.سلام رفیق ...☺️ نمیدونم کدومتون دوست داره بشنوه، زیاد غــــــــصه اش را نخور تو مـــــــــــامور ‌‌ به وظیفه ای اینکه آخر کار چه اتفاقـی می افتد مهم نیست مهم این اســـــــت که تو کار درست را کردی یا نکــــردی... نـــمیدونم کدومتون دوست داره بشنوه، خیلی مواقع بد رفتاری ها و زخم هایـی که افــــــراد به تو وارد مـــی‌کنند به خاطر بدبودن تـــو نیست . شایــــــــــد به خاطـر زخم های کودکـــی آنهاست که اینچنین زخـــــــم میزننـــد ... نمیدونم کدومتــــون دوست داره بشنوه: تا وقتی خـــــــودت رو دوســــــــت نداری و باخودت عاشقــــــــــــــانه و مهــــــــــــــربانانه صحبت نمیکنـــــــی تا وقــــتی که توقعات کامـــــــــل گرایانه از خـــــــودت داری و به آن نمیرســـــی تا وقتی به خودت شلاق میزنی و خــــــود سرزنشگری میکنی ، ذهن خســـــته ی تو استراحت نخواهد کرد و رنگ آرامــــش را نخواهی دید ... دست خودت را بگیر محکم فشــــــار بده ببــــــــوس و این تن خســـــته را به سمتِ نـــــــورعشــــق ، گذشت ، رشـــــــد ، علـم ، ارتــباط با خـــــــدا بِکِش ... 📝قلم : #سید_حسینی

‌ ‌فعلا پنج تکنیک برای رسیدن به شادکامی و مقابله با خستگی و اهمالکاری رو آماده کردم ، ببین و منتظر محتوا های جدید و ‌ کولاک ما باش ... مطمئن باش اگر خودت بخواهی ، رشد میکنی ... هم شخصیت معنوی پیدا میکنی هم درآمد خوب پیدا میکنی هم روابط سالم و رضایت بخش و هم رشد علمی و تحصیلی پیدا میکنی ولی تاکید می‌کنم باید خودت بخواهی حرف من نیست خداوند میفرماید: ان الله لایغیر ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم یعنی تا تو تغییر نکنی چیزی در اطراف تو تغییر نمیکنه✅️‌ ‌ 🍃پس به جمع ما ملحق شو که باهم تغییر کنیم🍃

.👇👇👇👇👇👇👇👇

💢 تو کلیپ بالا☝️ واست از #چرخه_افسردگی گفتم و اینکه چرا ما آدمها گرفتار افسردگی میشیم؟! چرا و چطوری غول سیاه افسردگی چیره بر ما میشه و شب و روزمون میشه ناراحتی و ناام‍ــــ😔ــــیدی و اندوه... ✅ ادامه اش یکی از راهکارهای #نجات از افسردگی رو که به خودم خیلی کمک کرد، واستون گفتم! راهکاری که من رو از رخوت و تنبلی و بی انگیزگی به امید و انرژی و ش‍ــــ😊ــــادی رسوند و مطمئنم میتونه به شما هم کمک کنه... 🔸راستی این فقط یکی از راهکارهاست و ۴ راهکار دیگه هم هست که به زودی و در کلیپهای بعدی تقدیتون میکنم❌️ کانال #سید_حسینی _ عضو شوید 👇⚘️ https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

. 💢 توی ایـن کلیــپ واســتون از #عادت_تفریح_روزانه گفتم، که میشه ✅دومین تکنیک مقابله با افسردگی! . مگه بازم هست؟؟ بله... اونم چهارتا😅 تو جلسه قبل این سری کلیپ، واستون درمورد #چرخه‌_افسردگی و اولین راهکار مقابله باهاش یعنی معجزه معماری زندگی گفتم... اگه اون جلسه رو ندیدی روی این کلمه👇 کلیک کن: https://eitaa.com/seyedhoseiny_ir/2836. . 🔸تو ۳ جلسه بعد هم تکنیکهای زیر رو میگم واستون: _ معجزه مدیریت خواب _ رهایی از ویروس‌های ذهنی _ تمرین سه چیز خوب . #افسردگی_تا_شادکامی #سید_حسینی @seyedhoseiny_ir

. ✅ سومین تکنیک مقابله با افسردگی 💢 تو این کلیپ واستون تکنیک سوم مقابله با افسردگی رو گفتم، که میشه #معجزه_مدیریت_خواب . . _چی میگی حاجاقا...😳؟؟ _مگه خواب‌ هم ربطی داره به افسردگی؟؟ +بله که داره... میگی نه؟ خوب، کلیپ بالا☝️ رو ببین و قضاوت کن... خواب خوب، عمـــ😴ــیق و سالم، یکی از تاثیرگذارترین عوامل موثر بر برحال خوب و شادابی روح و جسم ماست... و خواب بد، سبک، بدموقع و ناسالم از مهم‌ترین علل ایجاد و تـشـــدیـــد افسردگی! روان افسرده یا مضـ😵‍💫ـطرب خواب رو بهم میریزه، ‌خواب ناکافی و نامنظم هم روان رو بیمارتر میکنه‌ و این یعنی چرخه منفی بیماری... . 🔸 میمونه ۲ جلسه دیگه، که توی اون تکنیکهای زیر رو آموزش میدیم😊: _ رهایی از ویروس‌های ذهنی _ تمرین سه چیز خوب . . . #افسردگی_تا_شادکامی #سید_حسینی @seyedhoseiny_ir

. ✅ چهارمین تکنیک مقابله با افسردگی 💢 #رهایی_از_ویروس‌های_ذهنی . . ذهن🧠 ما آدم‌ها مثل کامپیوتر میمونه، وقتی گرفتار ویروس‌های منفی ذهنی میشه، اونها اول نرم‌افزار و عملکرد مغزمون رو داغون میکنن و بعد کم کم سراغ سخت‌افزارهای بدنمون، کبد، قلب، بخش‌های مغز و... میرن و ازبین میبرنشون. یعنی جسم و روان خراب!! _حاجاقا خیلی سطح بالا گفتی؟ چی شد؟ سخت‌افزار یا نرم...😅؟ +نگرانش نباش، توی ویدیو کامل واستون مطلب رو باز کردم...🤗 . .

. ✅ پنجمین تکنیک مقابله با افسردگی 💢 تمرین #سه_چیز_خوب . دوستان گلم، رسیدیم به چهارمین تکنیک، آخرین تکنیک و شاید بشه گفت، «مهم‌ترین تکنیک مقابله با افسردگی»!! . _حاجی جون جدی میگی؟؟ آخه بهش نمیاد...😏 + بله که جدی میگم! خودم هرروز انجام میدم این تکنیک رو😉، توی کلیپ نشون دادم... #افسردگی_تا_شادکامی #سید_حسینی @seyedhoseiny_ir

.