این دو روز حسابی درگیر بودم🤯 نشد درست و حسابی دست به قلم بشم و یک پارت دیگه از مبحث کنترل خشم براتون بنویسم ان شاالله به زودی درباره نیازها براتون مطلب میذارم🤓 توی‌مبحث کنترل خشم شناخت نیازها و بیان نیازها خیلی اهمیت داره❗️❗️❗️ تا اون زمان، شما فکر کنید چه نیازهایی دارید؟ میتونید برای من هم بنویسید... من اینجام👇👇👇 @S_nami

برخى از نیازهاى اصلى و مشترک همه انسانها 1⃣استقلال ــ انتخاب آرزوها، اهداف، ارزشها ــ انتخاب راههاى رسیدن به آرزوها، اهداف، ارزشها. 2⃣آسایش جسمانى ــ سرپناه ــ هوا ــ ارتباط، رابطه ــ آب ــ روابط جنسى ــ حرکت _تمرین ــ تغذیه ــ اجتناب از خطرهایى که زندگى را تهدید مى‌کنند. (ویروسها، باکتریها، حشرات، حیوانات وحشى ـ و بخصوص انسانها) ــ استراحت. https://eitaa.com/sewominkhane

3⃣نیازهاى معنوى (روحى) ــ زیبایى ــ هماهنگى ــ الهام ــ نظم ــ صلح 4⃣شکوفایى شخصیتى ــ اعتبار ــ خلاقیت ــ انسانیت، شرافت ــ احساسات، حواس 5⃣وابستگى متقابل ــ تأیید ــ عشق ــ قدردانى ــ صمیمیت ــ اعتماد ــ حمایت ــ توجه ــ دلسوزى ــ امکان مشارکت در غنا بخشیدن به زندگى ــ قوت قلب _ دلدارى ــ خویشاوندى _دوستی _احترام _پشتیبانی https://eitaa.com/sewominkhane

شناخت و اگاهی از نیازهای ما بسیار اهمیت داره من باید بدونم‌کدوم نیازها برای من اولویت داره برطرف نشدن نیازهای من باعث ایجاد احساسات منفی میشه در ادامه احساسات ایجاد شده در رفع و عدم رفع این نیازها را هم‌میذارم

سلام صبح بخیر فردا درباره جوجه ها حرف میزنیم❥❥❥ https://eitaa.com/sewominkhane

نیاز های ما وقتی برآورده نمیشوند یکسری احساسات نشان میدیم: 🔻ترس 🔻شکست 🔻اضطرار 🔻ناامیدی 🔻تباهی 🔻افسردگی 🔻درماندگی 🔻گناه 🔻عدم اطمینان 🔻ناراحتی 🔻گرفتگی 🔻دلخراشی 🔻بدبختی 🔻فلاکت https://eitaa.com/sewominkhane

نیاز های ما وقتی برآورده میشوند یکسری احساسات نشان میدیم: 🔺عشق 🔺اشتیاق 🔺آرامش 🔺شوق 🔺شوخ طبعی 🔺نشاط 🔺خرسندی 🔺اعتماد به نفس 🔺شیفتگی 🔺مجذوب 🔺محبت 🔺راحتی 🔺شیطنت 🔺سرخوشی 🔺سرزندگی 🔺علاقه مند 🔺آسودگی https://eitaa.com/sewominkhane

➕اینا یعنی چی⁉️ ➖یعنی مثلا وقتی نیاز برخی افراد رفع نشود، ممکنه دچار

افسردگی

شوند... فردی را در نظر بگیرید که در خانواده به او توجه نمیشود یا در فضای مدرسه یا محیط کار، زمانی که صحبت میکند بقیه او را مسخره میکنند یا حرفهایش را جدی نمیگیرند.... فرد وقتی این نیاز خودش را ناکام میبینه، خودش را انسانی دوست نداشتنی تصور میکنه و رفته رفته(نه به صورت ناگهانی) افسردگی را تجربه میکند... https://eitaa.com/sewominkhane

➖یا فردی را تصور کنید که نیاز به دوستی اش برطرف شده باشد.... این فرد میتواند احساسات مختلفی را تجربه کند. مثل نشاط،اشتیاق، سرخوشی یا حتی شوخ طبی و... https://eitaa.com/sewominkhane

مهمه که بدونیم وقتی یک نیاز ما برطرف میشه یا سرخورده میشه، احساسات مثبت و منفی را تجربه میکنیم...😔😍😭😘😱 و در ارتباط موثر با اطرافیان باید این نیازها را در خودمون بشناسیم...باید بدونیم که من چه نیازهایی دارم❓ و بعد درباره احساسات ناشی از اون نیاز صحبت کنم❗️ 🚩بدونم که من نیاز به احترام دارم و وقتی کسی این نیاز من را رعایت نکنه، شاید آگاه نباشه که احترام‌گذاشتن نیاز من هست... پس من باید درباره نیازم صحبت کنم و از احساس ناراحتی ایجاد شده در عدم رفع اون نیاز با طرف مقابلم حرف بزنم... ❗️❗️❗️اینکه برخی تصور میکنند که دیگران باید تمام نیازهای آنها را شناسایی کنند و همچنین درصدد رفع نیازهای او تمام تلاششان را بکنند، این اشتباه و غیرممکن است...❗️❗️❗️ https://eitaa.com/sewominkhane

خداحافظ پاییز زیبای دوست داشتنی و سلام بر زمستان یلداتون‌مبارک❤️ https://eitaa.com/sewominkhane

