فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام دوستان عزیز😊✋
چهارشنبه تون پربرکت☕️🍳
امروز زلال ترین
شبنم شادی را💚🌷
همیشه بر چشمانتون
و شیرین ترین
تبسم خوشبختی را
همیشه بر لبانتون آرزودارم🍁🍂
صبح پاییزیتون روح نواز🍂
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
☕❣زیباتر از صبح..
سلام صبحگاهی است.
خدایا...
☕️❣"سلام"
زندگي...
"سلام
دوستان خوب
☕️❣"سلام..."
صبحتون بخیر
زندگیتون آباد..
روزتون پر از مهر
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ای جونم ،،روزت مبارک
#هوش_مصنوعی
روزت مبارک نفسم 👧👶
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐💐💐💐
تقدیم شما.
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁سلام عزبزم
🍁 چهارشنبه پاييزیت
🍂بخیر و شادی
🍁الهی شاد باشی
🍂الهی سالم باشی
🍁الهی به آرزوهات برسی
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
4_5847927500574824841.mp3
7.55M
🦋
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎂
آذر ماهی ناب
میلادت مبارک ♥️♥️
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گاهی باید خودتو دوست داشته باشی !
گاهی باید میون همه ی سختی های زندگی ، میون همه ی این گرفتاری ها، میون همه ی تلاش هات برای رسیدن به اهدافت ، میون همه ی آدمای زندگیت ... یکیو از همه بیشتر دوست داشته باشی...
یکی که اون خودتی ...
صبح زيباتون بخيرر🌜🌛
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
قهرمان خودت باش... - @mer30tv.mp3
4.16M
صبح ۳۰ آبان
🎶🎶🎶
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#یادآوری
تکنیک استفراغ روانی چیست؟!
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
🔸بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔸حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔸هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔸خود را سانسور نکنید
🔸نترسید
🔸بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابد
🔸بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید