خماری بعد از تعطیلات! افراد همه جای دنیا بعد از تعطیلات ممکن است به سختی و شاید کمی ناراحتی به سر کار برگردند. در واقع "خماری بعد از تعطیلات" یک پدیده اثبات شده روانشناسی است. برای اینکه با روحیه و آمادگی کامل سر کارتان حاضر شوید چند مورد کوچک را رعایت کنید: 🔺به کل سال و اهدافی که به دنبال آن هستید فکر کنید. استراحت تعطیلات قرار است به شما کمک کند تا به اهداف خود بهتر برسید. 🔺در روزهای اول بعد از تعطیلات، فشرده کار نکنید و زودتر به خانه بروید. 🔺برنامه تفریحی کوچک بعد از ساعت کاری داشته باشید؛ مثلا قدم زدن در پارک. 🔺با همکاران خود تجربیات سفر و تعطیلات را به اشتراک بگذارید. این فرصت خوبی برای بهبود فضای ارتباطی و شناخت علایق در بین همکاران است. 🔺سعی کنید حداقل یک عادت خوب را در سال جدید وارد محیط کارتان کنید. @setaaresaz

توصیه‌های پسانوروزی! 🔺سعی کنیم حال و هوای نوروزی را تا یکی دو هفته دیگر کش بدهیم، من تضمین می‌کنم که میزان بهره‌وری کاهش نیابد. درعین حال، از این‌که تعطیلات تمام شده غصه نخوریم، تنوع رمز خوش‌احوالی ما است. 🔺تلاش کنیم برای عصرهای شنبه برنامه خوشایندی تدارک ببینیم تا مقداری از عبوسی عصر جمعه و صبح شنبه کسر شود. 🔺رژیم خبری را کماکان ادامه دهیم. علاقه زیاد به خبر دور از خودآزاری نیست. دنبال سرگرمی‌های بهتر باشیم. 🔺از القای افکار آخرالزمانیِ "هرسال دریغ از پارسال" و "دیگر تمام شد" دست برداریم. اگر این‌طور بود لابد تا حالا واقعاً هم تمام شده بود. 🔺از تحریک خودمان با وعدهٔ تغییراتِ بزرگِ خوب خودداری کنیم. اگر تا حالا نشده است لابد بعدا هم نمی‌شود. 🔺از تلف‌شدن وقتمان خیلی ناراحتی نکنیم. وقت اصولاً برای تلف‌کردن است. مشکل اصلی وقتی است که نتوانیم به‌خوبی وقتمان را تلف کنیم. 🔺فراموش نکنیم هدف ما در زندگی شادی است، پس تناقض است که به‌خاطر کاستی اسباب شادی خیلی غصه بخوریم. 🔺رسالت تاریخی روشنفکری اندکی شادکردن خود و اطرافیان است. قضیه را بیش از حد جدی نکنیم. 🔺فکرکردن اغلب راهی برای حل مشکلات نیست، سرگشتگی میان مشکلات لاینحل است. گاهی دنبال راه‌های فکرنکردن باشیم! @setaaresaz