وقتشه که با یک حس بهتر و رسمی تر بریم جلو جمع ما در این خانه که سومین خانه ایست که در اون زندگی خواهیم کرد، یک‌جمع پر از محبت و مهربانی و همدلی خواهد بود... ممنون که خونه خودتون را حمایت میکنید...❤️❤️❤️

اینم تقدیم به همه مادرها و خانم های مهربونی که همراهمون هستند🤍🤍 روزتون مبارک باشه... https://eitaa.com/sewominkhane

مادران میتوانند مجرب ترین روانشناسی باشند که تا به حال دیدیم...❥❥❥ ▣⃢ به شرطی که بخواهند و آموزش ببینند... مادران نزدیکترین فرد به بچه ها و همسرشون هستند و شناخت کافی روی اعضای خانواده دارند... ما هدفمون در خانه سوم اینه که طوری مادرها را توانمند کنیم که مثل یک روانشناس بتوانند مسائل و مشکلات خانواده خودشون را برطرف کنند... #هرخانه #یک_روانشناس https://eitaa.com/sewominkhane

مادرم خانه جایی است که عطر تو بپیچد عطر موهای پریشان از کار روزانه عطر گلهای داوودی روی ایوان عطر غذای پر از عشقت عطر بودنت همه جا حتی در نبودنت روزت مبارک #خانه_سوم https://eitaa.com/sewominkhane

سلام کلی سوال دارم... رابطه ما کجا آسیب میبینه؟ چرا با کسایی که نزدیکتریم، چالشهای بیشتری داریم؟ چرا بعضی وقتها با اطرافیان بحثمون میشه؟ چرا دائم از دست دیگران عصبانی هستم؟ یا چرا فرزندم یا همسرم با خشم حرف میزنه و رفتار میکنه؟ چه زمانی یک رابطه خوب شکل میگیره؟ جواب بدید ببینم چیکار میکنید‌؟ من اینجام👇👇👇 @S_nami

ممنون از دوستانی که پاسخ دادن🧡 حالا بریم سراغ جواب سوالات💛

#خشم ما هر چقدر به یک نفر نزدیکتر میشیم یا نگاهمون به آن فرد تغییر میکند... انتظارات و توقعاتی از آن فرد داریم که این توقعات باعث میشود ما در موقعیتهای خاص و زمانی که درخواستی داریم، توقع ماهم چاشنی آن درخواست میشود و گاها در خواست های ما با خشم همراه میشود... مثلا وقتی ما از همسرمون درخواست میکنیم و پشت این درخواست ما از او توقع داریم، پاسخ درخواست ما اگر منفی باشد، احساس خشم و یا ناراحتی را تجربه خواهیم کرد... https://eitaa.com/sewominkhane

خود را چو یافتی همه عالم از آن توست چشم از جهان‌بپوش، طلبکار خویش باش https://eitaa.com/sewominkhane

I'M NOT HERE TO BE AVERAGE I'M HERE TO BE AWESOME من اینجا نیستم که معمولی باشم من اینجا هستم که فوق‌العاده باشم‼️‼️‼️ https://eitaa.com/sewominkhane

سلام صبح بخیر با چنین صدایی صبحتون را شروع کنید https://eitaa.com/sewominkhane

💢یک درخواست درست درخواستی است که یک مسیر درست را پیش بگیرید و آیتمهایی که گفتیم را شامل شود‼️‼️‼️ 1⃣مشاهده ما باشد نه قضاوت 💯 2⃣احساسات ما را بیان کند💯 3⃣نیاز ما را بیان کند💯 4⃣به صورت درخواست باشد نه توقع💯 https://eitaa.com/sewominkhane

#تاثیرگذاری و #تاثیرپذیری شما چقدر تاثیرگذار هستید⁉️ چقدر تاثیرپذیر هستید⁉️ https://eitaa.com/sewominkhane

#متافور «پسرک و ستاره‌های دریایی» روزی مردی هنگام قدم زدن در ساحل، پسرکی را دید که ستاره‌های دریایی را که بر اثر جزر و مد به ساحل افتاده بودند، یکی یکی برمی‌داشت و به دریا می‌انداخت. تعداد ستاره‌های دریایی روی ساحل بسیار زیاد بود، هزاران ستاره در امتداد ساحل پخش شده بودند. مرد به پسرک نزدیک شد و با تعجب گفت: «چرا این کار را می‌کنی؟ تعداد این ستاره‌ها آن‌قدر زیاد است که هرگز نمی‌توانی همه را نجات بدهی. این کار تو چه فرقی ایجاد می‌کند؟» پسرک مکثی کرد، یک ستاره دریایی دیگر برداشت، آن را در آب انداخت و گفت: «برای این یکی فرق می‌کند.» https://eitaa.com/sewominkhane

هر کدام از ما مانند یک قطعه کاربردی در این دنیای پیچیده اثرگذار هستیم.... خواسته یا ناخواسته هر حرکتی فعالانه یا منفعلانه، خوب یا بد، کوچک یا بزرگ که انجام دهید در جهان هستی تاثیرگذار است.... حالا اینکه من تصمیم بگیرم نوع و میزان و کیفیت تاثیرگذاری ام چقدر باشد، بستگی به انگیزه و نیت های من دارد... پس بلند شو... اگر قرار است جهان از تو اثر بگیرد چرا این اثر مثبت، متعالی و خدامحور نباشد...‼️‼️‼️ https://eitaa.com/sewominkhane