‏فیلم از طرف Mehr

11 توصیه تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی 👌 @bayadbedoni

به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان جدول زمانبندی استفاده از محتواهای آموزشی در سامانه آموزش مجازی دانش آموزان استان در آدرس http://erp.isfedu.ir/ به شرح زیر است : باسلام و احترام خدمت همكاران گرامي 🌸🍀توجه فرماييد 👇👇 پيرو گزارش اداره اطلاع رساني و روابط عمومي اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان علاوه بر جدول زمانبندي استفاده از آموزش مجازي در سامانه erp براي دانش آموزان خدمات مشاوره تحصيلي نيز ارائه مي شود با وارد شدن در لينك http://erp.isfedu.ir/ نام كاربري =كد ملي دانش آموز رمز عبور =تكرار كد ملي دانش آموز ثبت كد امنيتي ورود به سامانه و كليك روي خدمات مشاوره اي و جدول زمانبندي مشخص و قابل استفاده براي دانش آموزان ميباشد لطفا در كانالهاي مدارس خود اطلاع رساني فرماييد با تشكر از زحمات شما 💥💥🌺

با ورود به لينك ذكر شده http://erp.isfedu.ir/ از خدمات مشاوره اي جناب آقاي دكتر پناهنده بهر مند شويد (ويژه دانش آموزان ) جدول زمانبندي آقاي دكتر پناهنده مشاور تحصيلي آموزش و پرورش ناحيه ٣استان اصفهان 👆👆👆

سلام خدمت همكاران گرامي ، با توجه به اهمیت سلامت اقشار جامعه جهت جلوگیری از شیوع ویروس كووید 19 ( كرونا ) لازم است مدیر محترم لینك ارسالی را به اطلاع همكاران فرهنگی شاغل در آموزشگاه ( دولتی و غیر دولتی ) و دانش آموزان ارسال نماید و تأكید به تكمیل فرم جهت در دست داشتن آمار دقیق از وضعیت سلامت هموطنان نماید .مقتضی است تمامی فیلدها تكمیل و سپس روی گزینه submit ، یكبار كلیك نمایند. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc77hbvl4EI75JOJWTNpX8epWPNndCxYwCzXYhqZIR1UO-cVA/viewform?usp=sf_link

1_246125535.pdf

روش ورود به سامانه آموزش مجازی ویژه دانش آموزان استان اصفهان سامانه آموزش مجازی دانش‌آموزان در آدرس http://erp.isfedu.ir در دسترس همه دانش آموزان استان اصفهان قرار دارد . دانش آموزان می توانند به آدرس http://erp.isfedu.ir مراجعه نمایند و پس از ورود به سامانه با کلیک بر روی گزینه « آموزش و یادگیری » به محتوای آموزشی پایه درسی خود دسترسی داشته باشند . لازم به ذکر است نام کاربری و رمز عبور هر دانش آموز به طور پیش فرض کدملی دانش آموز می باشد . لینک خبر در پرتال اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان : https://isf.medu.ir/fa/news/item/1123488/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂: حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید در همایش هنر و سلامت دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند .. ۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید . با انتشار این پیام در هفته سلامت به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:* 🔹صبحانه کامل نمی خورید 🔹آب کافی مصرف نمی کنید 🔹آهن کافی مصرف نمی کنید 🔹 بیش از اندازه کار میکنید 🔹 تیروئید کم کار دارید ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم ❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر. ❗نمک کمتر، سرکه بیشتر. ❗شکر کمتر، میوه بیشتر. ❗غذا کمتر، جویدن بیشتر. ❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر. ❗حرص کمتر، بخشش بیشتر. ❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر ❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر. ❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ درمان التهاب مفاصل یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد. ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ ❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است. ❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ پنج راه برای کاهش بی حوصلگی 1- مصرف سیب 2- مصرف برگه آلو 3- مصرف چای سبز 4-مصرف آب لیمو و عسل 5- مصرف آب هویج و سیب ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ چهار صبحانه برای زیبایی پوست ✨شیر : ضد چروک ✨چای سبز: کاهش جوش ✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست ✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ عوارض نفس کشیدن از دهان افزایش پوسیدگی دندان‌ها، خشکی دهان ، خشکی لب‌ها، التهاب و بیماری‌های لثه، بوی بد دهان و اثر سوء روی فرم فک‌ها و صورت مي باشد. ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد. ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ 🔰 طبع ماست سرد و تر است. ✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی، ماست را همراه: 🔺فلفل ▫پونه ▫نعناع 🔻ادویه جات گرم مصرف کنید ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ 🍳 یکبار در هفته املت بخورید 🔻تقویت مغز 🔻افزایش ضخامت مو 🔻جلوگیری از پوکی استخوان ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ هفت تا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند: انار ماست سیر پیاز چای سبز کدو بروكلی ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ سه چیز که جسم را بیمار میکند : 1) زیاد حرف زدن 2) زیاد خوابیدن 3) زیاد خوردن ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ چهار چیز که جسم را نابود میکند : 1) غم 2) ناراحتی 3) گرسنگی 4) بی خوابی ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ چهار چیز که صورت را نورانی میکند : 1) تقوا 2) وفا 3) بخشندگی 4) جوانمردی ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید 🍁☕ 💕