‏🤍- یه توصیه برای سال جدیدت داشته باشم اونم اینه که حتما چک لیست داشته باش! از اهمیت و تاثیر چک لیست داشتن اینه که میگن اونایی که چک لیست دارن ۴۰ درصد سریع تر کارهاشون رو انجام میدن اما ۹۹ درصد نحوه چک لیست درست کردن صحیح رو بلد نیستن، چک لیست صحیح اینجوریه: ‏۱) قدم اول تخلیه ذهنه: تموم کارهایی که باید انجام بدی،  اهداف و پروژه ها و خلاصه همه چیز رو بیار رو کاغذ و بنویس +این باعث میشه ذهنت نظم پیدا کنه ‏۲) از تکنیک ماتریس آیزنهاور استفاده کن: وظایفت رو بین ۳-۵ کار بزرگ در روز تقسیم کن تفکیک وظایف بر اساس اهمیت ← فوری و مهم → فوری نیست، اما مهم است ← فوری، اما نه مهم ← نه فوری و نه مهم ‏۳)روتین صبحگاهی داشته باش! لازم نیست خیلی سخت بگیری یه روتین ۵ الی ۱۵ دقیقه‌ای کافیه، آب بخور، صبحونه کامل، ورزش، و از گوشی تا جای ممکن بعد بیدار شدن فاصله بگیر ‏۴) برای انجام کارها از تکنیک پومودورو بهره ببر هر ۲۵ دقیقه کار ۵ دقیقه استراحت کار کردن بی وقفه بازدهیت رو میگیره و به سمت فرسودگی هلت میده ‏۵) کارهات رو به اهدافت وصل کن‌: چرایی هرکار رو برای خودت مشخص کن چرا باید این کار رو انجام بدم، جواب این سوال خیلی مهمه وقتی هدف کار مشخص باشه انگیزه بیشتر میشه ‏۶) کار اضافی حذف: قرار نیست کارهای زیادی انجام بدی، قراره کارهای هدفمند و مفید انجام بدی ۳تا۵ کار مهم + یکی دوتا کار جزیی برای چک لیستت کافیه. ‏۷) لیست خودت رو در پایان روز حتما چک کن: اونایی که انجام دادی رو تیک بزن و جشن بگیر حتی کوچیک این باعث میشه ذهنت به انجام کار عادت کنه و دوپامین ترشح کنه اونایی که انجام ندادی رو دقیق تر تجزیه و تحلیل کن. ‌@setaaresaz

🔻از کاشتن گل در باغچه کسانی که قرار نیست بهشون آب بدن دست بردارید! این جمله مصداق انرژی و زمان گذاشتن های بیهوده برای آدم های بی مسئولیت و بی تعهده… اگه صاحب یه کسب و کاری و کارکنانی داری که براشون انرژی کافی ، آموزش کافی ، توجه و انگیزه بخشی کافی ، فرصت کافی ، هدف گذاری شفاف… داشتی اما باز از تعهد کاری و راندمانشون راضی نیستی ، دیگه وقت جایگزین کردنشون با افراد جدید رسیده چون هر نوع گیاهی میوه نمیده! اگه در یه رابطه عاطفی هستی که احساس ، توجه ، تمرکز و زمان گذاری متقابلی دریافت نمیکنی ، با گذر زمان اوضاع بدتر میشه که بهتر نمیشه! پس واقع بین باش و به فکر اتمامش باش… 💡قطعه ای که تعمیر نمیشه رو تعویض کن. @setaaresaz

هروقت خواستید تصمیم مهمی را در زندگی‌تان بگیرید و یا عکس‌العملی بروز دهید، از تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ استفاده کنید. برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خودتان بپرسید: ▪️پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ ▪️پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟ ▪️پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟ ▪️پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟ @setaaresaz

تا حالا دقت کردی؟! به هر گلی که تو خونه داری بیشتر رسیدگی کنی اون گل بیشتر رشد می کنه. موضوعات تو ذهن تو هم همینطوریه به هر کدومشون بیشتر فکر کنی مهم تر و اصلی تر میشه! پس ببین تو ذهنت به چه چیزی بیشتر فکر می کنی! در اصل، اون موضوع همون چیزی هست که در شکل دهی به هویت و شخصیت تو نقش داره. @setaaresaz

سلام😍 سلام😍 سلام😍 به به چه روزیه امروز❤️ مبارک باشه هم برای دخترا هم همه ی اعضای کانال💐☘💐 خیلی خیلی خیلی عذرخواهم بابت این غیبت صغری😔 علت غیبت بماند انشاءالله از امروز هستم کنارتون پرقدرت💪 ممنون که هستید❤️ عزیزای دل ستاره ساز💥 @setaaresaz

قال رسول الله (ص): 👧👩‍🦰 مَا مِنْ بَيْتٍ فِيهِ اَلْبَنَاتُ إِلاَّ نَزَلَتْ كُلَّ يَوْمٍ عَلَيْهِ اِثْنَتَا عَشْرَةَ بَرَكَةً وَ رَحْمَةً مِنَ اَلسَّمَاءِ وَ لاَ تَنْقَطِعُ زِيَارَةُ اَلْمَلاَئِكَةِ مِنْ ذَلِكَ اَلْبَيْتِ يَكْتُبُونَ لِأَبِيهِمْ كُلَّ يَوْمٍ وَ لَيْلَةٍ عِبَادَةَ سَنَةٍ . خانه‌ای که در آن دخترانی وجود داشته باشند، هر روز دوازده برکت از آسمان بر آن خانه نازل می‌شود و رفت و آمد ملائکه از آن خانه قطع نمی‌شود و برای پدر در هر شب و روز، عبادت یک سال را می‌نویسند. (جامع الاخبار، صفحه ۲۸۵) فلفل نبین چه ریزه👶 با دعاش برکت می ریزه👧 دخترا برای خدا👩‍🦰 یه جور دیگه عزیزه👱‍♀ روز همه دخترای گل کشورم، همه دختران شیعه همه دختران مسلمان همه دختران نجیب و آزاده جهان مبارک باد!💐 #روز_دختر #ولادت_حضرت_معصومه ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ستاره ساز❣️ همراه باشید: @setaaresaz

وای چقدر این روایت زیباست! خوش به حال همه پدرایی که کلی دختر دارن😉 من که یه دونه دارم😍 شما چند تا؟ اگر دارید که خوشا به حالتون اگر ندارید که خدا ان شاالله به برکت میلاد حضرت معصومه (سلام الله علیها) بهتون چند تا ناز و معصوم و نجیب و عفیفشو هدیه کنه😍

سندرومی خطرناک به نام «نتیجه فوری» ✔️ موفقیت نا‌محدود در۲۰ روز! ✔️ چاقی و لاغری در سه روز! ✔️ با شغل دوم و کمتر از یک ساعت در روز میلیاردر شوید! ✔️ یادگیری ۳۵ زبان دنیا در ۱۰ روز! ✔️ ترک اعتیاد فوری بدون درد در ۴۵ روز! ✔️ با ۶۸ ثانیه تمرکز به آرزوهای خود برسید و ... ! سندروم «نتیجه فوری» گریبان جامعه ما را گرفته است. آنقدر گرفتار «جنون سرعت» و «یک‌شبه ره صد ساله رفتن» برای رسیدن به خواسته‌هایمان هستیم که دوست داریم همه‌ی این تبلیغات عجیب را یکجا باور کنیم! این پیام‌های تبلیغاتی همگان را دچار نوعی بیماری به نام «نتیجه فوری» کرده است. تقویت این نوع نگرش تاثیرات بسیار مخربی بر حوزه‌ی مدیریت استراتژيک زندگی شخصی/اداره‌ی سازمان/کشورداری می‌گذارد. هیچ کدام از این‌ها واقعیت ندارد. اگر هم داشته باشد، در دنیای استراتژی چنین چیزی نداریم: موفقیت آسان، ساده و سریع! فقط در کتاب‌های علمی تخیلی یافت می‌شود. حتی گاهی می‌بینیم که در کتاب‌های موفقیت یا مدیریت، بیان می‌کنند که موفقیت یک سازمان حاصل یک ایده‌ی خلاقانه‌ی سریع بوده و سازمان، یک‌شبه ره صد ساله را طی کرده است. بخوانید اما باور نکنید. درست است گاهی اوقات یک موفقیت ناشی از یک ایده‌ی خلاقانه بوده. همین طور ممکن است یک فرد یا یک سازمان در کوتاه‌مدت یک تغییر اساسی را تجربه کرده است اما به دو نکته توجه داشته باشید: ممکن است فرد/سازمان در کوتاه‌مدت به منفعت اساسی برسد ولی پشت آن تصمیم، سال‌ها تجربه و دانش خوابیده است و در ضمن برای حفظ نتایج در بلندمدت، آن سازمان/فرد تلاش زیادی به خرج داده است. ولی برخی کتاب‌های موفقیت و مدیریت برای آن که داستان را جذاب کنند، همه‌ی واقعیت را نمی‌گویند. @setaaresaz

