#سلامتی 🩺به وقت سلامتی چرا نباید قبل از خواب از موبایل استفاده کنیم؟ ◽️تحقیقات نشان میدهد ا‌شعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود، مخرب ترین رنگ نور است و موجب بیخوابی میشود جلوی تولید ملاتونین را میگیرد + ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب است ! #سلامت #پزشکی ☀️ به ما بپیوندید 👇 💠 روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر نصرآباد •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈ 📩@sh_nasrabad 🌐www.nasrabad.ir

#سلامتی 🩺به وقت سلامتی 4 عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید! ◽️اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. چون اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند. ◽️صبحانه پرپروتئین بخورید ◽️به ورزش صبحگاهی بپردازید ◽️از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید ◽️برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید #سلامت #پزشکی ☀️ به ما بپیوندید 👇 💠 روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر نصرآباد •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈ 📩@sh_nasrabad 🌐www.nasrabad.ir

#اطلاعیه: ✅ به اطلاع شهروندان و والدین گرامی دانش آموزان شهر نصرآباد میرساند: ❇ شرکت حمل و نقل درون شهری مسافر و دانش آموزی سیمرغ سپنتا با کد 75332 تحت نظارت شهرداری از تاریخ هفتم شهریور ماه در شهر نصرآباد با مدیریت خانم عرب صالحی شروع به فعالیت نموده است . 💢 بدیهی است غیر از شرکت فوق هیچ شرکت حمل و نقل درون شهری و دانش آموزی که دارای پروانه و مجوز فعالیت از شهرداري باشد در شهر وجود نداشته و هر نوع فعالیت حمل و نقل دانش آموزی در سال تحصیلی جدید بجز شرکت نامبرده در داخل شهر نصرآباد غیر قانونی و تخلف تلقی میگردد . ❌ قابل‌توجه اینکه تبعات قانونی و... عدم استفاده از خدمات شرکت مذکور در خصوص سرویس مدارس و دانش آموزان بر عهده والدین گرامی بوده و شهرداری هیچ گونه مسئولیتی در این خصوص ندارد. ☀️ به ما بپیوندید 👇 💠 روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر نصرآباد •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈ 📩@sh_nasrabad 🌐www.nasrabad.ir

#سلامتی 🩺به وقت سلامتی چرابهتر است زود شام بخوریم؟ ◽️خوردن زودهنگام شام می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش وزن کمک کند. مطالعاتی که در دانشکده پزشکی هاروارد انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف شام در ساعت ۵ عصر تأثیر زیادی بر نحوه سوزاندن کالری و ذخیره چربی دارد. #سلامت #پزشکی ☀️ به ما بپیوندید 👇 💠 روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر نصرآباد •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈ 📩@sh_nasrabad 🌐www.nasrabad.ir

#رحلت_پیامبر #شهادت_امام_حسن_مجتبی ☀️ به ما بپیوندید 👇 💠 روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر نصرآباد •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈ 📩@sh_nasrabad 🌐www.nasrabad.ir