『 لیست #عادتهای خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه : 』
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
۱- هر هفته یک #کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت #ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا #مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبتهامون حذف کنیم ...👌🧚♂
•┈••✾🌸❀••┈•
@seven_sky 🗽