📌۱۰ راهکار معجزه آسا برای کنار گذاشتن تنبلی:😳😍 ۱- کارو از هر نقطه ای که براتون راحت تره شروع کنید، چون همین که قدم اولو بردارید نصف راهو رفتید. ادامه بدید، وقتی ذهن درگیر انجام کاری بشه براش سخته اونو نصف کاره رها کنه. ۲- مقدماتو اماده کنید مثلاً اگه می خواید درس بخونید کتابی که قراره بخونیدشو بذارید روی میزتون و محل انجام کارتونو مرتب کنید. اینطوری هرموقه نگاهتون به میزتون میوفته یادتون میاد باید اون درسو بخونید. ۳- موقعیت روانیتونو شناسایی کنید، قبل انجام هرکاری انرژی روانیتونو تقویت کنید، این کار می تونه یکم استراحت، خوردن غذای مورد علاقتون یا هرکاری که ازش انرژی می گیرید باشه. ۴- خودتونو مجبور نکنید، به جای استفاده از کلمه باید، به مزایای منطقی کاری که قراره انجام بشه فکر کنید، ضمیر ناخوداگاه شما از حس تحکم و اجبار بیزاره. ۵- افکار منفی رو از خودتون دور کنید، داشتن انتظارات بیش از حد از خودتون یا داشتن افکار مثبت غیر واقع بینانه می تونه تنبلی رو تشدید کنه، برنامه روزانتونو خیلی شلوغ نکنید، فهرست کارایی که باید بکنید رو بیشتر از ظرفیت جسمی خودتون در نظر نگیرید. اگه خیلی ظرفیتتون پایینه می تونید کم کم کارایی که باید بکنید رو به لیست اضافه کنید، مثلاً یه روز دوتا کار، و روز بعدی سه تا. ۶- به لذت پایان کار فکر‌کنید. به این فکر‌کنید که اگه کاریو که همش دارید به تعویق میندازید و باید دوماه دیگه انجام بدید، همین الان شروع کنید به انجام دادن ذهنتون تو این دو ماه راحت تره. ۷- کاری که شروع می کنید رو تموم کنید.اگه خسته میشید استراحت کوتاه داشته باشید، اما کار و نصف نیمه رها نکنید. هیچ چیز خسته کننده تر از ناتمام گذاشتن کارها نیست. اما وقتی تمومش می کنید موجی از انرژی و اعتماد به نفس به سراغتون میاد و ازش می تونید به عنوان انگیزه برای انجام دادن کارتی دیگتون استفاده کنید. ۸- بعد انجام دادن هرکاری به خودتون جایزه بدید، هرچیزی که بهتون حس خوب میده. در این صورت ذهن شما میدونه بعد تموم شدن هرکاری اتفاق خوب میوفته برای همین کارهارو با انگیزه انجام میده. ۹- هدف های کوچیک داشته باشید، اهداف بزرگ وقتی محقق می شن که به مجموعه ای از اهداف کوچیک تبدیل شن. ۱۰- اگه هیچکدوم از راهکارا براتون جواب نداد، روی یک صندلی بشینید و برای مدتی سعی کنید هیچ کاری نکنید، به زودی میبینید که تحملش رو حتی برای نیم ساعت ندارید و ناخوادگاه بلند می شید تا یک کاری انجام بدید. ____ کانال آموزشگاه سید حسینی 💚👇 https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

. . . 🔷️اما بریم سراغ بحث از افسردگی تا شادکامی پیشنهاد میکنم اول ویدیو پایین رو ببینید ... عالیه👇 . . .