دخترا این شکلی‌ان که از قصد تو سنگ کاغذ قیچی می‌بازن تا برای باباشون آب بیارن😍 روز دختر به همه‌ی دخترخانوما و به همه‌ی باباها و مامانای دختر دار؛ تبریک🌱 @setaaresaz

سلام😊✋ صبح اول هفته تان پُر برکت❤️ روزتان قشنگ🍃🌺 لحظه هایتان با یاد خدا زیبا و زیباتر 😊🙏 امیدوارم اول هفته‌تان پُر از عشق و شادی باشه😍🌹 @setaaresaz

🔻تاثیرپذیری از دیگران شاید این داستان رو شنیده باشید که زمانی مردی در کنار جاده دکه ای داشت و ساندویچ می فروخت. چون گوشش سنگین بود رادیو نداشت ، چشمش هم ضعیف بود روزنامه نمیخوند. یه تابلویی بالای سر خودش گذاشته بود و مزایای ساندویچ هاش رو شرح داده بود. خودشم ‌اونجا مردم رو به خرید ساندویچ دعوت می کرد و مردم هم می خریدن. کارش بالا گرفت و کم کم ابزار کارش رو زیادتر کرد. یه روز پسرش گفت پدر مگه اخبار رادیو رو گوش ندادی؟ اگه وضع کشور به همین منوال پیش بره کار همه خراب میشه و شاید یه کسادی عمومی به وجود بیاد. باید خودتو واسه این کسادی آماده کنی. پدر با خودش فکر کرد هر چی باشه پسرش مدرسه رفته ، اخبار گوش میده ، روزنامه میخونه… پس حتماً درست میگه. بنابراین کمتر از گذشته نون و گوشت سفارش داد و تابلوی خودشم پایین آورد و دیگه کنار دکه دعوت به خرید ساندویچ هم نمی کرد. فروشش ناگهان افت کرد. به پسرش گفت: پسرجان حق با تو بود. کسادی عمومی شروع شده..! 💡اندیشه های خودتو شکل بده وگرنه دیگران اندیشه هات رو شکل میدن. @setaaresaz

بزرگترین باگِ زندگی اینه که تو باید مهمترین تصمیمای زندگیتو تو سنی بگیری که تجربه‌ی کافی برای این‌کار نداری!😢 @setaaresaz

میشه ریسک تصمیم گیری رو با چی آورد پایین؟

تاثیر تشویق👏 تشویق کنید آقا تشویق خسیس نباشید و اونی که میشه تشویق کرد رو تشویق کنید👏 معجزه می بینید☘☘☘ @setaaresaz

اگه یک راز برای اثربخشی باشه ، اون چیزی نیست جز تمرکز! هفته گذشته رو یه مرور کنیم؛ چند مرتبه کاری رو انجام دادیم که به اصل کار ما ربطی نداشته ، چند مرتبه به جای کارهای مهم کارهای غیر مرتبط انجام دادیم؟ نباید انرژی ذهنی ، زمان و هزینه‌های ما صرف کارهایی بشه که همسو با اهداف امسال‌مون نیست. به این میگن نَشتی! @setaaresaz

