. اَللّهُــمَّ اَهْــلَ الْکِبْـرِیاءِ وَ الْعَظَمَـة، وَ اَهْـلَ الْجُـودِ وَ الْجَبَـرُوت...🌱 #عیدسعیدفطر، جشن بنـدگی و رهایی از گناهان، بر تمــامی مسلمانان مبارک باد.❤️ امیــدوارم طاعـات و عبــادات شمـا مقبول درگاه حق قرار گرفته باشد و ایـن عیــد، سـرآغازی برای خیر و برکت در زندگی‌تان باشـد. 🤲🏻 .

اگر خوشبختی را برای یک ساعت میخواهید؛ چرت بزنید. اگر خوشبختی را برای یک روز میخواهید؛ به پیک نیک بروید. اگر خوشبختی را برای یک هفته میخواهید؛ به تعطیلات بروید. اگر خوشبختی را برای یک ماه میخواهید؛ ازدواج کنید. اگر خوشبختی را برای یک سال میخواهید؛ ثروت به ارث ببرید. و اگر خوشبختی را برای یک عمر میخواهید؛ یاد بگیرید کاری را که انجام میدهید دوست داشته باشید... @setaaresaz

✍ خوشبختی 🔹وقتى گرسنه‌اى، يک لقمه نان خوشبختی است... 🔸وقتى تشنه‌اى، يک قطره آب خوشبختی است... 🔹وقتى خواب‌ داری، يک چرت كوچک خوشبختی است... 🔸خوشبختى بخش کوچکی از لحظات است… 🔹 يک مشت از نقطه‌هاى ريز كه وقتى كنار هم قرار می‌گيرند يک خط را می‌سازند به اسم "زندگى". 🌹 "قدر خوشبختى‌هایتان را بدانيد". @setaaresaz

امیدوارم چند سال دیگه که دارید موفقیت‌ها و اتفاقات خوب زندگیتون رو برای اینو اون تعریف می‌کنید ، با این جمله شروع کنید: همه چیز از سال 1404 شروع شد... 🆔 @setaaresaz

. سلام صبح همگی بخیر امروز چهره ها دیدنی هست😅 بعد ۱۵ روز تفریح و تعطیلی شروع جدید🤝 @setaaresaz

تعهد به یک برنامه روزانه سطح بالا ، شما رو از جمعیت عظیم متوسط‌ها جدا میکنه! @setaaresaz

خیلی از دوستان میگن دست و دلمون به برنامه‌ریزی کردن نمیره! به نظر من دلیلش در کمال‌گرایی هست. می‌ترسیم دقیق طبق برنامه پیش نریم و سرخورده بشیم. بیاین ببینیم کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟ ۱. کودکی ناامن: پدر و مادرمون ۱۹ رو خوب حساب نمی‌کردن ، می‌گفتن حتما باید ۲۰ بگیری و مدام با این جمله مواجه شدیم: "بچه فلانی رو نگاه کن!" ۲. یادگیری از اجتماع و محیط: محیط میگه باید چنین هیکلی داشته باشی. باید زیبا و بی‌نقص باشی. باید این شکلی لباس بپوشی. ۳. انتظارات بالای خانواده: این‌همه خرجت کردیم... توقع داریم… باید پزشکی قبول شی ، باید فلان‌جا کار کنی. ۴. فرهنگ بت ساز: در فرهنگ ما، آدما یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن. امکان ندارد بگیم یکی ۴ تا خوبی داره دو تا بدی و بقیه قبول کنند. نقص داری؟ حذف! این فرهنگ آدما رو به تله کمالگرایی میندازه. ۵. شرکت‌های تبلیغاتی: همیشه میخوان یه آدم بی‌نقص بسازن ، خصوصا در حوزه زیبایی. ۶. شبکه‌های اجتماعی: استاندارها رو میبرن بالاتر. فقط خوشی‌ها رو به اشتراک میذارن. 💡اگه تو تله کمال‌‌گرایی بیفتیم ، نه فقط در برنامه‌ریزی بلکه در هیچ زمینه‌ای دست ‌و دلمون به کار نمیره @setaaresaz

مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید... @setaaresaz