستان بو می‌دهد و دوش‌نگرفته به سرکار می‌روید. 🔺در محیط کار از اسپری و عطر تند استفاده می‌کنید. 🔺خودسرانه و بدون پرسیدن نظر دیگران ،کولر را روشن یا خاموش می‌کنید. 🔺خوراکی‌های دیگران را از یخچال مشترک برمی‌دارید! 🔺مدام از همکاران پول قرض می‌کنید. 🔺هنگام بیماری سر کار حاضر می‌شوید! 🔺کفش‌تان را درمی‌آورید و پایتان بو می‌دهد! 🔺سؤالاتی می‌پرسید که جوابشان در اینترنت هست! 🔺مدام سؤال می‌پرسید! 🔺مدام درباره شغلتان غر می‌زنید! 🔺درباره مسیر هرروزه تا رسیدن به محل کار غر می‌زنید! 🔺راجع‌به اینکه خیلی سرتان شلوغ است غر می‌زنید! 🔺پیش رئیس خودشیرینی می‌کنید! @setaaresaz

چطوری توی شیش ماه به بهترین ورژن خودمون برسیم؟ 🤍 من نقشه راه اصولی برا خودم نوشتم. آخرین update تیتر های ژورنال: فهرست 1. توصیف وضع موجود و ترسیم وضع مطلوب+ اقدامات لازم 2. لایف پلن یا نقشه ی راه + ترسیم ویژن بورد 3. اتاق جنگ و تحلیل های آن 4. اهداف / دلایل / الزامات 5.ریز اهداف و ترسیم نقشه راه 6. برنامه ماهانه / هفتگی + نحوه ی ارزیابی 7. اجرای روزانه / ارزیابی با کمک تکنیک پومودرو / ساختن روتین + ساخت جدول اهداف 8. ترک عادت های غلط و ساخت عادت های خوب 9. لیست ویژگی های فردی / روانشناسی به تفکیک 10. لیست چرایی / معنا / دلایل 11.افکار/احساسات/خودشناسی/راه حل ها/نکات/اصلاحات/ایده ها/ پیگیری 12. رفع اهمالکاری و ایجاد ذهنیت پیشرفتگرایی 13. مشکلات/نقاط ضعف/ایرادات/خرابی ها/عیب ها 14.  نکته های کتاب ها و پادکست های مرتبط با توسعه فردی 15. کارهایی که باید انجام شود. 16.  کارهایی که نباید انجام شود. 17.  نوشتن ژورنال اقتصادی برای درآمد زایی نشستم ی برنامه ریزی فوق حرفه نوشتم و متعهدانه انجام دادم درنهایت اولویت بندی کردم و بین چندتا شاخه ای که دنبال میکردم یکی رو انتخاب کردم و ازش به درامد رسیدم @setaaresaz

🔻برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی: - هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی - تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن - اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده - من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌ - وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه - اینقد که تو (به فلان چیز) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره 💡تعریف از ویژگی‌های شخصیتی جذاب‌تر از ویژگی‌های ظاهریه @setaaresaz

﷽ ✅ با قاطعیت و قدرتمند، و با توجه به ارتباطی که با صنعت و کارآفرینان دارم، از دکتر سعید جلیلی بزرگوار حمایت کرده و بسیار امیدوار هستیم به آینده و بهبود شرایط کشور.🇮🇷 سجاد حیدری #راه‌شهیدان‌ادامه‌دارد #رئیسی‌عزیز #انتخابات

اولين قدم واسه رسيدن به چیزایی كه ميخوای ، اينه كه خودتو از شر چیزایی كه نميخوای خلاص كنى. @setaaresaz

🔻نذارید بادکنک بیش از حد باد بشه! یه ماشین بوق می‌زنه و ما با تمام وجود می‌خوایم راننده‌ش رو از وسط نصف کنیم! تو اتوبوس بچه‌ای گریه می‌کنه ، دندون‌هامون رو از #خشم به هم فشار میدیم! یه نفر سؤالی رو دو بار تکرار می‌کنه و می‌خوایم سرش رو به دیوار بکوبیم! تو ترافیک ماشین جلویی چند ثانیه دیر حرکت می‌کنه ، دلمون می‌خواد گاز بدیم و از روش رد شیم! بچه چیزی از دستش میفته و می‌شکنه. چنان داد می‌زنیم که انگار کسی رو کشته! آیا واقعا این چیزها تا این حد عصبانی‌ کننده هستند؟ بسیاری از چیزهایی که باعث میشن به شدت عصبانی بشیم ، در واقع دلیل اصلی #عصبانیت ما نیستند. از جای دیگه‌ای دلخوریم. مسائل حل‌نشده‌ در زندگیمون به مرور زمان جمع شده و بادکنکی از خشم ساختن حالا هر سوزن کوچیکی می‌تونه ما رو منفجر کنه. مرد یا زنی ممکنه به خاطر رفتاری خاص از همسرش دلخور باشه و سال‌ها در مورد اون چیزی نگه. اون رفتار هم مدام تکرار بشه و بادکنک باد شه… کارمندی از همکار خودش گلایه داره و هیچی نمیگه و بادکنک هرروز باد میشه. فردی از خانواده آسیب دیده ، در زندگی سرگردان و افسرده‌س و برای سال‌ها تراپی نمیره و از هیچکس هم کمک نمی‌خواد. بادکنک هرروز بیشتر باد میشه... تکلیف مسائل زندگی رو روشن کنید. نذارید مسائل در طولانی‌مدت حل‌نشده باقی بمونه. در مورد اونا حرف بزنید ، گفتگو کنید یا توافق کنید. 💡بلاتکلیف موندن مسائل ، روان ما رو فرسوده می‌کنه. نذارید بادکنک خشم‌تون بیش از حد باد شه. @setaaresaz

