#خنده 😀 خنده، تمرینی داخلی ✅ خندیدن، بهترین روش تمرین داخلی بدن است؛ چون دیافراگم، شکم، سیستم تنفسی و حتی شانه‌ها را ورزش می‌دهد. به همین دلیل است که عضلات شما بعد از یک خنده، راحت و آرامش بیشتری دارند. افزون بر این، در خنده‌های شدید، انسان نفس‌های عمیق می‌کشد که به رفع انسداد مجاری تنفسی کمک می‌کند و باعث استنشاق و اکسیژن دریافتی می‌شود. هم‌اکنون، همراه با ورزش بدنی خود، برای گذراندن یک تمرین داخلی کامل، مدتی را به خندیدن با دوستان اختصاص دهید. خنده‌ای خوب و دل‌چسب، تنش جسمی و استرس را برطرف و پس از آن تا ۴۵ دقیقه عضلات شما را آرام می‌کند. 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃 🔺كودكان تا حداقل هفت سالگی فرقی بين #تخيل و #واقعيت نمی‌دانند، بنابراين ترساندن يا آگاهی دادن به كودكان درباره بچه‌دزد يا آزار جنسی فقط و فقط باعث وحشت و ترس شديد، و #اضطراب و عدم اطمينان كودک می‌شود. ✅ آموزش باید در حدی باشد كه كودک بداند قسمت شخصی بدنش را نباید به كسی نشان بدهد. #تربیت_جنسی #فرزندپروری 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #عشق 😳یک اروپایی می‌گفت چقدر زنان خاورمیانه شوهرشون رو دوست دارن! گفت روزی درخانه یکی از دوستان خاورمیانه‌ایم بودم که دیدم خانمش دکمه پیراهن شوهرش را دوخت وبعد،پیراهنشو بوسید🤔 گفت،ای کاش زنان اروپایی این عشق و علاقه رو نسبت به همسرشون داشتن! خبر نداره طرف با دندون نخ رو پاره کرده😂 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نمازاول‌وقت 🔹آیت‌الله بهجت درباره تاخیر در نماز گفته بودند: هرکس عادت‌ به تاخیر نمازها ڪرده است، خود را براۍ تاخیر در همه‌ی امور زندگۍ آماده کند! تاخیر در ازدواج تاخیر در اشتغال‌ تاخیر در تولد اولاد تاخیر در سلامتۍ و عافیت . . . 🔹 فلذا بہ [نماز‌] احترام بگذاریم... 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna