❌جوشاندن شیر ممنوع 🍶شیر از سه فاز چربی(دهنیت) آبی(مائیت) و پنیری(جبنیت) تشکیل شده. جوشاندن شیر باعث تبخیر آب شیر و برهم ریختن ساختار شیر واز بین رفتن خواص آن می شود. یعنی شیر رو نجوشونیم؟؟؟😱 پس میکروبایی که موقع دوشیدن شیر ممکنه واردش بشن چی؟؟؟ 🥛شیر رو نباید بجوشونیم باید تقطیرش کنیم یعنی به اندازه یک سوم حجمش بهش آب اضافه کنیم بعد بزاریم روی حرارت تا اون آب تبخیربشه و باخیال راحت نوش جان کنیم😋 🖋دکی.مامان خ.میعادی @seza_sabkezendegi شماهم شیر خور حرفه ای دارید؟؟؟مطلعش کنید که شیر رو چطور حرارت بده #شیر #غذای_سالم @seza_sabkezendegi

چای بنوشیم☕️ خیلی ها ما رو از چای خوردن منع میکنند اما اگر چای ایرانی رو خوب دم کنید(حداقل۲۰دقیقه)وتازه دم وکمرنگ میل کنید از فواید بی نظیر چای بهره خواهید برد. ❌ چای کهنه دم ممنوع ❌چای های معطر خارجی ممنوع ❌چای داغ ممنوع ❌چای پر رنگ ممنوع راستی میدونستید طبع چای گرم وخشکه؟؟؟؟ چای رو باهل یا گل محمدی دم کنید. 🖋دکی.مامان خ. میعادی #غذای_سالم #چای بفرست برای چای خورا😉 @seza_sabkezendegi

#کوکوی_خرفه 🌟ملایم کننده حرارت بدن مناسب بیماران گرم و خشک🌟 🌱مواد لازم برای 4 نفر 🔹سبزی خرفه ساتوری 400 گرم 🔹سبزی پیازچه ساتوری 100 گرم 🔹تخم مرغ رسمی 3 عدد 🔹گردو آسیاب شده 200 گرم 🔹روغن شحم یا زرد و روغن زیتون یا کنجد به میزان لازم و مساوی 🔹نمک دریا یا سنگ، دارچین، فلفل سیاه، زنجفیل به میزان لازم 🌀تخم مرغها را در ظرف شکسته و نمک و فلفل و دارچین و زنجفیل را اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم تا مایه یک دست شود 🌀سپس سبزی ها و گردو را اضافه میکنیم 🌀برای سرخ کردن کوکو همزمان روغن رو داخل تابه میریزیم 🌀روغن باید نیمه داغ باشد تا نسوزد 🌀سپس مایه را به قطر 1 سانتیمتر درون تابه میریزیم و سرخ میکنیم 🌀برای بهتر مغزپخت شدن کو کو میتوان از اواسط پخت درب ماهیتابه را گذاشت #کوکو_خرفه #غذای_فراسودمند #غذای_سالم @seza_sabkezendegi

ما بعد از فتح خونه هاتون مدرسه ها رو فتح خواهیم کرد😉😊 💫اصلاح سفره و تغذیه نیازمند یک حرکت جمعی ست.روی همراهی تون حساب کردیم. #مدرسه #سراج #غذای_سالم #نان_سالم ✨خانواده ی بزرگ سراج مثل همیشه همراه✨ @seza_market

🌀تو اروپا سبوس برنج 🌾را قهرمان شادی☺️ میدونند ⚜چون برای تقویت اعصاب بسیار مفیده. ⚜ آنزیم Q10 ش باعث کاهش سردردهای میگرنی و کاهش خستگی ذهنی میشه. ⚜از طرفی اسید آلفا لیپولئیک ش به تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز کمک میکنه ⚜ویتامینهای ب هم در کاهش خستگی ذهنی، آرام کردن سیستم عصبی ، کاهش استرس و تنظیم فشار خون نقش شناخته شده ای داره. . ⚜پتاسیم موجود در سبوس برنج با ارسال اکسیژن به مغز به عملکرد ذهنی کمک می کنه ⚜اثرات ضد التهابی ترکیباتی مانند فیبر سبوس برنج بر درمان بیماریهای مغزی که التهابات عصبی در آن دخیل است. #سبوس #سبوس_برنج #غذای_سالم @seza_sabkezendegi