🔻ویدیوی بی‌نظیری درباره #افسردگی ... 🔹«سگ سیاه افسردگی» به ساده‌ترین و موثرترین شکل ممکن به شما خواهد گفت افسردگی چیست و چطور باید آن را درمان کنیم؟ دوستان تحت هیچ شرایطی این کلیپ رو از دست ندید ... عالی بود‌‌😍 #شادکامی ‌سگ سیاه شما در چه وضعیتی هست؟‌ @seyedhoseinyp

. الله اکبر ...😳 کسی که اینقدر مقید بوده حالا کارش به کجا رسیده که نماز واجب رو هم نمیخونه 🥺 افتادن تو چرخه خستگی و افسردگی به شدت آدم رو از خدا دور میکنه ⚠️⚠️⚠️ میخوام تو بحث بعدی این چرخه رو توضیح بدم .💯 هرکی میخواد برا سال آینده یه شخصیت شاد پر اراده و ضد افسرده از خودش بسازه یه "یاعلی " پی وی من بفرسته👇 @seyedhoseinyp .برای ادامه مباحث علمی عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

.. . با مشورت با تیممون و استقبال شما مخاطبین برنامه روزانه محتوایی کانال #سید_حسینی هر روز هفته با 👇 این روند جلو میره : #شنبه‌های‌همراهی #برای_متاهل_ها 💑 راه و روش هایی برای زندگی همسران و شروع هفته‌ای پر از همراهی در خانواده ها #یکشنبه‌های‌خدایی #برای_بندگی_ها ❤️ غذای روحی در مسیر عبادت‌ها سلوک و بندگی خدای مهربان و ارتباط معنوی بیشتر با صاحب دل‌هامون #دوشنبه‌های‌دوهوایی #برای_مجرد_ها 🚶‍♂🚶‍♀ برای دختر پسرهایی که دارن هوایی میشن که دیگه تک نباشن و میخوان زندگی دوتایی رو بهتر شروع کنن 👌 #سه‌شنبه‌های‌طلایی #برای_حرکت_ها 🏆💪 حرف هایی برای حرکت قوی‌تر و سریع‌تر درجهت #رشد و #توسعه_فردی برای روزبه روز بهتر شدن #چهارشنبه‌های‌همتایی #برای_متاهل_ها 👨‍👩‍👧‍👧 مانند #شنبه ها ، برای متاهل ها از چیزهایی حرف می‌زنیم و می‌بینیم تا بتوانیم زندگی خانوادگی را با مهربانی و مسئولیت پذیری مدیریت کنیم و لذت ببریم #پنجشنبه‌های‌کربلایی #برای_توسل_ها ❤️❤️❤️ آخرهفته ها در روز و شب پنجشنبه در کنار همه محتواهایی که میبینیم ، دل‌هامون رو به سمت حرم امام حسین (علیه السلام) می‌بریم تا از نور امام حسین دل‌هامون جلا پیدا کنه و نور راه زندگیمون باشه #جمعه_های_دلربایی #برای_متاهل_ها 💏 شبیه #چهارشنبه ها توی شب و روز جمعه با کمتر شدن مشغولی های کاری ، یادمیگیریم خونه زندگیمون رو با محبت دلرباترش کنیم😘 🙏 ممنونم که هر روز هفته در کانال #سید_حسینی همراهمون هستین 😇 @seyedhoseiny_ir

‌ ‌ روز #مباهله چقدر عجیبه⚠️ تصور کن به شما می‌گویند زن و بچه ات رو بردار بیا تو بیابون و هر دو دسته ، قوم ناحق رو نفرین کنید و اگه ناحق باشی همتون عذاب میشید پودر میشید😳 کی حاضره برای اعتقادش این کار رو بکنه⁉️ تازه خداوند فرمود عزیزترینتون رو بیارید چه یقینی داشتند این خانواده ...❤️ حالا اگه من بودم میگفتم : این مسائل چه ربطی به زن و بچه داره دعوا بزرگتر هاست از کجا معلوم مصلحتی پودر نشیم 😅 یهو خدا دلش میخواد ما پودر بشیم 🤐 اصلا به من چه که اینا حق رو قبول نمی‌کنند... حالا تصور کن اون لحظه ای که مسیحی ها دیدند پیامبر و عزیزانش اومدند همون لحظه که چشمشون به چشمان معصوم این خانواده افتاد از ترس بدنشون لرزید و فهمیدند که اگه مباهله کنند خودشون نابود می‌شوند خدایا ذره ای از یقینی که به این خانواده‌ عنایت کردی رو به ما عطا بفرما🤲🤲 #سید_حسینی کانال #سید_حسینی _ عضو شوید 👇⚘️ https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

