#چهارده_گام_طلایی #گام_چهاردهم #آداب_غذا_خوردن 🌼 غذا را با بسم الله آغاز بفرمایید، اگر چند نوع غذا بر سرسفره هست و نیت کردید از هرکدام کمی تناول کنید (البته بهتراست اینکار را نکنید) خوردن هر کدام را با بسم الله آغاز کنید 🌼 ترجیحا برای غذا خوردن از انگشتانتان کمک بگیرید، سر انگشتان شما آنزیمهایی دارند که به هضم غذا کمک میکند 🌼 هنگام غذاخوردن روی زمین بنشینید، کفش وجوراب به پا نداشته باشید 🌼 برای اینکه در فرایند هضم و جذب و دفع اختلال ایجاد نشود روی شکم واحشا دولا نشوید، بهترین نوع نشستن سر سفره تکیه کردن بر سمت چپ بدن است 🌼 غذا را خوب خوب خوب بجوید، برای اینکه جویدن را تمرین کنید از سقز جویدن در طول روز غافل نشوید 🌼 ایستاده ودرحال حرکت غذا نخورید 🌼 هنگام غذا خوردن از صحبت کردن وتماشا کردن (تلویزیون وچهره دیگران) پرهیز کنید، تا قوای گوارش صرف تحلیل چهره و کلام نشود