#دانستنی لبنیات👌 لبنیات سرشار از کلسیم است . وقتی کلسیم بدن شما کاهش پیدا کند بدن هورمون هایی ترشح می کند تا کلسیم ذخیره را استفاده کند در همین حین هم به چربی های پیغام میدهد که دست نخورده باقی بمانند. کلسیم کافی در بدن چربی ها را سوزاننده و آنها را خرد می کند و آنها را میسوزاند . پس در وعده های غذایی خود حتما لبنیات به اندازه کافی بگنجانید. 💕 🌸🍃💕 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی نشانه های کمبود ویتامینE را بشناسید👇 ▪️عصبانیت ▪️بی حوصلگی ▪️خستگی ▪️بی خوابی با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید. 💕 🌸🍃💕 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی #سلامتی عوارض نوشیدن چای بعد از غذا 🔹️ناراحتی قلبی وکلیوی، یبوست، کمخونی، خارپاشنه،‌‌ ریزش مو، چربی خون، ساییدگی استخوان و آرتروز. این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است. 💕 🌸🍃💕 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی #سلامتی حرص و جوش زیاد مساوی است با بیماری " ام اس " براساس تحقیقات استرس ، فشار عصبی و حرص وجوش خوردن زیاد در هر سنی که باشید شما را مستعد ابتلا به بیماری MS میکند برای چیزای الکی حرص نخورید 👌 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی چای را با شکرشیرین نکنید شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه،سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد وزن را بالامیبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد 🍯 از عسل استفاده کنید #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی 🔴 ⁩علائم پیر چشمی ♦️ نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه ♦️ فشار آمدن روی چشم ♦️ احساس خستگی یا ناراحتی ♦️ پایین آمدن قدرت دید در تاریکی ♦️افزایش حساسیت به نور #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند ! بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است! #سلامتی #تغذیه به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی خوردن چای به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سرد شدن مغز، بیماری‌های کبدی،گرفتگی عضلات وکمبود آهن می‌شود. #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع 🔹کاهش یادگیری 🔹خرابی دندان به علت قندبالا 🔹افزایش پرخاشگری 🔹چاقی +بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج،موز استفاده کنید. #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی اگر در منزل بچه کوچیک دارید Wi-Fi را خاموش کنید جمجمه کودکان در مقابل آسیب‌های چنین انرژی هایی حساس است ! ❌همچنین میزان آب مغز کودکان زیاد است که باعث جذب بیشتر اشعات Wi-Fi می‌شود. به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی عوارض کمبود کلسیم کدامند؟ کمبود کلسیم یا هیپوکلسمی با بروز عوارضی همراه است که عبارتند از: 🔸تشنج 🔹مشکلات دندانی 🔸افسردگی 🔹بیماری‌های مختلف پوستی 🔸درد مزمن عضلات و مفاصل 🔹شکستگی استخوان ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی مصرف تن ماهی را محدود کنید 🐟 ♦️اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید ♦️نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می شود به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی رازهای بیمار نشدن کدامند کدامند؟ ➀ خواب کافی ➁ تقویت ذهن ➂ کنترل استرس ➃ رعایت بهداشت ➄ ورزش کردن ➅ مصرف ویتامین ‌C به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی 🔴دشمن اصلی ستون فقرات: 🔹نشستن چهار زانو 🔸ایستادن طولانی 🔹 بلند کردن اجسام سنگین 🔸شکم بزرگ 🔹شیوه غلط خوابيدن به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و این تاثیرات را در بدنتان ببینید • احساس شادی • مقاومت در برابر میکروب ها • سوزاندن چربی • افزایش قدرت پاها • بهبود فرایند هضم • کاهش علائم افسردگی • جذب بهتر ویتامین دی • خواب بهتر شبانه • بهبود عملکرد قلب #دانستنی🍎 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#هندوانه برای رهایی از گرما زدگی آب هندوانه بخورید گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تأثیر می‌گذارند و اگر در تابستان زود عصبی می‌شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه بخورید. #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔴عادت های غذایی که باعث کم خونی میشود ✅ عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها ✅ نخوردن میوه های تازه ✅ تغذیه نشدن با شیر مادر ✅ گیاهخواری ✅‌ مصرف بیش از حد سویا ✅ نوشیدن چای و قهوه #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

عوارض دیر خوابیدن در کودکان؛ ▫️کاهش آمادگی جسمی و مغزی ▫️پوکی استخوان ▫️تجمع مواد سمی در بدن ▫️کاهش میزان یادگیری ▫️کاهش رشد قدی ▫️افسردگی ▫️بدغذایی ▫️چاقی #دانستنی #سلامت 🍎 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی فواید جالب غذا خوردن روی زمين : 🌸 کمک به هضم غذا 🍀احساس سیر شدن زودتر اتفاق میافتد. 🌸 جلوگیری از ابتلا به واریس 🍀 تقویت مفاصل و ماهیچه ها 🌸 درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی چرا خوابیدن به سمت چپ،برای ما مفیدتر است؟ ◽️ کارکرد بهتر طحال ◽️ پاکسازی روده ها ◽️جلوگیری از سوزش معده ◽️ کارکرد بهتر کبد ◽️کارکرد بهتر قلب ◽️بهبود خونرسانی + محققان اروپایی همچنین دریافته‌اند که خوابیدن به سمت چپ می‌تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کند #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#ماست_موسیر 🔺 افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند 🔸موهایشان دیرتر سفید شده. 🔸 کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند. موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک می‌کند. #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#گلابی مصرف گلابی چه فوایدی برای پوست دارد؟ 👈 کاهش میل به غذاے چرب 👈 زیبا شدن پوست 👈 شفافیت و روشنایی چهره #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#تخم_مرغ کنترل خشم با تخم مرغ ! ▫️اگر حس می کنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است ◽️ این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش می دهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ می باشد #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔺علل گرفتگی عروق و سکته، مصرف: 🔸آب سرد فراوان 🔸روغن های صنعتی 🔸رب گوجه فرنگی صنعتی 🔸گوشت مرغ صنعتی 🔸نمک های تصفیه شده یددار #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی نوشیدنی های قبل صبحانه : 🔹آب 👈 افزایش سوخت ساز بدن 🔹آب لیمو 👈 چربی سوزی 🔹آب هویج 👈 درمان کبد چرب 🔹آب کرفس 👈 درمان چاقی 🔹آب سیب 👈 درمان جوش #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

نشانه‌های گرمازدگی چیست؟ علائم عبارتند از:👇 ◽️گیجی یا حالت روحی مه آلود ◽️لکنت زبان ◽️از دست دادن هوشیاری (کما) ◽️پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد ◽️تشنج ◽️دمای بدن بسیار بالا #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

رازهای بیمار نشدن کدامند! 💎 خواب کافی 💎 تقویت ذهن 💎 کنترل استرس 💎 رعایت بهداشت 💎 ورزش کردن 💎 مصرف ویتامین ‌C #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

‌ فشار خون بالا بدون علامت است و تا عوارض آن بروز نکند تشخیص داده نمیشود 🔴عوارض آن آسیب به كلیه (نارسایی كلیه)،چشم(اختلال بینایی)، قلب(سكته قلبی)و مغز(سكته مغزی) میشود. #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

صبحانه مفیدبرای افراد مختلف 🔶بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 🔶بیماران دیابتی : چای سبز و پنیر 🔶بیماران کلیوی : عسل 🔶بیماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی راننده ها چای دارچین بنوشند!☕ 🔹️نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثراست ‌ ‌#سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi