تیغ جراحی را برای سلاخی استفاده نکنید! وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه های مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، پس راه درست اينست كه، پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد که مطمئنا همه دارا میباشند از عدم مسئولیت پذیری در فلان مورد انتقاد كنيم. @seyedhoseiny_ir

رژیم غذایی🍔 و افسردگی ‌🤢 تعداد افراد مبتلا به افسردگی در کشورهای غربی به طرز شگفت انگیزی رو به افزایش است. پیش بینی می شود که تا سال ۲۰۲۰ افسردگی به دومین علت شایع ناتوانی و بیماریهای قلبی ـ عروقی تبدیل شود و بخشی از این اتفاق ناشی از غذاهای فرآوری شده مدرنی است که مصرف می کنیم. پژوهشگران دانشگاه ملبورن دریافته اند که رابطهی مستقیمی بین رژیم غذایی و افسردگی وجود دارد. این محققان در یک بررسی طولی کوشیدند تا رژیم غذایی هزار زن را پایش و سپس خلق این افراد را اندازه گیری کنند. نتایج این بررسی نشان داد آن دسته از زنانی که غذاهای فرآوری شده ناسالم، غذاهای سرخ شده و مواد قندی بیشتری مصرف می کردند، پنجاه درصد بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند. همچنین این مطالعه نشان داد زنانی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات، میوه ها، گوشت قرمز، ماهی و حبوبات به میزان متعادلی استفاده می کردند، سی درصد کمتر در معرض خطر افسردگی و اختلالهای اضطرابی بودند. ‌ یکی از مباحثی که در دوره از افسردگی تا شادکامی بهش می‌پردازیم عادت های خوب غذایی هست که شما رو سرحال تر و شادکام میکنه😍‌ @seyedhoseiny_ir

وقتی همسرم همش سرش تو گوشیه چه واکنشی باید داشته باشم؟‌😨 ‌ این الگوریتم رو تو دوره مدیریت خشم یادت میدم ... دوره هم کاملا رایگانه 💚‌ برای دسترسی یه فایل ها روی لینک زیر بزنید👇‌ https://eitaa.com/seyedhoseiny_ir/456 ‌ 🔵🔴هنوز عضو قطعی کانال نیستید. روی گزینه join(پیوستن) کلیک کنید تا کامل عضوشید و کانالو گم نکنید 👇

عده ی زیادی دنبال این لایو میگشتن چون گمش کرده بودند و لذا دوباره گذاشتم ... خلاصه و پر محتواست ... از دست ندید خصوصا خانوما ... دلیلش رو تو لایو گفتم

سلام به رفقای بزرگوارم ...‌ حدس میزنی می‌خواهیم در مورد چی گپ بزنیم؟😎‌

اونم بحث مهمه ❌️تنظیم خواب❌️ هست

راسش شاید اهمیتش رو باور نکنید ولی به حدی این موضوع مهمه که اگر رعایت نشه خیلی سریع جسم و روحتون رو نابود میکنه🌚

قدیم که الکتریسیته و اینهمه چراغ نبود مردم مجبور بودند با تاریک شدن هوا آروم آروم بخوابند صبح هم سحر خیز بودند و می‌رفتند دنبال کار اما حالا طرف صبح ساعت ۷ میره سر کار شب هم تا ساعت ۱ و ۲ بیداره ... 🤔‌ تازه وقتی هم میخوابه کلی اخبار بد از رسانه تو مغزش جیغ و ویغ میکنه. یکی از بدترین اتفاق هایی که برای ما ها افتاده همینه ...‌ رفقا ! خواب ارتباط مستقیم با روان انسان‌ داره و این دو به شدت روی هم اثر میذارند‌⚠️ ‌ روان افسرده یا مضطرب خواب رو بهم میریزه ‌ خواب ناکافی و نامنظم هم روان رو بیمار تر میکنه‌ این یعنی چرخه منفی بیماری...

سیس یک پدر ایرانی وقتی داره اخبار نگاه میکنه(برای بار سوم از همون شبکه در یک روز) و بهش میگی بزن اون کانال سریال داره 😁😁 رسانه یکی از برهم زننده های روان و خواب هست