. ✅ سومین تکنیک مقابله با افسردگی 💢 تو این کلیپ واستون تکنیک سوم مقابله با افسردگی رو گفتم، که میشه #معجزه_مدیریت_خواب . . _چی میگی حاجاقا...😳؟؟ _مگه خواب‌ هم ربطی داره به افسردگی؟؟ +بله که داره... میگی نه؟ خوب، کلیپ بالا☝️ رو ببین و قضاوت کن... خواب خوب، عمـــ😴ــیق و سالم، یکی از تاثیرگذارترین عوامل موثر بر برحال خوب و شادابی روح و جسم ماست... و خواب بد، سبک، بدموقع و ناسالم از مهم‌ترین علل ایجاد و تـشـــدیـــد افسردگی! روان افسرده یا مضـ😵‍💫ـطرب خواب رو بهم میریزه، ‌خواب ناکافی و نامنظم هم روان رو بیمارتر میکنه‌ و این یعنی چرخه منفی بیماری... . . راستی گفتم که این سومین جلسه است. تو دو جلسه قبل، 2⃣ تا دیگه تکنیک هم گفتم واستون؛ روی کلمات پایین بزن تا اون‌ها رو هم ببینی👇: ترفـــ💎ــــند اول ترفـــ💎ــــند دوم 🔸 میمونه ۲ جلسه دیگه، که توی اون تکنیکهای زیر رو آموزش میدیم😊: _ رهایی از ویروس‌های ذهنی _ تمرین سه چیز خوب . . . #توسعه_فردی @seyedhoseiny_ir 🔵🔴هنوز عضو قطعی کانال نیستین. روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇

. نزدیک سال جدید هستیم تو بهار طبیعت نو میشه... درخت‌ها پر از شکوفه میشن گلــ🌸ـها غنچه می کننن... و طبیعت رنگ و بوی تازگــی به خودش میگیره🌱... یعنی ما هم میتونیم سال جدید آدم متفاوتی بشیم و دنیایی قشنگی رو برای خودمون متولد کنیم...⁉️ چراکه نه... تو سال جدید ما هم میتونیم نو بشیم، میتونیم تغییر کنیم، به شرطی که قدم قدم و با کارهای کوچیک به مسیرهای جدیدی وارد بشیم و اندک اندک متحول بشیم ...😊 _شاید فکر کنید مگه میشه؟ _اصلا شده تا حالا؟ بله، صدالبته، خیلی‌ها بودن که تا همین چند ماه پیش، شرایطی مثل الان شما رو داشتن... کسایی که گرفتار افسردگی، بیحالی، سستی و تنبلی بودن و زندگی خیلی سخت برشون میگذشت...😔 ✅ ولی با یه تصمیم جدید، یه اقدام جدید، وبا عزم جدی‌ بر رها شدن از چنگ افسردگی، بعد از یک ماه، دوماه، یا چندماه، کمر غول افسردگی رو شکستن و تبدیل به آدم جدیدی شدن... 👇

چند نمونه اش رو باهم ببینیم...

👇

🔸داستان کسی که از خودکشی نجات پیدا کرده...

🔹تنها با گذشت چند جلسه اینقدر تغییر کردن... واقعا جای شکر داره.

🔸ممنون از دعاهای خوبتون...😍 خوشحالم اینقدر تغییر کردین #نظر #شادکامی

. . می ارزه ؟ نظرمو توی ویس پایین گفتم👇❌️ امیدوارم تو جزوه بازنده ها نباشی 🥰 . .

. تا حالا به این فکر کرده بودی؟🤯 سال آینده رو ببین و تصمیم بگیر✅️ 🔵 روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇

شاید اگه منم جای شما بودم همینجور میشدم ولی خداروشکر میکنم الان اومدی اینجا و میخوای به نفع خودت تغییر کنی ...👏 اینو برادرانه میگم اگه خودت به داد خودت نرسی کسی نمیتونه کاری برات کنه ...💯 . .

. ⚠️خواهشی که ازتون دارم هرچی زودتر جلوی چرخه افسردگی و خستگی و تنبلی رو بگیرید وگرنه بدتر میشه ⚠️ حتما ۱۵ جلسه "افسردگی تا شادکامی" رو گوش کنید، خیلی کمکتون میکنه انشالله ۲۵ اسفند ثبت نام میکنیم ❌️ دوست دارید سر فصل هاش رو ببینید ؟ خودم می بینم ذوق میکنم🤩 . .

. باریکلا ... پاشو دست خودتو بگیر😭 مثل مادری که برای بچش دل میسوزونه برا خودت دل بسوزون و از خودت مراقبت کن ...💯 تو خیلی عزیزی ولی نتونستی به خودت اونجور که لازمه کمک کنی از تو حرکت از خدا برکت 👏 . .

. 🍃 سرفصل‌ های" #از_افسردگی_تا_شادکامی 🍃 خداییش هر کدوم از این سرفصل ها یک دوره هست 🥰 حتما یه نگاهی بکنید🍃 . .

. . ایشون اومده بودند تخفیف بگیرند و شرایط قسطی رو بپرسند که وقتی قیمت رو گفتم دیگه چیزی از تخفیف و قسط نگفتن😀 شماره کارت میخواستن من فقط از یه چیز میترسم 😟 این دوره چون نذر فرهنگی شده افراد فکر کنند ارزش نداره یا علمی نیست ... اگر زشت نبود اسم می بردم که مثل همین دوره رو ۲ میلیون دارن میفروشن... پس خواهشا مثل همیشه قدر محتوا رو بدونید🍃 قدردانتونم دوستان🌷 راستی امشب چهارمین راهکار رو براتون میذاریم 💪 🔵 روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇 . .