#سالادبلغور
این سالاد خوشمزه را در خانه تهیه کنید و از خوردن اون لذت ببرید. این سالاد می تواند جایگزین غذایی مناسبی برای کسانی که رژیم غذایی دارند، باشد.
مواد لازم؛
2 پیمانه آب لبو (250 میلی لیتر فنجان)
1 پیمانه بلغور (باید نصف مقدار آبپاش بلغور را داشته باشد)
1 کاسه ذرت پخته شده
7-8 عدد خیارشور خرد شده متوسط
1 دسته سبزیجات خرد شده شامل جعفری، نعناع، پیازچه
روغن زیتون
آب لیموطرزتهیه
بلغور را به آب لبوی در حال جوش اضافه کنید و اجازه دهید تا بلغور پخته شود مواد معرفی شده را در یک ظرف با هم مخلوط کنید و روی سالاد را تزیین کنید.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
کمبود آهن باعث فریاد کشیدن میشود که با خوردن غذاهای آهن دار جبران میشود.جوش شیرین برای قوام آمدن نان استفاده میشود که باعث فقر آهن است.
#بانو_آشپزی_بدون_وضو_ممنوع😊
┄┅┅❅🍎🍒🍏❅┅┅┄
@menoslami
🇮🇷کانال «خانواده موفق »در ایتا
@sh37233392
#سالادبلغور
این سالاد خوشمزه را در خانه تهیه کنید و از خوردن اون لذت ببرید. این سالاد می تواند جایگزین غذایی مناسبی برای کسانی که رژیم غذایی دارند، باشد.
مواد لازم؛
2 پیمانه آب لبو (250 میلی لیتر فنجان)
1 پیمانه بلغور (باید نصف مقدار آبپاش بلغور را داشته باشد)
1 کاسه ذرت پخته شده
7-8 عدد خیارشور خرد شده متوسط
1 دسته سبزیجات خرد شده شامل جعفری، نعناع، پیازچه
روغن زیتون
آب لیموطرزتهیه
بلغور را به آب لبوی در حال جوش اضافه کنید و اجازه دهید تا بلغور پخته شود مواد معرفی شده را در یک ظرف با هم مخلوط کنید و روی سالاد را تزیین کنید.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
کمبود آهن باعث فریاد کشیدن میشود که با خوردن غذاهای آهن دار جبران میشود.جوش شیرین برای قوام آمدن نان استفاده میشود که باعث فقر آهن است.
#بانو_آشپزی_بدون_وضو_ممنوع😊
┄┅┅❅🍎🍒🍏❅┅┅┄
@menoslami
🇮🇷کانال «خانواده موفق »در ایتا
@sh37233392