🔴 امتلاء ، به علت فزونی یا کیفیت بد و نامناسب و فاسدکننده ی #اخلاط و ابخره، عامل بسیاری از بیماری هاست ⭕️ اما سبب الاسباب امتلاء، #امتلاء_معده ناشی از پرخوری یا فساد غذاهاست. 💡 حالا این فساد چندین علت داره: ۱- پرخوری ۲- تداخل غذاها ۳- خوردن #مایعات میان غذا و بعد غذا (برای بچه‌ها نباید زیاد سختگیری کرد. چون حرارت بدنشون بالاست. اما نباید آب رو و خصوصا آب سرد رو توی سفره گذاشت. باید در دسترس نباشه. اگر خیلی تشنه شد، بره برداره و یه ذره بخوره) ۴- خوردن #میوه بعد از غذا (همه‌ی میوه‌ها بد نیستند. مثلاً انگور شیرین بعد غذا چاق کننده ی خوبی هست. یا انار شیرین اشکال نداره) ۵- #آب خوردن بیش از حد (۸ لیوان آب روزانه رو طب نوین هم قبول نداره. هرکسی یه مقدار مشخصی مایعات احتیاج داره) ۶- جمع بین اغذیه ی مختلف! چیزی که خیلییی سر سفره‌های ما ایرانی‌ها شایع شده قرمه سبزی و کباب با هم سر سفره است. به علاوه سالاد شیرازی و ماست و دوغ و ژله. ژله بعد غذا به هییییچ عنوان استفاده نشه #دوغ بعد از چلوکباب و پیتزا و ماکارونی فوق‌العاده مضر هست. یعنی ضرر یه مقدار #نوشابه از دوغ کمتره! موجب فساد هضم میشه. سالادشیرازی یک #میان_وعده تابستانی هست و نباید سر سفره با غذا خورده بشه. گوجه و خیار با پیاز خام... چه شود... ✅ #سالاد مورد تأیید طب سنتی، کاهو و هویج رنده شده به علاوه جوانه ها و کمی آبلیمو و روغن زیتون هست ❗️نکته‌ی مهم: برخی میخوان سالم سازی کنند و به جای مایونز، ماست رو با آبلیمو مخلوط میکنند. مخلوط ماست با ترشیها عامل بیماری هایی از جمله #ویتیلیگو یا #پیسی هست. به جای اینها میشه از روغن زیتون و آبلیمو یا سس انار استفاده کرد. ✅ جعفری، ریحان، زیتون و آویشن #هاضوم هستند و سر سفره بودنشون مفیده. ۷- حرکت و ورزش بعد از غذا ۸- حمام بعد از غذا یا با شکم پر ۹- جماع بعد از غذا و با شکم پر ۱۰- توقف در آفتاب و هوای گرم بعد از غذا 👈 هوای خانه بعد از غذا رو خنک کنید. 👈 گرمای خانه رو بعد از وعده‌های غذایی کم کنید. مخصوصاً در مهمانی ها. چون حرارت بدن طبق قاعده‌ی "الجنس یمیل الی الجنس" ، میره سمت محیط؛ و حرارت معده گرفته میشه و نمیتونه هضم کنه. ✍ باشگاه مادران تاریخ ble.im/join/MTQ0NjViOD ➡️@seza_sabkezendegi