💠 #اکل_طیب
#طیبات بخورید....
🔻خداوند متعال مخاطبش را انبياء قرار مى دهد و اين دستور را مى فرمايد كه:
يا أَيُّهَا الرُّسُلُ كُلُوا مِنَ الطَّيِّباتِ وَ اعْمَلُوا صالِحاً إِنِّي بِما تَعْمَلُونَ عَليمٌ (مومنون 51)
اى پيامبران! از غذاهاى پاكيزه و گوارا بخوريد، و عمل صالح انجام دهيد، كه من به آنچه انجام مى دهيد آگاهم.
🔸در این آیه خداوند متعال، أكل «طيّب» را پايه و زیر بنای انجام عمل صالح قرار مى دهد. #خوراک ما هر چه #طيب تر باشد عمل #صالح تری از ما صادر می شود.
🔹هيچ كلمه اى در فارسی شاید نباشد که معنای طيب را کاملا برساند!!!
🍃طیب بودن اعم از حلال بودن است....
حلال بودن نقطه شروع و ابتدائی طیب بودن است.
🌀معنای طیبات بسیار وسیع تر از حلال و ارگانیک میباشد. چه بسا محصولی #حلال و #ارگانیک هم باشد ولی طیب #نباشد ....
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 غذای #حلال_طيب
🍃خداوند رحمان در قرآن می فرمایند:
يا أيها الناش كلوا مما في الأرض حلالا طيبا ولا تتبعوا خطوات الشيطان إنه لكم عدو مبين (۱۶۸ بقره)
ای مردم، از آنچه در زمین است حلال و پاکیزه را تناول کنید و پیروی نکنید و ساوس شیطان را محققا شیطان از برای شما دشمنی آشکار است.
ما برای «حلال بودن» خیلی تلاش میکنیم ولی چقدر برای «طیب بودن» تلاش میکنیم؟
خیلی ها می پرسن برای اصلاح سبک زندگی و تهیه غذای #طیب چکار کنیم؟
👌خوب واقعا تغییر سبک زندگی امروز با این هجمه تبلیغات رسانه ای حتی برای اونهایی که خودشان تجربه ای از تغذیه طیب را دارند بسیار دشوار است ولی برای مقدمه چند توصیه اساسی است:
🍃۱. تغییر در #نمک مصرفی:
پیامبر صلی الله علیه و آله فرمودن : بر شما باد نمک جریش. (نمک جریش نمک دریاست) و استفاده از نمک سنگ و نمک دریا به جای نمکهای تصفیه شده و یددار.
🍃۲. تغییر در #گوشت مصرفی:
پیامبر اکرم (ص) اینگونه آمده که : گاو گوشتش مرض، شیرش شفا و شحمش دوا است.
📚 مکارم الاخلاق صفحه ۱۵۹
بجای استفاده از گوشت گاو از گوشت گوسفند و شتر و شتر مرغ و بوقلمون استفاده کنید.
🍃٣. تغییر در #برنج مصرفی:
حتما برنج ایرانی مصرف کنید ولو شده نیم دانه یا سرلاشه.
🍃۴. تغییر در #روغن مصرفی:
امام کاظم علیه السلام: هر کس لقمه ای از پیة روغن شحم گاو را به درون خود ببرد، آن لقمه هم اندازه خود، بیماری را از بدن بیرون می برد.
👌روغن های حیوانی
👌روغن زیتون
🍃۵. تغییر در #مسواک
امام صادق علیه السلام :
در مسواک زدن دوازده فایده وجود دارد: 1. سنت رسول الله
2. پاکیزگی دهان
3. ازدیاد نور چشم
4. خشنودی خداوند
5. سفیدی دندانها
6. رفع پوسیدگی
7. محکم کردن لثه
8 اشتها آور
9. از بین برنده بلغم
10. زیادشدن حافظه
11. دوچندان شدن حسنات
12. شادی فرشتگان
📚خصال ص 481 ، ح 53
از چوب مسواک (همان سواک یا چوب درخت اراک اشاره در روایت استفاده کنید.
