#نخودآب موادلازم: ☘نخود یک پیانه ☘برنج نصف پیمانه ☘پیاز یک عدد ☘شوید خشک یک ق ☘نمک فلفل وزعفران اندکی ☘روغن زرد یازیتون یک ق طرزتهیه: 👈پیاز رو در روغن روی حرارت کم سبک کنید سپس ادویه ونخود رو اضافه کنید وبگذارید با آب بپزه وقتی نخود به مراحل انتهایی پخت نزدیک شد برنج اضافه می کنیم مرتب هم میزنیم که خوب له بشه ولعاب بده سپس شوید رو اضافه میکنیم تا جابیفته. 🌱برنج رو برای اینکه نفخ نخود گرفته بشه اضافه می کنیم 🌱شوید خاصیت خونسازی نخودآب روتقویت میکنه #غذای_درمانی #غذای_خوب @seza_sabkezendegi

  #تنقلات_فراموش_شده #نخودچی_کشمش ✅کاهش کلسترول   ✅کنترل وزن ✅درمان فشار خون بالا   ✅برطرف کننده گرسنگی   ✅منبع آهن منگنز ویتامین ب فسفر پتاسیم   ✅حاوی کلسیم   ✅جلوگیری از بیماری قلبی   ✅منبع فسفر ✅درمان کم خونی   ✅پیشگیری از سرطان   ✅تقویت بینایی ✅شیرافزا ✅باعث استحکام دندان ✅تقویت کلیه ✅بهبود هضم #غذای_خوب @seza_sabkezendegi  

سلام سلام شما هم مثل خیلی از ایرانی ها،نهار جمعه تون آبگوشته؟ #آبگوشت رو چطور درست می کنید؟؟ مدل دکی.مامان رو امتحان کنید نظراتتون رو برامون بفرستید. @seza_sabkezendegi واما رسپی ویژه #آبگوشت سلامت👇 ☘گوشت گردن یاراسته نیم کیلو ☘نخود ۲پیمانه ☘هویج دوعدد ☘بلغور گندم یک پیمانه ☘پیاز ورب ونمک وفلفل وزردچوبه به دلخواه ☘کمی خولنجان @seza_sabkezendegi 🔸آبگوشت رو از شب قبل یا صبح زود بار بزارید تا حسابی لطیف وخوش هضم بشه 🔸دنبه فقط برای جوانان و کسانی که فعالیت زیاد دارن 🔸همراهش ریحان سرو کنید تا هضم خوبی رو تجربه کنید 🔸پیاز خام و #سالاد گوجه خیار گند میزنه به خواص بی نظیر این آبگوشت @seza_sabkezendegi خواص: ❣خونساز این آبگوشت به شدت خونسازه ❣تقویت گوارش ❣ملین #غذای_خوب @seza_sabkezendegi

شاید شما هم شنیده باشید که طبع برنج سرد است و غذای خوبی نیست. باید با مصلحات خورده شود. مثلا باید با هل، زعفران، گلاب و... پخته شود. پس چرا از نظر ما برنج جزو بهترین غذاهاست؟ #غذای_خوب @seza_sabkezendegi

در پاسخ به این سوال باید بگم که درسته برنج جزو بهترین و کامل ترین و لطیف ترین غذاهاست😁 ولی نه این برنجی که ما مصرف میکنیم، حتی برنج مرغوب ایرانی هم مد نظر نیست😕 برنج خوب، برنجیه که سبوس گیری نشده باشه وقتی سبوس گیری میشه، فقط نشاسته برنجه😕 این سبوس که از برنج میگیرن، سرشار از منگنز، روی و آهن هست... یادتونه چقدر صحبت کردیم که همین بلا رو سر آردهای ماهم میارن؟... #غذای_خوب #سبوس #سبوس_برنج @seza_sabkezendegi

➕سلام🖐 ➕سلام به روی ماهتون🤗 ➖خانم میعادی جان یه سوال دارم❓❓ ➕بفرمایید😁 ➖شما هی میگید اینو نخورید اونو نخورید🧐 جایگزین هم میگید؟! آخه اینطوری ما استرس می گیریم!!😩😰 ➕بله که میگیم😌 ❣اصلا ما بدون اینکه جایگزین معرفی کنیم چیزی رو حذف نمیکنیم😎 ✔️اگه میگیم نون سفید نخورید جاش نان کامل طلایی میدیم دستتون🍞😋 ✔️اگه میگیم برنج رو بدون سبوس نخورید سبوس برنج میدیم دستتون که استفاده کنید🍚 ✔️اگر میگیم سالاد گوجه خیار نخورید سالاد کشمش وهویج جاش معرفی میکنیم🥕 🔸کافیه ما رو دنبال کنید تا همراه هم سلامت زیستن رو تجربه کنیم😉😇 #غذای_خوب #سزا @seza_sabkezendegi

➖سلام خوبی؟ ➕سلام جانم الحمدلله ➖پنج شنبه هیات داریم،یه غذا میخوام که هم سریع آماده بشه هم مورد پسند همه باشه،مثل الویه و سالاد ماکارانی ➕حمص درست کنید ➖⁉️حمص رو همه میخورن؟؟!! ➕اینطوری که من درست می کنم همه میخورن💪 ➖چطوری؟🧐 ⚜نخود رو خوب خوب بپزید وتوغذاساز اونقدر میکس کنید که له بشه🥣سیر،ماست،ارده،ادویه،روغن زیتون وکمی آبلیمو اضافه کنید🍋 ☘تو دور آخر هم زدن کمی جعفری تازه بهش بزنید وبا تزئینات سرو کنید. بعداز هیات.... ➖خیلی عالی بود😋 همه دستورشو میخواستن😁 ➕نوش جانتون😘 #خاطرات_من_و_حمص #غذای_خوب #دکی_مامان @seza_sabkezendegi

#یه_لقمه_خلاقیت 🥚اگه تخم مرغ محلی خوب گیرتون اومد وخواستید بدید بچه ها بخورن،تخم مرغ رو بپزید کمی با پنیرک بجوشونید آبی میشه.🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 با چای ترش و آب لبو قرمز و با زعفران نارنجی می شه😁 #غذای_خوب #تخم_مرغ @seza_sabkezendegi

بهترین #گوشت چه گوشتی است؟ #چهارده_گام_طلایی #گام_دوم #غذای_خوب @seza_sabkezendegi