💥5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند ✨افراد استرسی ✨افراد عصبی ✨افراد پر خور ✨افراد کم تحرک ✨افرادی که صبحانه نمیخورند (برای هم به اشتراک بگذاریم تا از بیماری ها در امان بمانیم) #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

درمان خواب آلودگی جهت از بین بردن خواب آلودگی در صبح کافیست: عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید اثر این نوشیدنی بسیار قوی و همچنین سم زدا بدن است #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔺علل اصلی که چرا نباید بعد از غذا چای نوشید 🔸نوشیدن چای بعد از خوردن غذا،روی هضم و جذب پروتئین ها تاثیره منفی دارد 🔸روی جذب ویتامین ها خصوصا ویتامین های حساس مانند ویتامین C و مواد معدنی مثل آهن نیز اختلال ایجاد میکند،به ویژه برای افرادی که مبتلا به بیماری کم_خونی هستند این نکته بسیار مهم میباشد بهتره 1 تا 1:30ساعت بعد از غذا چای میل کنید #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

❗️علت گرفتگی صبحگاهی صدا !😧 🔸در طی خواب، تجمع مایعی درون گلو موجب تغییر صدا در هنگام صبح می شود؛ نفس کشیدن از طریق دهان و خوردن غذای سنگین قبل از خواب نیز از دلایل این تغییر صدا محسوب می شوند. #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔸 دچار خونریزی بینی شده‌اید؟ کافیست 2 قطره آب لیمو در بینی‌تان بریزید! خاصیت اسیدیته لیمو سریعاً خونریزی را قطع کرده و ویتامین C موجود در آن مویرگ‌های خونی حساس داخل بینی را تقویت می‌کند. #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

درمان ریزش مو با سبوس برنج درمان قطعی ریزش موی بانوان فقط با مصرف سبوس برنج به همراه شیر قبل از خواب و بعد از صبحانه #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔴 عادات صبحگاهی چاق‌ کننده 🔻زیاد میخوابید 🔻درمعرض نور قرار نمیگیرید 🔻صبحانه نمیخورید 🔻دیر و کم صبحانه میخورید 🔻کارها را با استرس انجام میدهید 🔻طرفدار شیرینی هستید #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#تخم_مرغ 🔴فوائد تخم مرغ در وعده صبحانه: 👈سبب کاهش وزن میشود 👈تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18درصدکاهش دهد 👈این غذای سرشاراز پروتئین احساس سیری و پربودن شکم را به شما میدهد #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

7نشانه‌ی عجیب‌کمبود ویتامینC کدامند؟ 🤔 🔹خونریزی لثه‌ها. 🔹خونریزی بینی 🔹خشکی مو. 🔹خشکی پوست. 🔹کمبود آهن. 🔹خستگی و افسردگی. 🔹ابتلا به عفونت. #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi ‌‌

🔺غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند : 🔸 غلات تصفیه شده 🔸 سفیده تخم مرغ 🔸 ماست کم چرب 🔸 سوپ‌های آماده 🔸 اسموتی میوه 🔸 غلات شیرین 🔸 تنقلات شور 🔸سس کچاپ هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

تمام نوزادان باید تحت نظر پزشک تا ۲سالگی قطره آهن مصرف کنند زیرا کمبود آهن در بدن موجب بروز کم خونی،بی اشتهایی،مختل شدن رشد و کاهش سطح هوش کودکان می شود. #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی صبح ها صورت خود را با آب خنک بشویید ! ▫️رگ‌های زیر چشم به یکباره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند + با این کار خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

چه افرادی زود پیر می شوند؟ 🔹افراد با اضافه وزن 🔹افرادی که مرتب استرس دارند 🔹افرادی که سبزیجات مصرف نمیکنند #سلامتی #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

هرگز آبمیوه صنعتی نخورید افرادی که آب میوه های صنعتی زیاد می خورند 60% بیش از دیگران دچار پوسیدگی دندان و جوش های زیرپوستی می شوند. #سلامتی #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

4 خوراکی مفید برای بانوان و آقایان عصبی: دمنوش دارچین دمنوش چای سبز آب کرفس آب لیمو و عسل #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🔻دمر خوابیدن متوالی درد کمر می آورد 🌕 اینکار باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و راه اکسیژن بسته شده و منجر به احساس خستگی و کمر درد شود #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

عوارض مصرف زیاد برنج: افزایش غلظت خون یبوست انسدادعروقی سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه تیرگی پوست #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

کدام گروه خونی عصبانی ترین افراد هستند؟🩸 ◽️جالب است بدانید که در تحقیقاتی که صورت گرفته است در گروه خونی O میزان نگرانی و عصبانیت بیشتریی نسبت به باقی گروه‌ها دیده می‌شود. ◽️افراد دارای گروه خونی AB سرسخت، منطقی و بدون نگرانی هستند و در گروه خونی B سخت گیری کمتری دیده می‌شود، اما گروه خونی A مهربان‌ترین گروه هستند. #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

طب سنتی خوردن چه دمنوش هایی را در فصل پاییز پیشنهاد میدهد؟🤔 در فصل پاييز از نوشیدنی های با طبع گرم مانند دم نوش آویشن، بابونه و اسطوخودوس که طبع گرمى دارند استفاده کنید. 🍂 در فصل پاییز برای کاهش عوارض خشکی بدن، از مصرف خوراکی های خشک مانند غذاهای سرخ شده و کبابی بپرهیزید زیرا مصرف این مواد غذایی باعث تشدید خشکی بدن شده و فرد را دچار عوارضی مانند اگزما، بی خوابی، افزایش شک و وسواس می کند. خوراکی های خشک عبارتند از:کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها، ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل کلم، رُب و سس ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، چای پررنگ، یخ، شوری ها، چیپس و پفک و امثال آنها ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

قند👇 خون را كثيف میکند دندان و كبد را تخریب میکند و سلسله اعصاب را تضعيف ميكند. ✅ جايگزين قند: 👈🏻 خرما 👈🏻 توت خشك 👈🏻 شكر قهوه ای يا سرخ #دانستنی #سلامتی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

صبح ها صورت را با آب خنک بشویید رگ‌های زیر چشم به 1 باره بر اثر سردی آب منقبض و پس ازچنددقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند. خون رسانی افزایش یافته واین درمان اصلی کبودی زیرچشم است #دانستنی #سلامتی 🍏 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید ! تاثير عصبانیت برسلامت بدن👇 🔹زخم معده و سرگیجه 🔹سر درد و فلج اعضاء 🔹از دست دادن توده عضلانی 🔹لختگی خون و سکته مغزی 🔹بیماریهای قلبی و تنگی نفس #دانستنی #سلامتی 🍏 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

♦️بدترین چیزهایی که در وعده صبحانه می‌توانید بخورید 🔹صبحانه اولین و البته مهم‌ترین وعده غذایی صبح است و با مصرف مواد غذایی مناسب صبح‌هنگام می‌توانید روز خوبی را شروع کرده باشید. اما یکسری مواد غذایی پرطرفدار وجود دارد که بیشتر مردم صبح‌ها از آنها استفاده می‌کنند اما متخصصان سلامت آنها را برای بدن و به‌ویژه قلب مفید نمی‌دانند. 🔹بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، سه نوع غذا و نوشیدنی هرگز برای صبحانه و شروع روز مفید نیستند: 🔹آب پرتقال 🔹اسموتی‌های میوه‌ای 🔹غلات صبحانه #دانستنی #سلامتی 🍏 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

✔️ از خوردن لپه هايی كه خوب پخته نشده‌اند شديدا خودداری كنيد. • براساس تحقیقاتی که انجام شده است لپه های نيمه پخته ، موجب ايجاد زخم معده های شدید می‌شوند. #دانستنی #سلامتی 🍏 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

✔️ خواص هل هل خواب ‌آور و شادی ‌آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است. هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد. جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان(مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند. نوشیدن دم کرده ی داغ آن موجب تسکین کولیت، سوءهاضمه، باد نفخ، حالت تهوع و بی حالی شده و مانع ترشح زیاد اسید معده می شود. #دانستنی #سلامتی 🍏 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

#دانستنی ✍🏻فواید مصرف نان جو برای #صبحانه 1️⃣کاهش افسردگی 2️⃣مفید برای پوست و مو 3⃣ مفید برای #دیابتی_ها 4️⃣سلامت قلب 5️⃣افزایش انرژی و قدرت 6️⃣جلوگیری ضعف در طول روز به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

چطور بفهمیم کم خونی داریم؟🔍 🔸احساس خستگی و بی حالی 🔹سردردهای پی در پی 🔸بی‌اشتهایی 🔹یبوست 🔸عدم تمرکز 🔹احساس افسردگی 🔸احساس تنگی نفس 🔹احساس سردی در انگشتان دست و پا #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌

بلاهایی که موبایل بر سر کودک شما می آورد! استفاده از موبایل در سنین کودکی باعث بروز مشکلات عصبی شده، خطر ابتلا به سرطان و تومور مغزی را در بزرگسالی افزایش می‌دهد و... #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

بعد ازخواب طولانی شب، بدن کودکان آماده برای جذب پروتئین است برای همین بایدموادپروتئینی که موجب رشدانهاست دربرنامه صبحانه قرار داده شودونه مربا وخامه که موادقندی دارند! #دانستنی #سلامتی 🍏 به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi

🍏درخانه کنــدر بسوزانید تحقیقات ثابت کرده،دود کندر یک مسکن طبیعی برای اضطراب،افسردگی و سردرد است دود کندر نشاط آور،تقویت کننده حافظه، تمرکز،خلاقیت وضد عفـونی کننده هواست #دانستنی به کانال خبرگزاری شبستان خراسان جنوبی بپیوندید👇👇 ✅ @shabestan_khjonobi