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
❌ حادثه مشکوک :
🔶 متاسفانه در طی مسافرت آیت الله تبریزیان (محور قوچان-فاروج) ساعت 20:50 دقیقه شب، به طور مشکوکی ماشین شاسی بلند با چراغ خاموش، بصورت ناگهانی مقابل ماشین این بزرگوار تغییر مسیر داده که به دلیل تلاش برای عدم تصادف، تعادل ماشین از دست رفته وماشین واژگون می گردد وماشین مذکور بدون توقف، مسیر خود را ادامه می دهد که این موضوع از طریق دادستانی در حال پیگیری می باشد .
🔸 برخلاف ادعای کانال های مغرض ایشان حتی یک شب هم در بیمارستان اقامت نداشتند واجازه ندادند هیچ آمپولی به ایشان تزریق شود وبه کمک #داروهای_طب_اسلامی حال ایشان رو به بهبودی می باشد .
🍃 جهت بهبودی کامل حال ایشان وهمسر گرامیشان، از همه عزیزان التماس #دعا داریم .
🔆 مكَروا وَمَكَرَ اللَّهُ ۖ وَاللَّهُ خَيرُ الماكِرينَ : و (دشمنان برای نابودی او) نقشه کشیدند؛ و خداوند (برای حفظ او) چارهجویی کرد؛ و خداوند، بهترین چارهجویان است.
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 #اقتصاد_مقاومتی😍
👌 #پشت_بام خانه که به مزرعه صیفی جات و سبزیجات تبدیل شده
تولید محصولات ارگانیک با کمترین فضا و امکانات👌👌👌
ازین مزرعه ها چند نمونه دیگه هم هست که به مرور تقدیم حضورتون میشه👌
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
🍋🍋🍋🍋🍋
#لیموی تازه منزل را در گلدان تهیه کنید.👆😍😍
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 #دعا_درمانی
🍃رفع مشکلات #روحى و #جسمى
کفعمى روایت کرده است که مردى خدمت رسول خدا (صَلّی اللّه علیه و آله ) رسید و از تنگدستى و پریشانى و
بیمارى شکایت کرد. حضرت فرمود:
💟 هر #صبح و #شام #ده بار این دعا را بخوان:
📖 لاحَوْلَ وَلاقُوَّةَ اِلاّ بِاللهِ تَوَكَّلْتُ عَلَی الْحَی الَّذی لایمُوتُ وَ اَلْحَمْدُللِهِ الَّذی لَمْ یتَّخِذْ صاحِبَهً وَلا وَلَداً وَ لَمْ یكُنْ لَهُ شَریكٌ فِی الْمُلْكِ وَ لَمْ یكُنْ لَهُ وَلِی مِنَ الذُّلِّ وَ كَبِّرْهُ تَكْبیراً.
✍آن مرد چون سه روز بر این ذکر مداومت کرد، حال او دگرگون شد و سلامتى پیدا کرد.
📚طب الائمه.ص17
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
هدایت شده از •✾ 🥘 مطبخ ستاد🥘✾•
💠 #لحمی
🍔 #همبرگر_خانگی😋
🍃مواد لازم:
بلغور گندم 1لیوان
گوشت 2لیوان
سبزیجات خشک معطر: به میزان لازم
پیاز 1عدد متوسط
روغن کنجد یا زیتون به میزان لازم
نمک(دریا یا پودر سنگ نمک)-ادویه کاری و فلفل: به میزان لازم
✨✨✨✨خواص✨✨✨✨
استفاده از این غذا برای کودکان و افراد مسن بیشتر توصیه میشود زیرا تأمین کننده حجم کافی و انرژی پایین است.
🍃دستور پخت:
بلغور گندم را 8 ساعت خیس کرده و 3بار آب آن را عوض کنید.
گوشت را با بلغور گندم سه بار چرخ کنید
در مرتبه سوم پیاز و ادویه جات و سبزی خشک را نیز اضافه کرده ؛
بیست دقیقه به خوبی با دست ورز داده
به مدت 2تا3 ساعت داخل یخچال قرار دهید.
روغن را در ظرفی ریخته و مواد را به صورت گرد درآورده و پهن کرده و در روغن سرخ نمایید ویا بمدت ۱۰دقیقه در فر یا روی ذغال کباب نمایید...
@matbakh_setad
☀️انواع #گرم_کنندهها به ترتیبِ شدت و سرعت اثرگذاری براساس تجربه
🍃۱. کلام ... ( گفتار خیلی خیلی روی خون اثرگذار است و اگر اشکالی در گفتارمان وجود دارد، حتماً باید #اصلاح شود، آنچه جذب روح میشود همیشه اثرش باقی میماند. در حدی که کلمات میتوانند #سم مداوم و کارآمد تولید کنند یا اینکه تبدیل به #پادزهر شوند.)
🍃۲. عطرهای گرم
🍃۳. دود اسفند
🍃۴. شربتها
🍃۵. غذاها
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
eitaa.com/joinchat/827326468C3960e9fa2f
👌 #سلامت_باشید
ستاد احیای " طب اسلامـے "
☀️انواع #گرم_کنندهها به ترتیبِ شدت و سرعت اثرگذاری براساس تجربه 🍃۱. کلام ... ( گفتار خیلی خیلی روی
💠 تاثیر #سیرت بر #صورت
✍زمانیکه برادران حضرت یوسف
(علیه السلام) به نزدپدرشان حضرت یعقوب( علیه السلام )آمدند
و با #نیت کشتن حضرت یوسف ایشان را از پدرشان جهت بردن به صحرا طلب کردند ؛ چون این فکر و اندیشه مدتی با آنان بود طبع بر آن ها غلبه نموده و آنان خود بصورت #گرگ در آمده بودند و
لذا حضرت یعقوب (علیه السلام) آن ها را بصورت گرگ مشاهده نمود!!!
اما به جهت مظهر حق به اشاره به آنان گفت می ترسم که گرگ یوسف را بدرد
و آنان گمان دیگری بردند
غافل از اینکه خود بصورت گرگ در آمده بودند و نمی دانستند
ولی حضرت یعقوب که چشم بینا داشت ایشان را به همان صورت مشاهده نمود .
🔴👌 پس #انحراف_مزاج را در خودمان جدی بگیریم و با انجام دستورات و اوامر شرعی و دوری از #معاصی طبع خود را در حال اعتدال و انسانیت قرار دهیم ؛ چون در صورت غلبه انحراف ، دیگر نفس لوامه نیز عمل نکرده و به اقتضای طبع فرد ، عملش در چشمش زیبا جلوه می نماید!!!!
🍃 #اَعوذُ بِالله مِن #نَفسی
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
#نذری با طعم #گناه😳
‼️در بهشت زهرای تهران دیدم که چند نفر بر روی سینی ها پفک و چیپس 😳گذاشته بودند و برای خیرات امواتشان پخش می کردند.
💠آیا هر نوع نذری و خیراتی بدهیم ثواب دارد؟🤔
💠آیا شکر های صنعتی و آب لیموی مصنوعی به صورت صلواتی به مردم و مسلمانان بدهیم ثواب دارد؟‼️
💠آیا چایی سیاه مضر را آن هم در لیوان های نفتی!پخش کردن ، ثواب دارد؟‼️
💠آیا آبمیوه های صنعتی مثل سن ایچ ،نوشیدنی های رنگ و اسانس شیمیایی و ...را به صورت صلواتی دادن ثواب دارد؟‼️‼️
💠خیر!قطعا با توجه به مضرات بیشمار و ثابت شده آن عقاب هم دارد.😔
💠یکی از بهترین نعمتها،نعمت سلامتیست.پس چرا به جای بیماری،سلامتی را نذر نکنیم و اجر و پاداش اخلاص عمل و صحت عمل را نبریم؟ ‼️
💠با نذر کردن و صلواتی دادن #عسل طبیعی، #آبلیموی طبیعی،شکر قهوه ای #نیشکر،بسته بندی های چند گرمی از #کشمش، #نخود، #سنجد، #پسته، #انجیر و #خشکبار سالم و... کمک به مسلمانان و سلامتی آنها کنیم نه کمک به بیماری و مرگ آنها.چه بسا اشخاصی که شربت مصنوعی و همین خوراکی های مضر را خوردند و در بیمارستان ها اسیرند یا در سینه قبرستانند.
