"قانون همه یا هیچ" 🌀خیلی وقتها با خودمون قرار میزاریم که سبک غذاخوردنمون رو درست بکنیم،برنامه ریزی میکنیم و شروع میکنیم 1⃣روز اول با تمام قوا جلو میریم 2⃣روز دوم هم اشتیاق زیادی داریم 3⃣روز سوم مهمونی دعوت می شیم تو رودربایسی برنامه مون بهم میخوره 4⃣روز چهارم دیگه انگیزه نداریم😔 پیش خودمون فکر میکنیم که من که دیشب بدخوری کردم🤢 چه فایده؟! و دوباره می افتیم روی سبک تغذیه ای غلط... و چون آگاهی داریم نسبت به تغذیه درست،ما می مونیم وعذاب وجدان.. 🔻احساس شکست از نظر روانی آزارمون میده و همین باعث میشه به خودمون بگیم من که نمی تونم بزار همینطور جلو برم و دوباره چرخش 🔄در یک سیکل معیوب "ما در ترک عادتهامون خیلی اسیر قانون همه یا هیچ می شیم" ❇️یا همه رو دقیق و درتمام لحظات رعایت می کنم یا هیچ کدوم رو رعایت نمیکنم🙃 ⚜دوستان گامهای بزرگ ثمره کارهای کوچکن هر موقع تونستیم عادتهای غلطمون رو ریز ریز تغییر بدیم اون گام بزرگه رو برداشتیم. @seza_sabkezendegi اگر نون مون سالم نیست🍞،اگر روغنمون سالم نیست🍶،نمک خوب نمی خوریم🥣،نگیم همه جا اینطوریه خونه مون🏡 رو درست کردیم محل کار 🏢چی؟مدرسه چی🏫؟مهمونی 🏘چی؟؟ ✨شما شروع کنید اونها هم همراه می شن✨ #عادات #سبک_زندگی @seza_sabkezendegi