صبحی که اینجوری شروع بشه، خدا به خیر کنه😂🌺☘

🔻آدم های اَمن آدمای امن ، آدمایی هستن که همه چيز مي‌تونی بهشون بگی بدون اينکه قضاوت يا تحقيرت کنند... میتونی کنارشون فقط خودِ خودت باشی ، همچنین اونا هم سعی نمیکنن خودشونو جلوی تو طوری نشون بدن که نیستن! خیالت راحته که از حرفایی که بهشون میزنی بعدها سواستفاده نمیشه یا به دیگران منتقل نمیشه حالت اگه خوب نباشه متوجه میشن و البته واسشون مهمه و تلاش میکنن حالتو بهتر کنن به علاقمندی هات احترام میذارن و روی رفتارهایی که ممکنه ناراحتت کنه حساسن و رعایت میکنن 💡داری به این فکر میکنی که آدمای امن زندگیت کیا هستن؟ بیخیال! خودت آدم امنی هستی؟ @setaaresaz

🔻استعدادهای هدررفته! چه استعدادهایی که به خاطر اقدام نکردن شکوفا نشدن و از دست رفتن… واقعا ریشه اقدام نکردن و عملگرا نبودن ما در چی میتونه باشه؟ به نظرم اولیش اینه که ما زندگیمونو به دست انگیزه هامون سپردیم در حالی که باید به انضباط بسپاریم! چون انگیزه ها موقتی هستن و واسه سپردن اهدافمون بهشون ، قابل اعتماد نیستند! دومیش میتونه ریشه در ترس ها داشته باشه ، ترس از نشدن ، شکست خوردن ، نه شنیدن ، سختی ها… درحالی که ترس نصفش توهمه و نصف دیگه ش واکنش ما به اون توهم! و سومیش هم عدم تمرکز! اینکه اجازه میدیم هر چیز ساده ای ذهن ما رو درگیر خودش کنه و باعث بشه تمرکزمون رو از الویت های زندگیمون از دست بدیم… 💡باید ، باید و باید اقداماتمون رو افزایش بدیم… تا توپی به سمت دروازه شوت نکنیم قطعا انتظار گل زدن هم بی‌جاست! @setaaresaz

• چجوری با هوش مصنوعی کسب و کار درست کنیم و به درآمد برسیم ؟ : startup.com : پیدا کردن ایده کسب و کار validatorai.com : ارزیابی کارا بودن ایده namelix.com : انتخاب اسم برند کسب و کار agentgpt.reworkd.ai : تحقیقات بازار simplified.com : نوشتن بیزینس پلن brandcrowd.com : طراحی لوگو کسب و کار hocoos.com : طراحی وبسایت adcreative.ai : عکاسی تبلیغاتی jasper.ai : بازیابی و تبلیغات zapier.com : اتوماتیک کردن کسب و کار copy.ai : تولید محتوا @setaaresaz

• میخوای تو نهایی 20 بگیری؟💯 هر روز تشریحی بخون کتاب درسی ها رو کامل بخون نهاییهای گذشته رو تمرین کن نمونه سوال جدید کار کن خلاصه نویسی انجام بده نکات مهم رو یادداشت کن خلاصه و نکات رو قبل از امتحان بدون @setaaresaz

از این 10 سوال اساسی برای خودشناسی و ادامه ی درسته مسیر زندگیت استفاده کن. 1)موفقیت برای من چه معنایی داره؟ 2)چه چیزی از گذشته انقدر ذهنم رو مشغول کرده که نمیزاره به جلو حرکت کنم؟ 3)به چه ویژگی هایی در دیگران جذب میشم؟ 4)یک روز در زندگی رویایی من چطور میگذره؟ 5)چه ترس یا باور های محدود کننده ای در مورد خودم یا زندگیم دارم؟ 6)[برنده شدن در زندگی] برای من چه معنایی داره؟ 7)برای ساختن زندگی رویاییم حاضرم چه تغییراتی ایجاد کنم؟ 8)چه چیزی برای من از بیشترین اهمیت برخورداره؟ 9)چه چیزهایی من رو خوشحال میکنه؟ 10)چطور میتونم محیط اطرافم رو به جای بهتری تبدیل کنم؟ ✨@setaaresaz