آماده ای که مسیر غلبه بر خستگی و افسردگی رو با هم طی کنیم؟👌 ❌با دیدن این کلیپ تست #افسردگی بده اگه کلیپ رو دیدی بهم بگو در چه سطحی هستی؟ آیا در حد ضعیف هستی یا شدید؟ به اختلال میرسه⁉️ 🔝این ویدیو را برای هرکسی که این مشکل رو داره بفرست🔝 با ما همراه باشید تا قدم قدم درمانش رو بگم... #شادکامی کانال #سید_حسینی _ عضو شوید 👇⚘️ https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

نشانه های رو دیدی؟ خودت رو ارزیابی کردی؟

خیلی خوش اومدید بزرگوار حالا ان شاالله مباحث آینده کمکتون میکنه... فعلا میخواستم یه ارزیابی از وضعیت سلامت روح خود داشته باشید

❌️ببین چطوری از افسردگی نجات پیدا کرده😳 ... شاید بودنت تو این کانال و محتواهایی که در اختیارت قرار میگیره یه رزق باشه ... (قسمت خط کشیده شده رو ببین) . .

امروز خونمون مهمونی داشتیم به مناسبت عید غدیر و ایام آخر ذی الحجه ... اینطور که تو ویدئو مشخصه انگار خیلی به دلشون چسبیده 😀 و اما مهمونا که رفتن من و آقا علی رضا و آقا محمد مجید با هم یه شعر خوندیم🥰 گر بنا نیست ببخشید ، نبخشید اما دست ما را به مـــحـــرم برسانید فقط 🖤 #من_و_علیرضا

فری استایل دیگه چیه؟🥸 من همه مدلی میخونم هرکی یه مدلش رو دوست داره البته من کلا فری استایلم(آزاد و رها)

این مرد یکی از رکوردداران بیشترین کاهش وزن به میزان 182کیلوگرم بدون عمل جراحی و دارو است. چاقی او به علت افسردگی در اثر مرگ مادرش در 17 سالگی بود که بعدها با حمایت نامزدش رژیم گرفت 🆔 @seyedhoseiny_ir 💯 . .

یکی از شایع ترین دلایل بهم ریختن ظاهر خانوما افسردگی یا اضطراب هست ... 🥺 چون تو این حالت دو دسته میشن 1️⃣ یا پرخوری میکنن دست خودشونم نیست یا 2️⃣بی اشتها میشن و غذا نمیخورن برا همین یهو چاق یا لاغر میشن ...‌ ❌️تازه یه خبر بد ... میزان ابتلا به افسردگی در خانوما دوبرابر آقایون هست ... اینو بعد براتون توضیح میدم برای دیدن تمام نشانه های افسردگی اینجا 👈کلیک 👉کن کانال آموزشگاه #سید_حسینی 💚👇 https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

‌ ‌ سلام رفقا ☘️ امروز شنبه هست و باید برای متاهل محتوا بذاریم و لذا میخوام ماجرای دعوای یکی از اعضای کارگاه زوج درمانی رو بذارم🤔‌ ‌ ‌

