ایتا - ♥️شهید و شهادت♥️ #استرس‌های

🦋 سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با #استرس‌های_زندگی‌: 
 
📌۱. هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آن‌ها را زیاد می‌کند. 
 
📌۲. فقط به زمان حال فکر کنید؛ گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید! گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 
 
📌۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه.

💜💜👇👇
https://eitaa.com/sh867d

14 مشاهده08:23

♥️شهید و شهادت♥️

🦋 سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با #استرس‌های_زندگی‌: 
 
📌۱. هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آن‌ها را زیاد می‌کند. 
 
📌۲. فقط به زمان حال فکر کنید؛ گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید! گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 
 
📌۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه.

💜💜👇👇
https://eitaa.com/sh867d

74 مشاهده15:37

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی