🦂🦂🦂🦂
کارهایی که از #منتقد_درونت سر میزنه:
◇ سرزنش تو بابت کوچکترین اشتباهاتت
◇ مقایسهات با بقیه و ضعیف تر نشون دادن تو
◇ تعیین معیارهای غیرممکن برای بی نقص بودن
◇ یاداوری شکستهات بدون توجه به موفقیت ها و نقاط قوتت
◇ برات یه سری دستورالعمل برای سبک زندگی ات تعیین میکنه که به محض تخطی ازش سرزنشت میکنه و بهت میگه که انسان بدی هستی
◇ میگه باید بهترین باشی و اگه نباشی پس هیچی نیستی
◇ برات اسم میذاره : احمق ، زشت ، ضعیف ، ترسو و .. و مجبورت میکنه باورشون کنی
◇ ذهن بقیه رو میخونه و تورو مجاب میکنه که : خسته کننده ای ، ازت فلانی متنفره و ...
◇ ضعف هات رو با بیش تعمیم دهی بزرگ جلوه میده : تو همیشه حرفای احمقانه میزنی ، تو هیچ وقت یکاریو درست انجام نمیدی و...
تمام این رفتارها براتون آشناست مگه نه ... ؟
اینا کار منتقد جانه🫠
____
میدونی چطور میشه این منتقد سمی رو خنثی کرد ؟ با آموزش شفقت با خود و درمان کامل گرایی ... و این دقیقا یکی از سر فصل های دوره از افسردگی تا شادکامی هست ...
🔷️برای ثبت نام روی لینک بزنید👇
https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6