🔶قوی کردن سیستم دفاعی بدن هرقدر شما آگاهی بیشتری وارد بدن تان کنید، سیستم دفاعی شما نیز قوی تر می شود. درست مانند این میماند که تک تک سلولهای شما بیدار می شوند و به این جشن میپیوندند. جسم عاشق توجه شماست. بدن همچنین دارای قدرت خوددرمانی است. اغلب بیماری ها زمانی وارد بدن تان می شوند که شما در آن حاضر نیستید.اگر ارباب در خانه نباشد، هر نوع ماهیت سایه واری در آنجا ساکن می شود اما وقتی شما خود در بدن تان ساکن باشید، ورود مهمانان ناخوانده کاری دشوار میگردد. این تنها سیستم_دفاعی_بدن شما نیست که قوی تر می شود بلکه سیستم دفاعی روح تان نیز بسیار بهبود مییابد و نیرومند می شود. این سیستم شما را از نیروی میدان انرژی منفی دیگران که بسیار آلوده کننده و مسری است، در امان نگه می دارد. ساکن بودن در جسم شما را با ایجاد یک حباب محافظتی مورد حمایت قرار نمیدهد، بلکه ارتعاش فرکانس کل میدان انرژی شما را افزایش میدهد در نتیجه هر چیزی که با فرکانسی پایین تر مرتعش است، مانند ترس، عصبانیت، افسردگی و ... دیگر به آن راهی ندارد و در حقیقت در نظامی دیگر مرتعش می شوند. این مسائل دیگر نمی توانند به حوزه ی آگاهی شما وارد شوند و یا اگر هم بشوند، هیچ نیازی نیست در برابر آنها مقاومت کنید زیرا به راحتی از شما عبور خواهند کرد. نویسنده: اکهارت_تله کتاب: نيروى_حال

💢 نیمکت های کلاس، دلشان یخ زده است! ▪️چه کسی می داند که من اینجا تنها که کلاسم خالیست و نگاهم سرد است و دلم لک زده لبخندی را بنشیند روی، نیمکت های کلاس لبِ گلدانِ کلاس ،خشکیده ست من دو دستم خالیست نیمکت های کلاس،دلشان یخ زده است چه کسی می داند که چه دردی دارند میزهای خالی؟! چه کسی می داند درودیوارِکلاس چه غریبانه نشسته به سکوت دلشان حسرتِ فریادِ شما را دارد که بیایید و بخندید همه آن یکی جیغ کشد دیگری مشت بکوبد برمیز که معلم آمد،خاموش! و معلم امد پس چرا نیست صدایی اینجا!؟ پس چه شد، کتاب و دفترتان؟! تو مگر درس نداری دختر... پس کجایند قلم و خودکارت؟! نخ و کاموایِ که مانده رویِ میز؟! مگر اینجا ، کلاسِ درس نیست؟! و معلم خندید.. خنده ی تلخ، کنجِ لبهاش خشکید زیرلب زمزمه کرد: بچه ها آرام،درس دیگر تعطیل! خاک ارام گرفته، رویِ صندلی و لبِ طاقچه گلدان، بی آب اخم بر چهره کشید که چرا آب ندادید به این؟! که چرا خاک گرفته ست همه چیز؟! بغض در گلویش پیچید... به خود امد ناگاه نه نمی خواهد شما زحمت نکشید! من خودم امده ام بدهم آب به این گلدان ها و بروبَم خاک را از این میز من فقط آمده ام بنویسم با درد روی این تخته سیاه: " که معلم تنهاست" و کلاسش خالیست و نگاهش سرد است ... اشک از گوشه ی چشمش لغزید بچه ها جیغ کشیدند: چقدر خط معلم عالیست دانش آموزان ستارگان منتظرتون ديدارتون هستم سلامت و شاد باشيد🙏🏻🙏🏻🙏🏻 طيبي

با سلام خدمت دانش آموزان گرامی، سال نو را به همه شما عزیزان تبریک می گویم و از خداوند میخواهم سالی سرشار از سلامتی، شادی، دوستی و صلح جهانی پیش رو داشته باشید. بنا به تصمیمی که با خانم طیبی گرفتیم، با توجه به شرایط موجود، شما عزیزان می توانید هرگونه مسئله تحصیلی یا خلقی «خشم، اندوه، انگیزه، ارتباط، اضطراب...» خود را به pv من به شکل متن یا ویس بفرستید تا انشالله به ترتیب به تک تک آنها پاسخ بدهم و مطمئن باشید مثل همیشه صحبت های شما عزیزان پیش من محفوظ خواهد بود. در ضمن مادران گرامی هم میتوانند از این خدمات بهره‌مند شوند. عزیزانم مواظب خودتون و خانواده هاتون باشید. معماریان مشاور دبیرستان ستارگان @Azin_Memarian

با عرض سلام و ادب دانش آموزان لطفا جواب جدول اعیاد شعبانیه را به Pv دبيرستان ارسال نمایید. 09214639091

منابع معتبر در رابطه با کووید 19.pdf

‏فیلم از طرف Mehr