. ❌❌ و اما #برای_ایران ... ⚠️ به عنوان فردی که در حوزه مدیریت فردی فعالیت می‌کنم، فارغ از هرگونه گرایش سیاسی، با مشاهده صحبت‌ها، رفتار و زبان بدن جناب آقای پزشکیان، نگرانی عمیقی برای عزت و آبروی جایگاه ریاست جمهوری ایران در صورت تصدی ایشان دارم. البته علاقه ی ایشان به ایران و مکتب علوی قابل چشم پوشی نیست. ⭕️ دلایل این نگرانی‌ها به شرح زیر است: 1⃣ ضعف در مدیریت ذهن و زبان بدن: در حین صحبت، زبان بدن ایشان حاکی از عدم تمرکز، عدم مدیریت ذهن، ناآرامی و تردید است که این موضوع می‌تواند نشان‌دهنده عدم آمادگی و تسلط ایشان بر چالش‌های پیش روی این جایگاه خطیر باشد. 2⃣ خستگی و کلافگی مشهود در رفتار و گفتار ایشان: به نظر می‌رسد که جناب آقای پزشکیان تمایلی به ادامه حضور در عرصه انتخابات و تصدی این جایگاه کلیدی را نداشته باشند و بیشتر تحت فشار و اصرار اطرافیان در این مسیر باقی مانده‌اند. گویی انگیزه قوی برای تشکیل و مدیریت یک دولت قدرتمند و پرکار را ندارد. 3⃣ ابهام در بیان برنامه‌ها و ارائه ضعیف راهکارها: برنامه‌های ارائه شده توسط ایشان برای اداره کشور، فاقد جزئیات و راهکارهای عملی دقیق و شفاف است و به نظر می‌رسد که ایشان درک روشنی از چالش‌های پیش روی کشور و راه‌حل‌های مناسب برای آنها ندارند. با توجه به موارد ذکر شده، قویاً معتقدم که جناب آقای پزشکیان از نظر روحی، ذهنی و انگیزشی آمادگی لازم برای تصدی جایگاه ریاست جمهوری را نداشته و شایسته این امر خطیر نمی‌باشند. @setaaresaz

اگر رای ندادی و هنوز مرددی اینجا باهم حرف بزنیم👇 @Heidaariii

. سلام دوستان عزیز عصرتون بخیر 👋 انتخابات خوب یا بد باب میـــــــــــل ما یا خلاف میـــــــل ما تمام شد به ملت ایران وبه پیروز انتخابات رئیس جمهور محترم تبریک عرض می‌کنیم 🌹 از امروز به بعد همه با هم با همدلی دست به دست هم می‌دهیــــــــــــــم و ایرانمان را آباد می‌کنیم🤝✌️ حرف و تحلیل زیاده و پیام های زیادی دادید ولی عزیــــزان دیگه تمام شد بی خیال، ثمری نداره😊 و البته باید عبــــــــــور کنیم و امیدوارانه به آینده وعزت ایران‌و ایرانی فکر کنیم❤️ .@setaaresaz

. اما بعد...❤️... حسیـــــــ❣ـــــــــــــن🏴 .

🔻چندتا جمله نادرست اما عادی شده! 1. مملکت قانون داره 2. زن بگیره درست میشه 3. گذر زمان حلش میکنه 4. بیخیال . حتما قسمت بوده 5. عشق بعد از ازدواج به‌وجود میاد 6. از دل برود هر آنکه از دیده برفت 7. پولش مهم نیست 8. مرد که گریه نمیکنه 9. دیدی درد نداشت؟! 10. تا نباشد چیزکی مردم نگویند چیزها 11.بزرگ میشی یادت میره 12. همه چیز درست میشه 13. پول چرک کف دسته 14. کنکور بدی راحت میشی 15. بچه دار شید مشکلاتتون حل میشه 16. کرم از خود درخته 17. دل به دل راه داره 18. دختر از اینکارا نمیکنه زشته! 19. بیخیال . حتما قسمت بوده @setaaresaz

🔻مدیریت توقعات از روابط همه ی آدمایی که به هر دلیلی در زندگیمون کمرنگ میشن بد نیستن! گاهی رابطه ها به مشکل میخوره ، چون چگالیِ وجودِ آدما با هم سازگاری نداره... مثلا بعضیا کفه ی محبتشون سنگینه ، بعضیا حجمِ دغدغه هاشون زیاده ، بعضیا افسردگی دارن ، بعضیا کلا تمرکزشون پایینه ، بعضیا از روابط قبلیشون آسیب دیدن ، بعضیا ذاتاً برون گرا یا شاد هستن ، بعضیا اختلالات شخصیتی دارن… از سطح یک ارتباط تا عمقِ اون فاصله ی زیادیه... نمیشه از خیلی از افراد ، توقعِ همراهی داشت ، نه دستِ خودشونه و نه ایرادِ هیچ کدومشون... وقتی سازِ ارتباطاتتون ناکوک شد ، دنبال دلیل های احمقانه برای توجیه خود یا بدجلوه دادن طرف مقابل نباشید... 💡گاهی یک «تفاهم نداریم» ساده ، هزار بار منطقی تر از دلیل تراشی هایِ عجیب و غریبه... @setaaresaz