داستانی که میذارم واقعی هست از زبان خودشون هست من نه چیزی زیاد کردم نه کم کردم👇

‌ ‌ ممنونم، ممنونم، ممنونم از اینکه به من کمک کردین، من این چند روز آموزه هاتون رو سفت وسخت به کار بستم، خیلی سخت بود اما تلاشمو کردم، سعی کردم مشفق باشم، رنج هاشو ببینم، وقتی ناراحت عصبانی وسیستم خطرش فعاله آرومش کنم، تونستم سیستم امنیت خودمو فعال کنم، روز جمعه عصر تو خونه ما یه اتفاقی افتاد، همسرم از یه کارپسرمون عصبانی شد، البته که ایشون اصلا بد دهان نیستن وخیلی خیلی کم پیش میاد فحش بدند، در مورد من و پسرمون که اصلا، از پسرم ناراحت عصبانی شدن وشروع کردن با صدای بلند توبیخ کردن پسرم ومن تمام مدت چیزی نگفتم، البته برعکس همیشه که دخالت میکردم، انگار ایشون منتظر دخالت من بودن ولی من خودم رو تو آشپزخونه مشغول کردم ووقتی ایشون دخالتی از سمت من ندیدن کم کم صداشون رو آروم تر کردن، تا تموم شد، معین هم اصلا هیچ وقت موقع عصبانیت باباش حرف نمیزنه، من جاتون خالی شیر موز درست کردم وبرای هر دوشون بردم ویه لبخند تحویل دوتاشون دادم جالبه دوتاشون شروع کردن به لبخند زدن وهمسرم با لحن آروم دلسوز شروع کرد با پسرم حرف زدن وخلاصه تموم شد، شب رفتیم بیرون ومن تو ماشین دست همسرم رو گرفتم واول باهاش همدلی کردم در مورد اتفاق وبعد گفتم بهتره همیشه با لحن آروم باهاش حرف بزنی حتی موقع عصبانیت وایشون بی هیچ حرفی قبول کردن، من برخلاف همیشه به خواسته ام رسیدم خیلی راحت تو این مدت که دوره شروع شده من رابطه رو یک طرفه کردم و وقبل از هر عمل وعکس العملی فکر کردم،از ایشون یه لیست خواستم که کارهایی که دوس ندارن من انجام بدم ووقتی انجام میدم ایشون یا ناراحت میشن یا عصبانی رو بنویسن وبه من بدند، ومن تلاش کردم که انجامشون ندم، هرچند سخت بود ولی تا حدودی شد، سعی کردم مشفق باشم، رنج ایشون رو ببینم، نامهربانی هایی که باهاشون شده رو تو ذهنم داشته باشم هواسم به سیستم خطر خودم وهمسرم بود، همدلی کردم، محبت بی دریغ کردم، توجه نشون دادم، واقاسید نتیجه دیدم، اصلا فکر نمیکردم به این سرعت نتیجه ببینم البته هنوز خیلی راه پیش رو دارم، هم من هم ایشون نیاز داریم بیشتر تغییر کنیم ولی همین اتفاقات هم برای من ارزشمند هست ایشون بعد از مدتها بامن درد دل کردن ومن فقط گوش دادم وعکس العمل های کوچیک نشون داد وایشون از من بابت گوش دادن تشکر کردن وگفتن خیلی سبک شدن‌ ‌‌

‌ ‌‌‌ این داستان پر از درس و نکته هست خداروشکر که چنین اتفاقات قشنگی اینجا رخ میده🎗‌ ‌‌

از نگاه غرب ...🤐 کانال #سید_حسینی _ عضو شوید 👇⚘️ https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

. یکم نگاهش کن ... چی برداشت میکنی؟ .

. دقیقا عین سرطان هست اول کار هم شاید متوجه بودنش نشی و وقتی بفهمی که خیلی دیر شده ...💯 . .

. راست میگن ... یکی از علائم این بیماری اهمالکاری شدید هست😨 همش عقب میوفتی و هرچی عقب میوفتی اهمالکار تر میشی برای دیدن هم علامت ها اینجا 👇کلیک کن https://eitaa.com/seyedhoseiny_ir/2817 . .

خستگی و افسردگی طلبه و غیر طلبه نمیشناسه ... من خودم یه روزی این حال رو تجربه کردم...⭕️ افسردگی یه چرخه منفی داره که اگه نشناسی اونو بد گیر میوفتی و هر روز غرق تر میشی ...🥲 ولی اگه بیوفتی تو چرخه ضد افسردگی نجات پیدا میکنی و غیر قابل باور رشد میکنی🥰💪 یه کلیپ براتون ضبط کردم و این چرخه رو کامل توضیح میدم ...🍃⚘️ امشب کلیپ رو تقدیمتون میکنم❤️ . .

خوابی یا بیدار😉 بذارم اون پستی که هرچی از مهم بودنش بگم کمه؟ چی میشه یه نفر افسرده و تنبل میشه⁉️ چی میشه یه نفر شاد و موفق پر اراده میشه⁉️ پست پایین رو ببین👇