💠بصیرت که نباشد هم ضرر میکنیم و هم ضرر میرسانیم.نذر #اطعام طیبات و نذر #کتاب و کالاهای مفیدِ دیگر میتواند کمک به سلامت جسمی و معنوی جامعه کند ، نه اینکه کمک به کفر ،جهل و شیطان کنیم.از مذهبی ها انتظار بجایی هست که کار #درست را ، درست انجام دهیم.
💠قرآن می فرماید يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ أَنفِقُواْ مِن طَيِّبَاتِ ای کسانی که ایمان آورده اید از #طیبات انفاق کنید یعنی اگر غذایی طیب و مفید برای سلامتی نباشد ارزشی برای انفاق ندارد.‼️
💠با راه اندازی ایستگاه هایی صلواتی به نام ( #نذر_سلامتی - #نذر_طیبات)این فرهنگ را عمومی کنیم.❤️
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
eitaa.com/joinchat/827326468C3960e9fa2f
👌 #سلامت_باشید
هدایت شده از •✾ 🥘 مطبخ ستاد🥘✾•
💠 #نباتی. 🗃🗃 #حلوا
#حلوای_خرما
سویق گندم (آرد گندم با سبوس تفت داده شده) : 150 گرم
خرما : 500 گرم
روغن کنجد یا زرد یا شحم یا حیوانی: 120 گرم
گلاب : 2 قاشق سوپ خوری
زعفران دم كرده : 1 قاشق مرباخوری
پودر بادام : 1 قاشق سوپ خوری
✍طرز تهیه :
سویق گندم را در روغن مقداری تفت میدهیم.
سپس روغن را به سویق میافزاییم و خوب هم میزنیم
خرما را از هسته جدا میكنیم و با گلاب و زعفران دم كرده به سویق تفت داده میافزاییم و با قاشق بزرگی آن را هم میزنیم.
بعد از این كه این مواد كامل کامل با هم مخلوط شدند
ظرف محتوی حلوا را از روی حرارت بر میداریم تا حلوا كمی سرد شود در این مرحله اگر با تكان دادن ظرف حلوا را ورز دهید تا روغن پس بدهد بهتر است
بعد حلوا را در ظرف مناسبی ریخته و با پودر بادام یا پسته آن را تزئین میكنیم.این حلوا را میتوان با دست به شكلهای مختلف در آورده ومصرف کرد.
📚 #خواص : مقوی و مفید
البته مصرف زیاد آن موجب کاهش نیروی جنسی میشود
•✾ مطبخ ستاد✾•
🍲 @setad_ehya_teb_eslami
ستاد احیای " طب اسلامـے "
💠 #نباتی. 🗃🗃 #حلوا #حلوای_خرما سویق گندم (آرد گندم با سبوس تفت داده شده) : 150 گ
💠 #نذر_طیبات (1)☝️☝️☝️
شمام از انواع نذریهای طیبات تهیه کنید
و #عکساشو برامون بفرستید
که بزاریم تو کانال...
کلی دستورات غذایی طیبات هم داریم که تو کانال مطبخ ستاد ذخیره شده
اینم لینک مطبخ↙️↙️
🥘🥘 @matbakh_setad
■ مضـــرات #چــــای سیــــاه و سبـــز ■
🔴1⃣بوته چای جزو معدود گیاهانی است که به دلیل وجود سموم فراوان در بافت آن، در طبیعت هیچ #آفت جدی به جز انسان ندارد! مزارع این گیاه نیاز به #سمپاشی ندارند و هیچ چرنده، پرنده، حشره و ... به آن نزدیک نمی شود. اگر در بین علوفه چهارپایان (هر نوع که باشند) حتی کمی برگ چای باشد، حیوان به محض جویدن آن ها را از دهانش بیرون می ریزد. (yummy)
🔴2⃣در بسیاری از مناطق کشاورزی، برای آن که احشام و سایر حیوانات به مزارع و کشتزارهای مختلف نزدیک نشده و زراعت را خراب نکنند، اطراف آن ها را بوته چای می کارند. حیوانات با مشاهده بوته چای به مزرعه نزدیک #نمی شوند!
🔴3⃣اولین وارد کننده تخم این گیاه به ایران در اوایل دوره قاجار #انگلیسی ها بودند که با همکاری عناصر خودفروخته ای در دربار قاجار، کشت این گیاه و نوشیدن دم کرده آن را در ایران رواج دادند.
واقعیت آن است که #حکمای ایران زمین از چند هزار سال قبل با این گیاه آشنایی داشته و به خوبی می دانستند که این گیاه ارزش غذایی نداشته، بلکه مصرف غیر دارویی آن #مضر است.
🔴4⃣موادی که در اصطلاح علم شیمی ساختار مولکولی #حلقوی دارند (مواد آروماتیک) سرطان زا هستند. «پلی فنول» یکی از مواد آروماتیک است که چای هم این ماده را دارد. #فنول چیست؟
فنول یک ماده دارای ترکیبات حلقوی است که بر روی پوست، کبد و سیستم گوارش اثرات نامطلوبی می گذارد. جالب این جاست که قریب به اتفاق مواد معطر شیمیایی که در کارخانجات به چای #اضافه می کنند هم جزء مواد آروماتیک و سرطان زا هستند!
🔴5⃣مصرف چای (خصوصاً پس از غذا که سال هاست عادت بسیاری از ایرانیان شده است) جلوی جذب #آهن معدنی موجود در غذاها توسط بدن را می گیرد که در نتیجه منجر به بروز بیماری کم خونی مزمن در مصرف کنندگان می شود. چای دارای ترکیباتی به نام تانن است که مزه تلخ چای را ایجاد می کند. تاننها با آهن، ایجاد #رسوب می نمایند و این رسوب به دلیل درشتی ملکول و سنگینی، غیر قابل جذب توسط بدن است. لذا در صورتی که غذای مصرفی دارای آهن بوده و بلافاصله بعد از آن چای مصرف شود، از جذب آهن آن جلوگیری می کند. فراموش نکنید که عارضه کم خونی خود باعث ده ها بیماری دیگر در بدن می شود!!!
🔴6⃣همان گونه که گفته شد چای دارای ماده ای است به نام #تانن. این ماده بسیار #مُدِر است و به همین خاطر مایعات بدن را #دفع کرده و پلاسما غلیط می شود.
آنزیم ها در پلاسمای غلیظ نمی تواننند فعالیت کنند و به همین خاطر مواد #زاید در بدن انبار شده و موجب بیماری های گوناگون می شود. ضمناً تانن موجب فعالیت بیش از حد سلول های اپیتلیال کلیه شده و #کلیه را به مرور از کار می اندازد!
🔴7⃣گیاه چای دارای ماده ای است به نام #اگزالیک اسید، که مسموم کننده بوده و اختلالات متابولیسمی ایجاد می کند. این ماده در کلیه #رسوب کرده و #سنگ های کلیوی اگزالیک را موجب می شود.
🔴8⃣مصرف زیاد چای #دندان ها را لک دار و سیاه می کند.
🔴9⃣چای ترشح #اسید معده را تحریک می کند (افزایش می دهد) و همچنین به دلیل ماهیت اسیدی خود، در بروز زخم معده مؤثر است.
🔴🔟در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم «کافئین» وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی می شود برای انفارکتوس های #قلبی و مغزی، ولی البته آرام بخش است و در دراز مدت #اعتیاد هم ایجاد می کند!
🔴1⃣1⃣به دلیل وجود مقدار زیادی از ماده کافئین در چای، براى عده اى باعث تحریک #اعصاب و یا #تپش قلب می شود. همچنین نوشیدن چاى پررنگ براى خانم ها احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش مى دهد.
🔴2⃣1⃣ماده آرام بخش دیگری در چای وجود دارد به نام «تئین» که محرک سیستم اعصاب #سمپاتیک است و موجب افزایش ترشح آدرنالین می شود. تئین موجب کاهش مقدار منیزیم داخل سلول ها می شود.
منیزیم ماده ای است که در سلول قرار دارد تا با انواع سرطان ها مبارزه کند و با نوشیدن چای این ماده مفید از بدن خارج می شود.
⛔البته اینهایی که ذکر شد تنها بخشی از مضررات این دمنوش عامه پسند ست
🤔به نظر شما نذر این دمنوش مضر در لیوانهای یکبار مصرف مضر غیر کاغذی ثوابی هم دارد؟!!!!!
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 #نذر_طیبات (2)
☕️ جوشانده #گل_محمدی، باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش می شود.️
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 #نذر_طیبات (3)
جوشانده #آویشن
معتدل،بالا برنده فشارخون
تقویت اعصاب،رفع کولیتهای مزمن
شسشو دهنده کلیه،ضدانگل،ضد رطوبت بدن
ضد صفرا،ضد زکام و سرفه و آسم،اشتهاآور،ضدغلظت خون
🆔 @setad_ehya_teb_eslami
💠 #علت بیماری ۲۳ ملیون ایرانی😳
✍علت بیماری کبد : #ترک_یک_مستحب
🍃پیامبرخدا صلیاللهعلیهوآلهوسلّم:
👌آب را #بمڪید و آن را یڪجا ســر نڪشید ؛ چرا ڪه #درد_جگـــر ، از آن میخیزد!!!
📚الکافی ، جلد 6 ، صفحه 381
🔻البته اشتباه آب خوردن یکی از دلایل مشکلات کبدی است.
👌و ترک این مستحب باعث شده خیلی از مردم مشکل کبد داشته باشن.
نوشیدن آب باید در روز ایستاده،در شب نشسته باشه
✍آب یا مایعات بین غذا و بعد غذای چرب و گوشتی ممنوع‼️
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
@setad_ehya_teb_eslami
👌 #سلامت_باشید
💠 #نخود_درمانی😋
✍نخود پخته هم پیش غذا و هم دسر مفیدی بوده و می توان از خوراک #نخوداب در وعده صبحانه نیز استفاده نمود.
🍃1. از حبوبات توصیه شده در روایات است و اهلبیت بصورت مداوم از آن استفاده میکردند.
🍃2. قبل و بعد از غذا مصرف میشود.
🍃3. مفید برای درمان #کمر درد
🍃4. مفید برای درمان درد #سینه
🍃5. تنظیم #اخلاط چهارگانه بدن
🍃6. برطرف کننده #ضعف بدن
( #استخوان_ساز قوی)
🍃7. تقویت میل جنسی،موثر در افزایش اسپرم و #نازایی
🍃8. مقوی روده و پاک کننده بلغم از روده و دستگاه #گوارش
🍃9. رفع التهاب #گلو
🍃10. صاف کردن صدا
🍃11. درمان سستی عضلات
( #عضله_ساز)
🔻توضیحات
- روایت از امام کاظم (ع): امام کاظم نخود پخته را قبل از غذا و بعد از غذا میخوردند.
- روایت از امام رضا (ع): نخود برای کمر درد خوب است و میفرمود قبل و بعد از غذا نخود بیاورند و میخوردند.
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
eitaa.com/joinchat/827326468C3960e9fa2f
👌 #سلامت_باشید
هدایت شده از •✾ 🥘 مطبخ ستاد🥘✾•
💠 #خوراک_نخود
🍃مواد لازم:
بلغور گندم : یک دوم پیمانه
پیاز خرد شده : یک عدد بزرگ
نخود : دو و یک دوم پیمانه
نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه کاری، و پودرزیره : به میزان لازم
لیموترش تازه یا آبغوره : در صورت تمایل
🍃روش تهیه:
نخود و بلغور را از قبل خیس می کنیم. نخود را همراه آب و کمی زردچوبه می پزیم.
مدتی که از پخت نخود گذشت بلغور گندم را همراه نمک، فلفل و زنجبیل به آن اضافه کرده و مدتی می پزیم. پیاز را با روغن و کمی زردچوبه تفت می دهیم.
پس از آن ادویه و پودرزیره را اضافه کرده و تفت می دهیم و به کل مواد اضافه می کنیم و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود.
در صورت تمایل و نیاز می توانیم از چاشنی آبغوره یا آب لیموترش تازه استفاده کنیم
👌 در صورت استفاده از گوشت یا آب گوشت در این خوراک ،طعم لذیذتری از آن را خواهید داشت💰😅
@matbakh_setad